składniki odżywcze

pokruszone kawałki gorzkiej czekolady

Ile kalorii i jakie wartości odżywcze ma gorzka czekolada?

Owoce winogrona

Węglowodany proste, czyli cukry proste

Wody mineralne z dodatkiem owoców i warzyw

Wody smakowe to cukier plus konserwanty

miseczka z chipsami

Fakty na temat szkodliwości stosowania ekstraktu drożdżowego w żywności

zupka chińska i pałeczki

Kłamstwa na temat ekstraktu drożdżowego występującego w żywności

Otręby

Otręby pszenne, czyli naturalne oczyszczanie

Mama z dzieckiem przyrządza potrawę z wielu warzyw

Dzienne zapotrzebowanie na błonnik w diecie dzieci i dorosłych

Spaghetti

Węglowodany złożone – dobre źródło energii

Owoce

Węglowodany wskazane przed i po treningu

Biały chleb - kromka i bochen

Biały chleb to puste kalorie

Rozbite jajko

Żółtko jaja – lecytyna, luteina i witaminy

Szklanka z koktajlem

Koktajl białkowy po treningu w 5 minut – sycący i odżywczy

Banan

Czy banany są odpowiednie dla osób z cukrzycą?

kawałki banana

Banany tuczą – prawda czy mit?

Pieczywo

Pieczywo pełnoziarniste i wieloziarniste a pieczywo razowe – które najzdrowsze