zioła

Gdy nasz organizm jest zanieczyszczony, odczuwamy szereg dolegliwości, które obniżają jakość naszego życia. Układ odpornościowy jest w stanie poradzić sobie jedynie z małą ilością toksyn. Jednak, gdy ich nagromadzenie jest zbyt duże, musimy go wspomóc i zadbać o usunięcie zalegających nieczystości.

Potpourri to pachnąca mieszanka, najczęściej ziół i kwiatów, którą służy jako odświeżacz powietrza do domu. Można kupić ją gotową w sklepie, ale i zrobić samodzielnie. Do przygotowania domowych mieszanek sprawdzają się również liście, łodygi oraz przyprawy, zwłaszcza cynamon, goździki oraz imbir.

Olej z żywokostu z dodatkiem wyciągu z gojnika to naturalny preparat leczniczy polecany jako środek na ból kości, regenerujący rany oraz wspomagający powrót do zdrowia przy chorobach kręgosłupa. W kosmetyce stosowany jest głównie jako środek regenerujący, nawilżający i łagodzący podrażnienia skórne.

Mięta pieprzowa to surowiec leczniczy, z którego liści wytwarza się olejek eteryczny. Substancja pozytywnie wpływa na zdrowie, zwłaszcza w przeziębieniu i grypie, przy bólach głowy oraz menstruacyjnych czy stanach napięcia nerwowego. Olejek z mięty pieprzowej działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, antyseptycznie.

Naturalny ekstrakt z werbeny w kosmetyce wykorzystuje się jako składnik perfum o rześkim i świeżym aromacie. Werbena działa kojąco nie tylko na drogi oddechowe, ale i skórę, dlatego można ją wykorzystać jako okład na podrażnienia skórne, np. w wyniku ukąszenia owadów. Roślina sprawdza się również jako olejek armoaterapeutyczny do kąpieli lub masażu ciała.

Nie wyobrażasz sobie poranka bez kawy? Miłośnicy tego naparu mają ogromne szczęście. Na rynku dostępnych jest jej wiele rodzajów. Niektórzy wolą ziarniste, inni mielone. Różne są też sposoby ich przyrządzania. Przedstawiamy Wam kawy z różnych stron świata, które możecie nabyć w sklepach internetowych.

Karkówka z grilla to typowy posiłek podczas obiadów na świeżym powietrzu, zwłaszcza w sezonie wiosenno-letnim. Aby urozmaicić to danie, odpowiednia będzie oryginalna marynata do karkówki na grilla.

Makaron z pesto jest daniem smacznym, sycącym i zdrowym. Można je zrobić w ekspresowym tempie, a wszystkim będzie smakować. Sprawdź jak można zrobić zielone i czerwone pesto w domu. Jak przygotować makaron z pesto bazyliowym i z suszonych pomidorów. Wypróbuj przepis na makaron z pesto i kurczakiem lub makaron z pesto i tuńczykiem.

W trakcie sezonu grillowego szukamy coraz to nowych przepisów na przepyszne dania. Żeberka z grilla będą fantastycznym urozmaiceniem. Żeberka grillowane wyglądają efektownie i równie dobrze smakują. Jakie są przepisy na żeberka z grilla?

Krwawnik i czarnuszka to rośliny, które możemy spotkać w ogrodach bądź na łąkach. Mają nie tylko piękny wygląd, ale także zdrowotny wpływ na kondycję naszej skóry. Działają przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie. Ponadto uelastyczniają i ujędrniają skórę.

Do naturalnych metod łagodzenia objawów nadpotliwości można zaliczyć dietę. Sposób odżywiania znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu w tym również pracy gruczołów potowych. Produkty wysoko przetworzone i tzw. śmieciowe jedzenie mogą sprzyjać nadmiernej potliwości.

Wegańskie przystawki i przekąski na lato można przygotować w kilkanaście minut. Znakomicie w tej roli sprawdzają się ciecierzycowe chrupki oraz dip o smaku sera przyrządzony z ziemniaka. Tego rodzaju potrawy są lekkie i stanowią również idealny dodatek do dań.

Pierwsze dni wiosny często wiążą się z występowaniem symptomów tzw. przesilenia wiosennego. Brak energii, bóle głowy, trudności z koncentracją – to tylko niektóre jego objawy mogące się utrzymywać nawet przez miesiąc. Aby temu zapobiec, warto szybko podjąć środki zaradcze w postaci zmiany nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej i detoksykacji organizmu.

Potrawy kuchni hinduskiej, wietnamskiej, chińskiej czy azjatyckiej, takie jak: sajgonki, pierożki samosa, sushi czy kurczak w sosie słodko-kwaśnym, są już łatwo dostępne na sklepowych półkach. Kuszą apetycznym kolorowym wyglądem, unikalnym smakiem i zapachem - szczególnie przypraw indyjskich i tajskich. Niestety, przed ich zjedzeniem powinniśmy sprawdzić z czego się składają, ponieważ większość z nich jest dawką glutaminianu sodu oraz sztucznych barwników i słodzików, po których zaczynamy odczuwać syndrom chińskiej restauracji.

Kosmetyki naturalne z dodatkiem melisy lekarskiej przeznaczone są do pielęgnacji delikatnej i wrażliwej cery oraz trądzikowej, ze względu na swoje łagodzące i przeciwzapalne właściwości. Antyseptyczne działanie rośliny powoduje, że tworzy się z niej również kremy przeciwzmarszczkowe. Melisa lekarska występuje również w odżywkach i szamponach przeciwłupieżowych.

