sport

Trening tlenowy i trening beztlenowy

Trening tlenowy i trening beztlenowy – czym się charakteryzują i który z nich wybrać?

Świadomość ciała

Świadomość ciała: uważność poprawia komunikację i rozwiązuje problemy ze skupieniem się

cwiczenia-na-lydki

Jak wyszczuplić zbyt masywne łydki – niezawodne sposoby: ćwiczenia i zmiana garderoby

mezczyzna-i-kobieta-trzymajacy-sie-za-rece-na-lodowisku

Łyżwy – sport dla dzieci i dorosłych. Dla kogo wskazana jest nauka jazdy na łyżwach?

Gosia Gałkowska

Polska trenerka zajęła 4. miejsce w mistrzostwach Europy w fitnessie! Chodakowska i Lewandowska mogą się czuć zagrożone? Zobacz zdjęcia!

bungee-fitness

Bungee fitness – trening na wzmocnienie całego ciała i spalenie tkanki tłuszczowej

zajecia-z-akrobatyki

Akrobatyka powietrzna: taniec na szarfach, zajęcia na trapezie i aerial hoop

kobieta-i-mezczyzna-biegajacy-w-parku

Efektywny trening biegowy – jak obliczyć strefy tętna?

cechy-motoryczne

Cechy motoryczne człowieka – czym są, za co odpowiadają i jak je kształtować? Przykładowe ćwiczenia

cwiczenia-brzuszki

Najczęstsze błędy w wykonywaniu brzuszków i ich konsekwencje

Nie żyje koszykarz Adam Wójcik. Na co zmarł?

Nie żyje znany koszykarz i przyjaciel Gortata – Adam Wójcik. Miał zaledwie 47 lat. Na co zmarł?

jazda-na-rolkach

Jazda na rolkach a przepisy ruchu drogowego – gdzie można bezpiecznie trenować i jakie są tego zalety

kobieta-na-highline

Zwiększenie adrenaliny – skok na bungee, skok ze spadochronem

gra-w-szachy

Podstawowe zasady gry w szachy – zasady poruszania się i nauka strategii

plywanie-na-desce-z-wioslem

Pływanie na desce z wiosłem, czyli stand up paddle – praktyczne porady dla początkujących

para-na-wycieczce-rowerowej-w-gorach

Rower trekkingowy z bagażnikiem na sakwy, błotnikami i amortyzatorem – idealny wybór na długą wycieczkę

roznokolorowe-polary

Jak dobrać polar – cechy dobrej bluzy i kurtki polarowej. Konserwacja

mezczyzna-z-latarka-na-rowerze

Opaski odblaskowe, latarka czołowa, oświetlenie rowerowe, czyli co może się przydać do biegania lub jazdy rowerem nocą

stroj-do-tanca-na-rorze

Wygodny strój do ćwiczeń pole dance, czyli tańca na rurze: spodenki, getry, stanik sportowy, top fitness, skarpetki

Kurtka-na-narty

Jak dobrać kurtkę narciarską?

buty-snowboardowe

Zakup butów snowboardowych: jak dopasować rozmiar i na co zwrócić uwagę, mierząc obuwie. Jaką twardość butów wybrać

Stroj-do-baletu

Body baletowe, stroje taneczne tutu, rajstopy, trykot, szpongi, baletki – czyli stroje i niezbędne akcesoria do baletu

Kurtki-na-snowboard

Kurtki snowboardowe: oddychalność, wodoodporność, odpowiedni rozmiar, kieszenie i zaklejane szwy

Buty-narciarskie

Jak prawidłowo dobrać buty narciarskie? Na co zwracać uwagę, czego się wystrzegać

Uzywane-narty

Czy opłaca się kupować używane narty? Na co zwracać uwagę, a czego unikać?

kobieta i mężczyzna w saunie

Rodzaje saun. Jakie je odróżnić od siebie?

Silownia, trener, kobieta

Stosowanie facylitacji społecznej jako formy automotywacji

bieg interwałowy

Biegasz i nie chudniesz? Wypróbuj bieganie interwałowe

Efekty biegania

Jak biegać żeby schudnąć

Mecz Polska-Kazachstan

Cudowna noga Kamila Glika! Jednym dotykiem uzdrowił Kazacha! Zobaczcie to WIDEO – fani już nazwali go „cudotwórcą”!

Poprzednia 1 ... 5 ... 9 10 11 12 13 ... 14 ... 16 Następna