mikro i makroelementy

Kobieta po treningu je drugie śniadanie.

Z czego powinno składać się drugie śniadanie sportowca?

kieliszki z nalewką orzechową

Orzechówka – przepis na nalewkę z orzechów laskowych z wanilią

kobieta-trzymająca jabłko i butelkę

Wpływ diety na psychikę – jak jedzeniem regulować samopoczucie, inteligencję i emocje?

wegański majonez z nerkowcami

Wegański majonez – 3 przepisy na majonez bez żółtek: z mango i tofu, nerkowców oraz mleka sojowego

produkty bogate w cynk

Jak cynku wpływa na organizm? Wzmacnia odporność, poprawia proces uczenia się i wzmacnia libido

czereśnie

Przepis na kompot z czereśni na zimę, dżem i frużelinę czereśniową z miodem

nasiona kolendry

Przepis na dietetyczne, wiosenne wykwintne, wegańskie danie: zupa z kalarepy z kolendrą i tahini

sos tzatziki z czosnkiem i ogórkiem

2 przepisy na pyszny sos tzatziki: w wersji podstawowej i pikantnej. Z czym podawać grecki sos jogurtowy.

orzechy makadamia

Orzechy makadamia dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych oraz soli mineralnych

czereśnie

Jakie są zalety czereśni? Na co wpływają i jak je jeść

Różne rodzaje egzotycznych owoców leżą na stole

6 wyjątkowych owoców egzotycznych: karambola, durian, kumkwat, rambutan i persymona. Właściwości i sposób podania.

symbol wapnia

Prawidłowy poziom wapnia we krwi – czym jest hiperkalcemia i hipokalcemia?

Żelazo w diecie

Przyczyny oraz objawy niedoboru żelaza – jak go wyleczyć, zanim doprowadzi do anemii

świeżo upieczony chleb razowy leży na lnianej ściereczce

Chleb orkiszowy – właściwości zdrowotne

Pokrojone mandarynki

Mandarynka: niskokaloryczne i niskoglikemiczne źródło witaminy C