Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
Grupy krwi
© Felix Pergande/Fotolia.com
Styl życia

Odżywianie zgodne z grupą krwi – ogólne zasady

Dieta zgodna z grupą krwi to sposób odżywiania polegający na przestrzeganiu ściśle określonych zasad. Konkretne grupy pokarmów, które dla jednych osób są szczególnie polecane dla innych są wręcz szkodliwe.

Dieta zgodna z grupą krwi to sposób odżywiania polegający na przestrzeganiu ściśle określonych zasad. Konkretne grupy pokarmów, które dla jednych osób są szczególnie polecane dla innych są wręcz szkodliwe.

Dieta według grupy krwi – funkcje krwi w organizmie

Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez lekarzy – ojca i syna Jamesa D’ Adamo i Petera D’ Adamo, którzy z uwagi na kluczową rolę, jaką odgrywa w organizmie krew opracowali system żywienia dostosowany do poszczególnych grup: 0, A, B oraz AB. Krew pełni rolę transportera składników odżywczych i tlenu do wszystkich komórek. Reguluje gospodarkę wodną i usuwa zbędne produkty przemiany materii. Odpowiada za odporność oraz chroni przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Dieta zgodna z grupą krwi – na czym polega?

Wychodząc z założenia, że każda grupa krwi posiada własny, swoisty antygen (przeciwciała przeciwne innej grupie krwi – ta zasada ma również zastosowanie przy transfuzjach) został opracowany system żywienia, dzięki któremu można wyeliminować dolegliwości – będące bezpośrednią przyczyną aglutynacji (zlepiania się) krwinek z antygenami zawartymi w pożywieniu:

 

Działanie zlepiające wykazują przede wszystkim zawarte w wielu produktach spożywczych lektyny białkowe. Najbardziej bogatym w nie składnikiem pokarmowym jest gluten, który destrukcyjnie wpływa na osoby z grupą krwi 0.

Dieta zgodna z grupą krwi – podział produktów

W diecie ustalonej wg grupy krwi zostały wyróżnione 3 główne grupy produktów: żywność wskazana – mająca działanie lecznicze, żywność obojętna oraz żywność niewskazana, której należy unikać ponieważ może działać jak trucizna.

 

  • Dieta dla grupy krwi 0 (posiada przeciwciała przeciwne grupie A i B) – to sposób odżywiana oparty przede wszystkim na produktach zwierzęcych.
  • Dieta dla grupy krwi A – (posiada przeciwciała przeciwne grupie krwi B) jest typowo wegetariańska, a nawet wegańska, dla osób z tą grupą krwi produkty zwierzęce są w dużej mierze szkodliwe.
  • Dieta dla grupy krwi B (posiada przeciwciała przeciwne grupie krwi A) – polega na korzystaniu w równym stopniu z produktów roślinnych i zwierzęcych.
  • Dieta dla grupy krwi AB (nie posiada przeciwciał) – to jadłospis, w którym eliminuje się produkty niewskazane dla grup A i B.

 

Zmieniając styl życia na odżywanie zgodne z własną grupą krwi pamiętajmy, aby dokonać tego stopniowo, szczególnie jeśli dokonujemy radykalnych kroków i zmieniamy dotychczasową dietę o 360 stopni.


Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
surowy kurczak
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Co powinny jeść osoby o grupie krwi 0?
W diecie dla osób o grupie krwi 0 powinny znaleźć się mięsa i ryby, natomiast ograniczyć lub wyeliminować należy produkty nabiałowe i zbożowe.

