Zakreślone słowo "psychology"
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Psychologiczne podejście do zdrowia

Psychologia zdrowia jest stosunkowo młodą gałęzią psychologii. Koncentruje się na zastosowaniu wiedzy psychologicznej w systemie opieki zdrowotnej.

Psychologia zdrowia jest stosunkowo młodą gałęzią psychologii. Koncentruje się na zastosowaniu wiedzy psychologicznej w systemie opieki zdrowotnej.

 

Psychologia zdrowia zajmuje się promocją zdrowego stylu życia, wpływem czynników psychicznych na zdrowie i chorobę, zastosowaniem technik psychoterapeutycznych jako wspomagających proces leczenia chorób psychosomatycznych, a także innymi związkami psychologii ze zdrowiem.

Kasia gotuje z Polki.pl: sałatka z ananasem i szynką

 

W ramach psychologii zdrowia prowadzono między innymi badania na temat wpływu stresu na stan zdrowia człowieka. To również dziedzina, która opisuje różne sposoby radzenia sobie z chorobą oraz bada, jakie czynniki psychologiczne mają wpływ na zachowywanie zdrowia lub pojawianie się choroby.

 

Psychologia zdrowia odrzuca dychotomiczny podział na zdrowie i chorobę, stojąc na stanowisku, że należy potraktować to jako kontinuum, na którego jednym końcu znajduje się optymalny stan zdrowia, odporność na choroby, a na drugim – zagrożenie przedwczesną śmiercią.

Zadania psychologii zdrowia

Psychologia zdrowia zajmuje się czynnikami pozamedycznymi, które okazują się być ważne dla zachowania optymalnego stanu zdrowia.

 

Do tych czynników zalicza się:

  • wsparcie społeczne,
  • warunki ekonomiczne,
  • styl życia,
  • związki z innymi ludźmi,
  • zasoby osobiste,
  • stan środowiska naturalnego.

Liczne badania prowadzone przez psychologów od lat 90. wykazały, że spośród zasobów osobistych na utrzymywanie zadowalającego stanu zdrowia wpływ mają przede wszystkim:

  • motywy zdrowotne, czyli zainteresowanie swoim zdrowiem,
  • zdrowy styl życia,
  • odporność psychiczna – resilience,
  • poczucie koherencji,
  • optymizm i nadzieja,
  • poczucie kontroli,
  • przekonanie o własnej skuteczności.

Natomiast bardziej podatni na chorobę są ludzie, których cechują:

  • poczucie bezradności,
  • zachowania ryzykowne,
  • pesymizm,
  • negatywne przekonanie,
  • negatywny afekt,
  • emocjonalne strategie radzenia sobie ze stresem.

 

Psychologia zdrowia kontynuuje badania m.in. nad strukturami psychicznymi i typologią osobowości, które mogą mieć wpływ na zachowanie zdrowia.


 

zadowolona kobieta
©vladimirfloyd/Fotolia
Styl życia
Dlaczego jesteśmy szczęśliwi – psychologia pozytywna zna odpowiedź
Psychologia pozytywna to stosunkowo nowa gałąź psychologii. Jej badania koncentrują się na tym, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i daje poczucie, że warto żyć.

Psychologia pozytywna to stosunkowo nowa gałąź psychologii. Jej badania koncentrują się na tym, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i daje poczucie, że warto żyć.   Podczas gdy większość dziedzin psychologii zajmuje się różnego rodzaju dysfunkcjami i zaburzeniami zachowania, psychologia pozytywna kieruje swoją uwagę na pomaganie ludziom w tym, by byli szczęśliwsi. W ciągu ostatnich dziesięciu lat zainteresowanie nią było tak duże, że gdy w 2006 roku na Uniwersytecie Harvarda otwarto kurs z psychologii pozytywnej, bił wszelkie rekordy popularności. W Polsce w 2013 roku odbyła się pierwsza Międzynarodowa Konferencja Psychologii Pozytywnej i powstało Polskie Towarzystwo Psychologii Pozytywnej, a osoby zainteresowane mogą już nawet odbywać studia podyplomowe o tej tematyce . Cele psychologii pozytywnej Psychologia pozytywna stawia sobie kilka celów naukowo-badawczych. Przede wszystkim chce jak najdogłębniej poznać pozytywne strony natury człowieka, czyli zbadać i opracować wszelkie zasoby, walory, zalety i siły. Według psychologów pozytywnych we wszystkich kulturach i społecznościach istnieje sześć uniwersalnych cnót, które są w tych społecznościach cenione. Należą do nich: mądrość i wiedza – siły poznawcze; odwaga – ćwiczenie siły woli w osiąganiu celów; humanitaryzm – przyjacielskie nastawienie i ukierunkowanie na innych; sprawiedliwość – siły „obywatelskie”; umiar – chroniący przed przekraczaniem pewnych granic; transcendencja – czyli siły odnoszące się do wyższej rzeczywistości. Kolejnym celem było dookreślenie, czym jest tak naprawdę dobre i szczęśliwe życie . Psycholodzy określili więc drogi, które mogą do tego doprowadzić – jest to życie przyjemne, życie zaangażowane i życie pełne sensu. Mieli oni na myśli...

