Anna Lewandowska
Edipresse
Newsy

Sałatka z fenkułem czy lody z kiwi? Zobacz nową książeczkę Anny Lewandowskiej!

Jest już trzecie wydanie!
Już jest! Trzeci numer dodatku do VIVY! - „Lato z Anną Lewandowską”. Co tym razem trenerka przygotowała  dla czytelników?

Anna Lewandowska przez całe lato w miniksiążeczce dołączonej do VIVY będzie zdradzać przepisy na zdrowe dania oraz pokazywać rozmaite ćwiczenia.

Pierwszy numer cieszył się dużym powodzeniem! Przypominamy: Śniadania i ćwiczenia wg Anny Lewandowskiej.

W kolejnym wydaniu Lewandowska poleca sezonowe owoce i dzieli się przepisami na smakowite sałatki i desery, m.in. na szaszłyki z owoców, sałatkę z arbuzem, sałatkę z fenkułem i musem z mango, owocową pana cottę, owsiankę z owocami i lody z kiwi.

Najważniejsze, żeby owoce były świeże - radzi Lewandowska we wstępniaku. Najlepiej je jeść w pierwszej połowie dnia, a już na pewno nie powinny być ostatnim posiłkiem. Świeże dobrze schłodzą organizm w upalne dni.

A do tego trenerka przygotowała zestaw ćwiczeń na mocne i piękne ciało. m.in. przysiady z wyskokiem i z kopnięciem w przód, brzuszki z boksowaniem, marsz na przedramionach.

Zobacz także: Anna Lewandowska wydaje swoją płytę z ćwiczeniami!

Więcej ćwiczeń, porad i przepisów w nowym numerze VIVY! 30 lipca 2015 w kioskach.

A tu Ania chwali się poprzednim, pierwszym wydaniem. Udany debiut? Czytaliście?

 

Kolejna książeczka VIVA! Lato "MOC WARZYW" już w kioskach 󾰀 tym razem przepisy i zdjęcia #byAnn oraz propozycje ćwiczeń z hantelkami 󾭞🏻 KTO MA, KTO MA? ✌🏻️ 󾰀Aktywnego dnia!☀️

Posted by Anna Lewandowska on 22 lipca 2015



 

Jak kupować owoce? Jakich zasad się trzymać? :)http://hpba.pl/kupujemy-owoce/Zapraszam do lektury!

Posted by Anna Lewandowska on 29 lipca 2015



Anna Lewandowska


Anna Lewandowska
ONS
Newsy
Anna Lewandowska wydaje płytę z ćwiczeniami! Będziecie trenować karate kardio?
Mamy okładkę płyty

Pamiętacie niedawny wpis Anny Lewandowskie j na Facebooku: (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ''script'', ''facebook-jssdk'')); Fight!"W życiu nie chodzi o czekanie, aż burza minie…Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu." Vivian Greene Dlatego też z ogromną radością myślę o 2 sierpnia! Nowy projekt nadchodzi! 󾭞🏻󾭞🏻󾭞🏻󾭞🏻󾭞🏻 Posted by Anna Lewandowska on  28 lipca 2015 Już wiadomo, że nowym projektem, który nadchodzi 2 sierpnia będzie płyta z ćwiczeniami Anny Lewandowskiej. „Trening karate cardio” to autorski program Ani - mistrzyni karate . Trwa on 50 minut i -  jak obiecuje autorka - czeka nas: szybkie spalanie, silne ciało i smukła sylwetka. Są też bonusy - tabata, czyli kilkuminutowy szybki interwałowy trening, ćwiczenia w parach oraz przepisy na zdrowie koktajle. Lewandowska treningi przygotowała razem z grupą swoich przyjaciół. Płytę DVD z ćwiczeniami Anny Lewandowskiej można będzie kupić w Empikach już od 3 sierpnia 2015. Dodatkowo w najnowszej VIVIE! (od 30 lipca w kioskach) dzięki aplikacji TAP2C obejrzycie filmik z kulisami nagrywania płyty Anny Lewandowskiej. A u nas już teraz film z backstage''u! Zobacz: Jak i gdzie Anna Lewandowska nagrywała płytę z ćwiczeniami. A tak Ania powita Was, gdy zaczniecie oglądać jej nową płytę: Zapraszam na intensywny trening na spalanie z elementami karate, przygotowany specjalnie dla WAS. To mój autorski program angażujący całe ciało. Pewnie mnie znacie, nazywam się Anna Lewandowska… Nie możemy doczekać się płyty Anny Lewandowskie j. Wiemy, ze Ania nie przepada za porównywaniem jej do Chodakowskiej...