W diecie dla osób o grupie krwi 0 powinny znaleźć się mięsa i ryby, natomiast ograniczyć lub wyeliminować należy produkty nabiałowe i zbożowe.   Dieta ułożona zgodnie z grupą krwi powstała w oparciu o założenie, że dla każdej grupy (A, B, AB i 0) pewne produkty są łatwiej przyswajalne, inne neutralne, a jeszcze inne – wręcz zakazane. Autorzy diety uważają, że to właśnie w grupie krwi znajduje się informacja dotycząca najlepszego sposobu odżywiania. Osoby z grupą krwi 0 to myśliwi Zgodnie ze wskazaniami diety osoby z grupą krwi 0 powinny mieć nawyki żywieniowe przodków z zamierzchłych czasów, kiedy to ludzi zajmowali się myślistwem i zbieractwem. Stąd też układ odpornościowy osób o grupie krwi 0 jest najsprawniejszy , a układ pokarmowy dzięki wysokiemu stężeniu kwasów żołądkowych świetnie przystosowany do jedzenia mięsa. Produkty wskazane dla osób o grupie krwi 0 Myśliwi swoją dietę powinni komponować w oparciu o mięsa i ryby. Zatem wskazane będą m.in.: cielęcina, wołowina, jagnięcina, mięso jelenia, halibut, dorsz, łosoś, makrela, śledź i morszczuk. Osoby z grupą krwi 0 śmiało mogą sięgnąć po orzechy włoskie i pestki z dyni, a z owoców i warzyw mogą wybierać m.in. spośród brokułów, buraków, jarmużu, szpinaku, kalarepy czy fig świeżych i suszonych. Produkty niekorzystne dla osób o grupie krwi 0 Zgodnie z zaleceniami diety osoby z grupą krwi 0 powinny wykluczyć ze swojego jadłospisu produkty zbożowe , takie jak mąki, chleby wieloziarniste, otręby, pieczywa pszenne, makarony i kasze. Również produkty nabiałowe powinny być wyeliminowane. Myśliwi nie powinni więc sięgać m.in. po mleka, jogurty , kefiry, maślanki czy lody. Niewskazane owoce i warzywa to na przykład mandarynki i pomarańcze, melony, awokado, biała i czerwona kapusta, brukselka czy pieczarki. Zagrożenia płynące ze stosowania się do...

produkty
©bit24/fotolia
Styl życia
Co powinny jeść, a czego unikać osoby o grupie krwi AB?
Dieta dla grupy krwi AB wyklucza z jadłospisu czerwone mięso, dlatego istotne jest, aby uzupełnić ewentualne niedobory żelaza jedząc inne produkty w nie bogate.

Dieta dla grupy krwi AB wyklucza z jadłospisu czerwone mięso, dlatego istotne jest, aby uzupełnić ewentualne niedobory żelaza jedząc inne produkty w nie bogate.   Według autora diety zgodnej z grupą krwi , to właśnie we krwi znajdują się informacje dotyczące najkorzystniejszego sposoby odżywiania. Dla każdej z grup krwi (A, B, AB, 0) pewne pokarmy są lepiej przyswajalne, inne powinny być wykluczone z diety . Enigma, czyli właściciele grupy krwi AB Grupa AB określana jest jako najmłodsza z grup krwi i powstała z połączenia typów krwi A i B. Według autora diety, amerykańskiego lekarza Petera Adamo, osoby o grupie krwi AB cechują się silnym systemem odpornościowym, ale mają predyspozycje do zapadania na choroby układu krążenia. Zagrożeniem płynącym przy stosowaniu diety odpowiedniej dla grupy krwi AB jest wykluczenie z jadłospisu czerwonego mięsa i tym samym pozbawienie organizmu jednego z istotnych źródeł żelaza . Dlatego istotne, aby uzupełnić ewentualne niedobory tego składnika odżywczego i nie doprowadzić do anemii. Produkty polecane osobom o grupie krwi AB Z produktów mięsnych polecane do jedzenia są mięsa z indyka, królika, jagnięciny i baraniny. Spośród ryb do jadłospisu można włączyć m.in. dorsza, pstrąga, makrelę, tuńczyka i łososia. Produkty nabiałowe, które mogą znaleźć się na stole osób o grupie krwi AB to m.in. jogurty, kefiry, mleko owcze i ser owczy, ser feta i serek wiejski. Polecana jest oliwa z oliwek, a źródłem pozostałych tłuszczów mogą być orzechy włoskie, orzeszki ziemne i masło z orzeszków ziemnych. Pieczywo wskazane dla grupy krwi AB to m.in. chleby żytnie, sojowe, z brązowego ryżu oraz pieczywo chrupkie, natomiast z pozostałych produktów zbożowych można sięgnąć po makarony razowe czy ryż biały i brązowy . Spośród polecanych warzyw można wymienić na przykład brokuły, kalafiory, buraki, selery, pory...

