sport

Medytacja dla początkujących

Medytacja dla początkujących – wskazówki

Młode kobiety ćwiczą na siłowni łydki.

Jak wyszczuplić zbyt masywne łydki – niezawodne sposoby: ćwiczenia i zmiana garderoby

mężczyzna i kobieta trzymający się za ręce na lodowisku

Łyżwy – sport dla dzieci i dorosłych. Dla kogo wskazana jest nauka jazdy na łyżwach?

Gosia Gałkowska

Polska trenerka zajęła 4. miejsce w mistrzostwach Europy w fitnessie! Chodakowska i Lewandowska mogą się czuć zagrożone? Zobacz zdjęcia!

dziewczynka przypięta do lin skacze

Bungee fitness – trening na wzmocnienie całego ciała i spalenie tkanki tłuszczowej

Szczupła kobieta prowadzi zajęcia z akrobatyki powietrznej.

Akrobatyka powietrzna: taniec na szarfach, zajęcia na trapezie i aerial hoop

Joga nidra

Joga nidra (joga snu) zapewni głęboki relaks i kontakt z podświadomością

kobieta i mężczyzna biegający w parku

Efektywny trening biegowy – jak obliczyć strefy tętna?

Młoda kobieta ćwiczy na siłowni.

Cechy motoryczne człowieka – czym są, za co odpowiadają i jak je kształtować? Przykładowe ćwiczenia

Młoda kobieta ćwiczy brzuszki na macie.

Najczęstsze błędy w wykonywaniu brzuszków i ich konsekwencje

Fani pożegnali Adama Wójcika

Przyjaciele i kibice pożegnali wybitnego koszykarza Adama Wójcika. Jego pogrzeb będzie miał wyjątkowy charakter…

Trening obwodowy

Trening obwodowy – jak i gdzie go ćwiczyć? Proste ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała!

Adam Wójcik, Marcin Gortat

Nie żyje znany koszykarz i przyjaciel Gortata – Adam Wójcik. Miał zaledwie 47 lat. Na co zmarł?

Młody chłopak uczy się jeździć na rolkach.

Jazda na rolkach a przepisy ruchu drogowego – gdzie można bezpiecznie trenować i jakie są tego zalety

kobieta na highline

Zwiększenie adrenaliny – skok na bungee, skok ze spadochronem