Brahmi (Bacopa monnieri, bakopa drobnolistna) to roślina, która poprawia pamięć i koncentrację. Zwiększa zdolności poznawcze i przyspiesza tworzenie się połączeń pomiędzy neuronami. Może chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi.

Yerba mate nie jest herbatą, dlatego nie parzy się jej tak jak herbatę. Susz wsypuje się do specjalnego naczynia zwanego matero nawet do ¾ jego objętości. Ważne jest by woda, którą zalewana jest yerba nie była zagotowana. Ciekawym sposobem na przygotowanie napoju z ostrokrzewu paragwajskiego jest zalanie suszu zimną, wręcz lodowatą wodą. Takie rozwiązanie o nazwie terre jest bardzo praktyczne w czasie upałów.

W kuchni karaibskiej dużo się dzieje. Rządzą w niej kolorowe i soczyste owoce tropikalne, które na talerzach współwystępują z pieczonym, duszonym lub grillowanym mięsem. Nie brakuje też orzeźwiających napojów, także tych alkoholowych, które powstają najczęściej na bazie rumu.

Liście orzecha włoskiego to surowiec zielarski szczególnie skuteczny w leczeniu różnego typu zmian skórnych. Wykazuje również właściwości niwelujące nadmierną potliwość dłoni i stóp. Napar i odwar z liści orzecha włoskiego można przygotować samodzielnie w domu. Należy jednak zaznaczyć, że prozdrowotne działanie liści orzecha włoskiego nie zostało potwierdzone badaniami klinicznymi, a jedynie wieloletnią tradycją w ich stosowaniu.

Świetlik lekarski dzięki działaniu antyseptycznemu wspomaga leczenie zapalenia spojówek. Rumianek koi i nawilża zmęczone oczy. Chaber bławatek działa przeciwobrzękowo. Zioła, które łagodzą stany zapalne i podrażnienia oczu są łatwo dostępne, dlatego warto zawsze mieć je pod ręką. Wszystkie te rośliny wchodzą często w skład preparatów okulistycznych.

Lawenda to wiecznie zielony krzew, którego właściwości są cenione przede wszystkim przez przemysł perfumeryjny i farmaceutyczny. Ze względu na piękne – w zależności od odmiany - niebieskie lub fioletowe kwiaty i kojący zapach jest chętnie sadzona w ogrodach. Z lawendy można przygotować aromatyczną kąpiel, odprężającą i odżywczą maseczkę na twarz, a nawet dodać do herbaty, nalewki czy ciastek.

Berberys pospolity nazywany również kwaśnicą pospolitą to ozdobny krzew rosnący niemal w całej Europie. Owoce (jagody) i liście Berberis vulgaris są surowcem leczniczym ponieważ zawierają szereg cennych dla ludzkiego organizmu substancji. Stosuje się je m.in. w postaci naparów wzmacniających odporność oraz jako dodatek do maseczek niwelujących przebarwienia skóry.

Dieta oczyszczająca po świętach może być jedno- lub kilkudniowa. Diety kilkutygodniowe wymagają nadzoru specjalisty lekarza lub dietetyka. Żeby dodatkowo nie obciążać organizmu, który musi radzić sobie z trudnymi warunkami zimowymi, warto stosować diety krótsze.

Przyrządzając potrawy z awokado, bardzo ważne jest, by było ono dojrzałe. Niedojrzałe jest delikatnie gorzkie, cierpkie, twarde i niesmaczne. To, czy owoc jest dobry do jedzenia najłatwiej rozpoznać, lekko naciskając jego skórkę. Powinno pozostać w niej wgłębienie. Aby przyspieszyć proces dojrzewania, należy włożyć awokado do papierowej torebki lub położyć obok bananów na 2-3 dni.

Yerba mate, czyli napój z suszonych i rozdrobnionych liści ostrokrzewu paragwajskiego, ma dobroczynny wpływ na organizm ludzki. Tradycja jego picia pochodzi z Ameryki Południowej, ale szybko rozprzestrzeniła się niemal na cały świat. Do picia mate warto mieć bombillę, czyli specjalną słomkę, dzięki której do ust nie dostają się fragmenty suszu. Yerba mate to nie herbata!

Układ limfatyczny jest drugim po krwionośnym najważniejszym układem krążenia w ludzkim ciele. Odpowiada za odporność, bilans płynów, wchłanianie tłuszczów oraz oczyszczanie organizmu. Właściwie krążąca limfa zapewnia doskonałe samopoczucie i zdrowie.

Choć potrawy z ryb królują na świątecznym stole, ich lista nie jest długa – wigilijne menu kojarzy się głównie z karpiem i śledziami. Smażone filety i tusze w oleju czy śmietanie mogą jednak wywołać niestrawność, warto więc poszukać przepisów na zdrowsze, a zarazem bardziej apetyczne dania.

Sól do kąpieli z różową solą himalajską i olejkiem różanym to sposób na relaks i rozgrzanie się. Dodając do kosmetyku lawendy można zrobić sól do moczenia nóg, która idealnie sprawdzi się na opuchnięte i obolałe stopy po całym dniu w pracy.

Oczyszczanie organizmu powinno być kilkutygodniowe, żeby efektywnie pomogło w spalaniu nadmiaru tłuszczu. Detoksykacja organizmu poprawia działanie układu pokarmowego, usuwa szkodliwe kwasy i inne substancje oraz zmniejsza obrzęki.