Roślina na dłoniach
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Psychologia rozwojowa: wieczny rozwój
Psychologia rozwojowa jest jednym z najstarszych działów psychologii. Zajmuje się badaniem psychiki ludzkiej od powstania życia aż do samej śmierci. Inaczej nazywana psychologią rozwoju poznawczego, ponieważ ściśle łączy się z procesem poznawczym.

Psychologia rozwojowa jest jednym z najstarszych działów psychologii. Zajmuje się badaniem psychiki ludzkiej od powstania życia aż do samej śmierci. Inaczej nazywana psychologią rozwoju poznawczego, ponieważ ściśle łączy się z procesem poznawczym.   Psychologia rozwojowa dzieli życie człowieka na etapy, w których dochodzi do ważnych zmian w jego psychice. Następują wtedy tzw. kryzysy rozwojowe , dzięki którym może on nadal się rozwijać pod względem intelektualnym, emocjonalnym, mentalnym, a nawet filozoficznym.   Według psychologa Erika Eriksona, mimo że ludzka psychika ulega ciągłym zmianom pod naporem doświadczeń, płynących ze środowiska społecznego, powinna dążyć do tożsamości ego (stałości w świadomości siebie). Psychologia rozwojowa ściśle łączy się z:   anatomią – bierze pod uwagę wszystkie procesy rozwojowe w ciele człowieka, które mają wpływ na psychikę; psycholingwistyką – odszukuje połączenia pomiędzy stanem psychicznym, a rozwojem języka i mowy; pedagogiką i psychologią wychowawczą – dobra znajomość psychologii rozwojowej pomoże dobrać odpowiednie metody i techniki nauczania oraz wychowania; psychologią geriatryczną zajmuje się wszystkimi aspektami starości. Biorąc pod uwagę, że starzenie się to również etap rozwojowy człowieka, wiedza z psychologii rozwoju pomoże zrozumieć problemy psychiczne ludzi w podeszłym wieku.   Warto pamiętać, że prawie wszystkie koncepcje psychologii rozwojowej traktują o człowieku jako istocie dynamicznej, czyli zmieniającej się podczas całego życia. Wg teorii Eriksona życie ludzkie dzieli się na 8 etapów: 1. Niemowlęctwo (od poczęcia do 18 miesiąca życia) 2. Wczesne dzieciństwo (2 -3 lata) 3. Okres przedszkolny (3 – 5 lat) 4. Okres szkolny (6 – 11 lat) 5. Dorastanie (inaczej nazywane w psychologii...

Człowiek i jego cień
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Psychologia osobowości: czy osobowości można się nauczyć?
Psychologia osobowości to dział psychologii ogólnej, której obiektem rozważań jest osobowość człowieka, jej typy oraz związek z zachowaniem.

Psychologia osobowości to zawężony dział psychologii ogólnej, której obiektem badań jest osobowość, przyczyny jej powstania oraz związek z zachowaniem.   Osobowość to integralne połączenie psychicznej adaptacji człowieka do życia i spójność myśli, emocji i zachowania. Psychologowie ewolucyjni twierdzą, że kształtuje się przez całe życie, ale największy wpływ na jej formowanie się ma wczesne dzieciństwo i okres dojrzewania. Psychologia osobowości zajmuje się rozwojem osobowości , czynnikami, które wpływają na jej zmiany oraz jej wpływ na zachowanie. Typy osobowości w psychologii Uznaje się, że istnieje kilka typów osobowości człowieka. Różne szkoły psychologiczne przyjmują jednak odrębne koncepcje dotyczące osobowości. Jednym z najbardziej ogólnych rozróżnień jest teoria starożytnego filozofa – Hipokratesa . Już w V wieku przed narodzinami Chrystusa stworzył on pierwszą koncepcję osobowości człowieka. Wyodrębnił on takie typy jak: sangwinik – towarzyski i zrównoważony optymista. choleryk – aktywny i szybki w działaniu przywódca. flegmatyk – spokojny, powolny, ale i niezdecydowany mediator. melancholik – cichy, sprawiedliwy i perfekcjonistyczny organizator.   Współcześnie jedną z najbardziej popularnych teorii struktury psychiki człowieka jest psychodynamiczna koncepcja człowieka . Opiera się na występowaniu mechanizmów o charakterze potrzeb i popędów. Prekursor teorii psychoanalizy – Zygmunt Freud – twierdził, że struktura psychiki ludzkiej dzieli się na świadomość, podświadomość i nieświadomość i procesy zachodzące na tych trzech poziomach wpływają na zachowanie człowieka. Współczesna psychologia zawiera kilkadziesiąt różnych koncepcji, teorii i typów osobowości . Psychologowie zajmują zatem różne stanowiska naukowe, pojmując psychikę człowieka w szczególny dla siebie...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik