sport

Zabawy w wodzie.

Pomysły na wakacyjne gry i zabawy w wodzie

zalety-sportu-latem

Dlaczego wakacje to dobry czas na uprawianie sportu?

sport-na-plazy

Jak na sportowo spędzić czas na plaży?

Beach tennis.

Beach tennis – letnia dyscyplina dla wszystkich. Jak zacząć grać?

Bieganie w wakacje

Jak zacząć przygodę z bieganiem podczas wakacji?

Nauka gry w golfa.

Jak zacząć grać w golfa i dlaczego najlepiej zrobić to w wakacje?

Jazda na rowerze w upał

Jak jeździć na rowerze w upalne dni? Podstawowe zasady

Kibicowanie w pubie

Czy warto obejrzeć mecz w pubie – plusy i minusy

kibice-pilki-noznej

Strefa kibica czy oglądanie meczu w domu – co wybrać?

barre-workout

Ćwiczenia fitness i balet w jednym, czyli barre workout – na czym polega trening?

dzien-matki

Weekend z mamą – najlepszy prezent na Dzień Matki

nurkowanie-na-czym-polega

Nurkowanie a snorkowanie – czym się różnią?

miejsca-nurkowe

Najlepsze miejsca nurkowe w Polsce – nie taka zimna woda straszna

majowka-w-gorach

Majówka w górach – tajemnicze miejsca i rzadko uczęszczane szlaki w Tatrach i Bieszczadach

Anna Lewandowska komentuje zdjęcie Kasi Bigos - znanej polskiej trenerki

Anna Lewandowska jako nauczycielka karate! Która gwiazda trenuje sztuki walki u trenerki?

Trening tlenowy i trening beztlenowy

Trening tlenowy i trening beztlenowy – czym się charakteryzują i który z nich wybrać?

Świadomość ciała

Świadomość ciała: uważność poprawia komunikację i rozwiązuje problemy ze skupieniem się

cwiczenia-na-lydki

Jak wyszczuplić zbyt masywne łydki – niezawodne sposoby: ćwiczenia i zmiana garderoby

mezczyzna-i-kobieta-trzymajacy-sie-za-rece-na-lodowisku

Łyżwy – sport dla dzieci i dorosłych. Dla kogo wskazana jest nauka jazdy na łyżwach?

Gosia Gałkowska

Polska trenerka zajęła 4. miejsce w mistrzostwach Europy w fitnessie! Chodakowska i Lewandowska mogą się czuć zagrożone? Zobacz zdjęcia!

bungee-fitness

Bungee fitness – trening na wzmocnienie całego ciała i spalenie tkanki tłuszczowej

zajecia-z-akrobatyki

Akrobatyka powietrzna: taniec na szarfach, zajęcia na trapezie i aerial hoop

kobieta-i-mezczyzna-biegajacy-w-parku

Efektywny trening biegowy – jak obliczyć strefy tętna?

cechy-motoryczne

Cechy motoryczne człowieka – czym są, za co odpowiadają i jak je kształtować? Przykładowe ćwiczenia

cwiczenia-brzuszki

Najczęstsze błędy w wykonywaniu brzuszków i ich konsekwencje

Nie żyje koszykarz Adam Wójcik. Na co zmarł?

Nie żyje znany koszykarz i przyjaciel Gortata – Adam Wójcik. Miał zaledwie 47 lat. Na co zmarł?

jazda-na-rolkach

Jazda na rolkach a przepisy ruchu drogowego – gdzie można bezpiecznie trenować i jakie są tego zalety

kobieta-na-highline

Zwiększenie adrenaliny – skok na bungee, skok ze spadochronem

gra-w-szachy

Podstawowe zasady gry w szachy – zasady poruszania się i nauka strategii

plywanie-na-desce-z-wioslem

Pływanie na desce z wiosłem, czyli stand up paddle – praktyczne porady dla początkujących

Poprzednia 1 ... 5 ... 10 11 12 13 14 ... 16 ... 18 Następna