treningi

Trening wiąże się z wysiłkiem fizycznym. Polega na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom.

Tak zmieniły się Kanapowczynie

Nie poznałam Kanapowczyń na nowym zdjęciu. „Straciłyśmy ze 150 kg i tyle samo ubyło nam lat”

Tak zmieniła się Kasia z Kanapowczyń

Niesamowite jak zmieniła się Kasia z Kanapowczyń. Fanka zwróciła uwagę na jeden szczegół

ćwiczenia na brzuch

#zostańwdomu i ćwicz! Szczupły brzuch w trzy minuty

kobieta w sportowym stroju ćwicząca jogę

Joga – poznaj najważniejsze asany. Jakie są pozycje jogi?

uśmiechnięta kobieta z założonym na rękę stabilizatorem sportowym

Stabilizatory ochronne dla sportowców – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

kobieta i mężczyzna ćwiczący na siłowni

Jak osoby uprawiające sport powinny dbać o stawy, mięśnie i kości?

Ćwiczenia w domu – trening obwodowy

Trening obwodowy – co to jest? Trening obwodowy w domu

Czym jest hurling i czy można go uprawiać w Polsce?

Hurling – co to za dyscyplina i kto powinien jej spróbować?

Jak przygotować się do uprawiania nordic walking w zimie?

Nordic walking zimą – jak odpowiednio się do tego przygotować?

Prezenty sportowe na Mikołaja i pod choinkę – jakie kupić?

Pomysły na sportowe prezenty na Mikołaja i pod choinkę

Jak przygotować się do pierwszego morsowania?

Morsowanie – co należy wiedzieć przed decyzją o rozpoczęciu tej aktywności

Buty do „halówki”

Jak wybrać odpowiednie buty do piłki nożnej halowej?

Bieganie po zmroku – jak się do tego przygotować?

Bieganie po zmroku – jak się do tego przygotować?

Czym jest plogging?

Czym jest plogging?

Jak ciekawie spędzić wolną niedzielę?

Jak spędzić wolną niedzielę? Pomysły na ciekawe aktywności