papryka
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Jakie produkty powinny jeść osoby o grupie krwi B?
Osoby o grupie krwi B mogą sięgać zarówno po mięsa i ryby, jak i nabiał i produkty zbożowe. Wyeliminować powinny natomiast większość orzechów i pestek.

Osoby o grupie krwi B mogą sięgać zarówno po mięsa i ryby, jak i nabiał i produkty zbożowe. Wyeliminować powinny natomiast większość orzechów i pestek.   Zgodnie z założeniami autorów diety zgodnej z grupą krwi , każda z grup (A, B, AB i 0) ma lepsze predyspozycje do trawienia określonych pokarmów, a z innymi radzi sobie gorzej. Osoby z grupą krwi B to koczownicy Dzięki zmianie warunków życia na koczownictwo, osoby o grupie krwi B są równie dobrze przystosowane do zjadania produktów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Spośród czterech grup krwi to właśnie grupa B ma najmniej restrykcyjne przykazania dietetyczne . Produkty wskazane dla osób z grupą krwi B Zgodnie z zaleceniami diety koczownicy mogą śmiało sięgnąć m.in. po jagnięcinę, dziczyznę i baraninę, jak również po ryby: makrelę, szczupaka, dorsza, łososia czy pstrąga. W ich diecie powinny znaleźć się też produkty nabiałowe: jogurty , mleko i sery (feta, mozzarella, owczy). Z produktów zbożowych polecane są m.in.: otręby, owsianka, mąka ryżowa, wafle ryżowe i pieczywo chrupkie. Owoce i warzywa zalecane dla osób z grupą krwi B to m.in. kapusta biała i czerwona, brokuły, buraki, bakłażan i papryka oraz banany, winogrona, śliwki i ananasy. Produkty niezalecane osobom z grupą krwi B Pomimo dużej dowolności wyboru produktów również osoby z grupą krwi B powinny wyeliminować ze swojej diety określone pokarmy . Będą to na przykład kurczak i pomidory. Zgodnie z zaleceniami diety osoby te powinny raczej wykluczyć ze swojej diety większość orzechów i pestek, zatem produkty zakazane to m.in. pestki z dyni i słonecznika, pistacje, orzechy nerkowca, sezam czy masło orzechowe.   Dietetycy przestrzegają przed dietami, które związane są z eliminowaniem z jadłospisu określonych wartościowych produktów, gdyż przy długotrwałym stosowaniu się do zaleceń takiej...

Nasze akcje
Delia My Cream
Styl życia

Krem idealnie dopasowany? Zrób go sama, z Delią to łatwe!

Partner
Macchia marki Tubądzin - wystrój we włoskim stylu
Styl życia

Mieszkanie inspirowane słoneczną Italią. Styl, który pokochały gwiazdy!

Partner
lenor-fresh-air-efect
Fleszstyle

Jak urządzić wnętrze, by zawsze zachwycało świeżością?

Partner
dax-cashmere-podklad-moon-blink
Fleszstyle

Klaudia El Dursi i Marcelina Zawadzka pokochały ten drogeryjny podkład i bazy pod makijaż!

Partner
Motorola moto g100
Styl życia

Uwielbiasz spędzać czas z przyjaciółmi? Wiemy, co zrobić, żeby te spotkania dawały ci jeszcze więcej radości!

Partner