Anna Lewandowska na okładce dodatku "Lato z Anną Lewandowską"
Newsy
Detoks i odchudzanie z Anną Lewandowską! Zobacz nową książeczkę fitness trenerki
Już w kioskach z VIVĄ!

Anna Lewandowska podjęła się nowego wyzwania i przez całe lato będzie prowadzić dodatek w magazynie "Viva!" . W czwartym numerze "Lata z Anną Lewandowską" znajdziemy przepisy na koktajle oczyszczające, orzeźwiające, energetyzujące i odchudzające. Dlaczego lubię koktajle? Oczywiście dlatego, że są smaczne. Ale nie tylko. Są też zdrowe, pożywne, orzeżwiające oczyszczające... Tak jak chcemy. Latem warto wykorzystać do ich przyrządzenia sezonowe owoce i warzywa. Starannie rozdrobnione produkty znacznie lepiej się przyswajają. Zielone koktajle są niezastąpione podczas detoksu. Te z białkiem - po wyczerpującym treningu. Dodatek guarany sprawi. że napój świetnie się sprawdzi zanim zaczniemy ćwiczenia - pisze Ania we wstępniaku.   Ale to nie wszystko - Lewandowska pokazała czytelniczkom zestaw swoich ulubionych ćwiczeń i poradziła, jak często powinny je wykonywać Jeśli ćwiczysz raz w tygodniu, każesz organizmowi wykonywać wciąż tę samą pracę od początku. Efekty? Nie widać! Dlatego trzeba ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu - tłumaczy Ania.   Anna Lewandowska niedawno wydała swoją pierwszą płytę z treningiem „Karate cardio”. „Viva!” z dodatkiem „Lato z Anną Lewandowską” kosztuje 4,99 zł i będzie wydawana do końca sierpnia - co dwa tygodnie. Numer z książeczką fitness nr 4 - na rynku od czwartku. Zobacz także: Kulisy powstawania płyty Anny Lewandowskiej - film . Oraz zdjęcia z backstage'u       (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Emocje sięgają zenitu!!!!!!!󾭚󾭚󾭚 Nastąpił TEN wyczekiwany moment ;) Wreszcie mogę się...

Rolnik szuka żony - kandydaci uczestników
Newsy
Rolnik szuka żony 2: Uczestnicy zaprosili wybranków do swoich domów! Jak wyglądają i kim są?
Mamy zdjęcia!

Rolnik szuka żony - trzeci odcinek za nami! Tym razem uczestnicy musieli wybrać tylko trzech kandydatów, którzy wprowadzą się do ich domu. Wcześniej, z wybraną piątką, spędzili cały dzień na wspólnych zabawach. Nie były to łatwe decyzje! Ale jednak udało się! Zobacz:  Rolnik szuka żony 2: Pierwsze spotkanie rolników z kandydatkami! Jak wypadli? Rolnik szuka żony - trzeci odcinek! Grzegorz do kolejnego etapu zaprosił: Mirellę, Paulinę, Małgosię, Justynę i Annę. Zobaczcie, kim one są:     (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Paulina ma 21 lat i mieszka w Bielsku–Białej, którą uważa za idealne połączenie nowoczesnego miasta i tradycyjnej wsi.... Posted by Rolnik szuka żony TVP on  13 września 2015     (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Mirella ma 20 lat i pochodzi z małej, kujawskiej miejscowości , gdzie mieszka do dziś. Nie wyobraża sobie życia w mieś... Posted by Rolnik szuka żony TVP on  13 września 2015   (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Małgosia pochodzi ze Śląska i jest absolwentką Politechniki w...

Nasze akcje

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner
Newsy

Pierścionek zaręczynowy w codziennych stylizacjach. Sprawdź najmodniejsze zestawienia na jesień 2021

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner