składniki odżywcze

Żelazo w diecie

Jak suplementować żelazo? Dieta bogata w żelazo

Aneta Zygmuntowicz
Objawy i leczenie półpaśca

Hipernatremia (nadmiar sodu) – przyczyny, charakterystyczne objawy, leczenie, skutki

Aneta Zygmuntowicz
Grzyby o właściwościach leczniczych

Czym jest mykoterapia? Grzyby o właściwościach leczniczych

Katarzyna Goliat
Czy warto jeść grzyby? Wartości odżywcze grzybów

Jakie właściwości odżywcze mają grzyby? Witaminy i mikroelementy w grzybach

Katarzyna Goliat
5 powodów, dla których warto włączyć grzyby do diety

5 zalet jedzenia grzybów. Dlaczego warto włączyć je do diety?

Magdalena Kołacka
Kobieta po treningu je drugie śniadanie.

Z czego powinno składać się drugie śniadanie sportowca?

Marcin Michalewski
Maca root powder rozsypany na stole.

Korzeń maca – co to jest? Wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni korzenia maca

Joanna Jędrzejczyk
dwie łyżki drewniane z chlorella w proszku i w tabletkach

Chlorella - alga o niezwykłych właściwościach odżywczych i zdrowotnych. Wskazania do stosowania, wartość odżywcza i działanie chlorelli

Natalia Szubiela
Bretarianizm

Bretarianizm - odżywianie praną lub słońcem

Agnieszka Wadowska
owoce morza na stoisku

Wszystko, co trzeba wiedzieć o owocach morza: rodzaje, dostępność, ceny, wartości odżywcze, przechowywanie, przyrządzanie

Aleksandra Gajowiak
Masło pokrojone na kawałki podane jest na stole.

Masło a miks tłuszczowy. Czym się różnią i na co zwracać uwagę podczas zakupów?

Anna Bartoś
Kucharz smaży danie na oliwie z olwiek.

Masło klarowane, olej kokosowy i rzepakowy. Na czym smażyć, grillować i piec potrawy

Anna Bartoś
Orzechy włoskie właściwości

Orzechy włoskie – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Joanna Jędrzejczyk
Młoda trawa jęczmienna i proszek z niej zrobiony leżą na stole.

Młody jęczmień zielony – jak działa na odchudzanie?

Magdalena Bytys
Masło migdałowe

Masło migdałowe – jakie posiada właściwości prozdrowotne? Zastosowanie i przepis na domowe masło z migdałów

Natalia Szubiela
Bakłażan - właściowości

Bakłażan – źródło cennych witamin i minerałów. Zastosowanie w kuchni – pomysły na zimowe przetwory

Natalia Szubiela
miska quinoi

Zdrowe potrawy z komosą ryżową na śniadania, obiady i przekąski

Tomasz Delmaczyński
wątróbka z jabłkami i warzywami

Wątróbka drobiowa z jabłkiem, duszoną cebulą i majerankiem – przepis

Magdalena Bytys
pierogi z dynią na tle dyni

Przepis na pierogi z dynią pieczoną, białym serem, imbirem i cynamonem

Magdalena Bytys
Młoda kobieta stoi z kilkoma książkami w rękach.

Jak poprawić pamięć i koncentrację za pomocą żywienia? Dieta na poprawę szarych komórek

Tomasz Delmaczyński
owoce morza w pomidorami na stole

Jak jeść owoce morza: homary, krewetki, ostrygi, mule, kalmary i ośmiornice

Ewa Zwolak
chleb razowy i pomidory

Dieta rozdzielna, czyli niełączenie białek i węglowodanów. Zasady diety rozdzielnej, grupy produktów żywnościowych

Natalia Szubiela
Herbata z hibiskusa

Herbata z hibiskusa – odmładzający napój o licznych właściwościach prozdrowotnych. Jak zaparzyć herbatę z hibiskusa

Natalia Szubiela
Oleje nasycone i nienasycone przelane do butelek.

Kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone – występowanie i działanie

Tomasz Delmaczyński
jabłko truskawki i miska z płatkami

Wegańskie desery z tofu i truskawek - muffiny sernikowe z truskawkami oraz truskawkowa panna cotta

Joanna Jędrzejczyk
Diete odkwaszająca organizm

Zakwaszenie organizmu – sprawdź przepisy, które pomogą je zwalczyć: bataty, koktajl i jaglanka

Agnieszka Wadowska
Witamina D3

Źródła witaminy D3: dieta, suplementy oraz promieniowanie słoneczne

Ewa Zwolak
Dieta Dukana

Zagrożenia powodowane dietą Dukana – cholesterol, osteoporoza

Tomasz Delmaczyński
miska orzechów

Dieta paleo – jak naprawdę wyglądała dieta ludzi z paleolitu?

Tomasz Delmaczyński
rodzynki z marchewką i kapustą

Sałatki z rodzynkami – cykoria, seler, jajka, pomarańcze

Tomasz Delmaczyński
Nasze akcje
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy

Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!

Partner
Weleda
Newsy

Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!

Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!

Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!

Partner
Eva Longoria

Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!

Partner

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner