odchudzanie

Parmezan, czyli twardy ser

Parmezan – obniża ciśnienie krwi, zawiera dużo białka i fosforu

Musztarda

Musztarda – jedna ze zdrowszych przypraw

Surowe mięso z morszczuka

Morszczuk – wartości odżywcze, walory smakowe i zdrowotne

Tilapia w akwarium

Tilapia – wartości odżywcze i kulinarne

Ciężarna kroi warzywa

Czosnek w ciąży należy jeść z umiarem, a przyniesie same korzyści

olej rydzowy w butelce

Olej rydzowy dla zdrowia i urody

nasiona sezamu

Właściwości sezamu – „przyprawa bogów” kiedyś i dziś

sok jabłkowy

Sok z jabłek – właściwości prawdziwych soków

Zielone warzywa

Zdrowy rozwój dziecka w okresie płodowym – przyjmowanie kwasu foliowego przed ciążą i w jej trakcie

świeża pietruszka

Sok z pietruszki – właściwości dla zdrowia i urody

rodzynki na stole

Rodzynki na diecie – tak, ale z głową

świeżo upieczony chleb razowy leży na lnianej ściereczce

Chleb orkiszowy – właściwości zdrowotne

basen pod wodą rowery stacjonarne

Aquacycling – jazda na rowerze w wodzie bez ograniczeń

uśmiechnięta kobieta biega po lesie

Co jeść po bieganiu – posiłki po półgodzinnym joggingu

Aerobik w wodzie

Ruch i modyfikacja diety to proste sposoby na wzmocnienie stawów