Kozieradka
© emuck/Fotolia.com
Styl życia

Zioła na anemię: pokrzywa, pietruszka, kozieradka

Zioła na anemię ułatwiają wchłanianie żelaza i podnoszą poziom hemoglobiny. W przypadku niedokrwistości najlepsze działanie wykazują: natka pietruszki, mniszek lekarski, kozieradka i pokrzywa.

Zioła na anemię ułatwiają wchłanianie żelaza i podnoszą poziom hemoglobiny. W przypadku niedokrwistości najlepsze działanie wykazują: natka pietruszki, mniszek lekarski, kozieradka i pokrzywa.

 

Zioła na anemię oczyszczają krew i zwiększają produkcje krwinek czerwonych. Można przyrządzać z nich ziołowe herbatki lub jeść je na surowo, np. jako dodatek do sałatek.

Kasia gotuje z Polki.pl: słony karmel

Anemia: przyczyny i objawy

Anemia to inaczej niedokrwistość. Jej przyczyną jest zbyt mała liczba erytrocytów (krwinek czerwonych) we krwi. Anemia zwykle spowodowana jest częstymi, niekontrolowanymi upływami krwi lub zbyt niskim poziomem żelaza. Osoby cierpiące na anemię mają bladą skórę i często skarżą się na zawroty głowy. Mają kłopoty ze snem i często omdlewają. Do widocznych objawów anemii należą zasinione oczy oraz suche, matowe i wypadające włosy.

Leczenie anemii ziołami

Dobrym rozwiązaniem w leczeniu anemii są zioła. Ich skuteczność polega na poprawie absorpcji żelaza, ale też na zwiększeniu poziomu hemoglobiny. Zioła, po które warto sięgać w anemii to m.in.: pokrzywa, natka pietruszki, mięta i kozieradka. Cenne właściwości ma także mniszek lekarski, który dodatkowo oczyszcza krew.

 

  • Pokrzywa – jest jednym z najczęściej wykorzystywanych ziół. Zawiera, m.in. sole mineralne, garbniki, witaminę K, kwasy organiczne i kwasy tłuszczowe. Ułatwia wchłanianie żelaza, oczyszcza układ trawienny i działa moczopędnie. Wnika do komórek i usprawnia prace układu krwionośnego. Do celów leczniczych wykorzystywany jest napar z pokrzywy.
  • Napar z liści pokrzywy: dwie łyżki suszonych lub świeżych liści pokrzywy zalać wrzątkiem. Gotować na wolnym ogniu ok. pięć minut. Napar odcedzić i odstawić do ostygnięcia. Pić po pół szklanki naparu po posiłku dwa razy dziennie.

 

  • Natka pietruszki – pietruszka zawiera, m.in. wapń, potas, magnez, witaminę C i żelazo. Pomaga usunąć toksyny z organizmu i zwalczyć anemię. Działa rozkurczająco i wspomaga układ krwionośny. Leczy problemy z prostatą i reumatyzmem.
  • Z natki pietruszki można przygotować herbatkę. Poddane obróbce termicznej liście pietruszki tracą wiele swoich cennych właściwości, dlatego warto je jeść na surowo, jako dodatek do sałatek i kanapek.

 

  • Mięta pieprzowa – mięta zawiera olejek miętowy, karoten i rutynę. Zwiększa wydzielanie soków żołądkowych, działa przeciwbakteryjnie i uspokajająco. Usprawnia pracę jelit i ułatwia wchłanianie żelaza. Surowcem lekarskim są świeże lub suszone liście mięty.
  • Napar z mięty: łyżkę świeżych lub suszonych liści mięty wsypać do szklanki i zalać wrzątkiem. Odstawić do wystygnięcia. Napar można doprawić łyżką miodu do smaku. Pić po pół szklanki dwa razy dziennie.

 

  • Kozieradka – ma w sobie, m.in. witaminy (PP, H, B1) i biopierwiastki (np. fosfor, sód, żelazo, wapń). Reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu. Zwiększa produkcję krwinek czerwonych. Usprawnia prace przewodu pokarmowego i reguluje wypróżnienia. Najefektywniejsze wykorzystanie kozieradki to użycie jej nasion (sproszkowanych lub wysuszonych w temp. 50°C).
  • Nasiona kozieradki można wykorzystywać w kuchni jako dodatek do domowego pieczywa oraz marynat. Jest składnikiem przyprawy curry.

 

  • Mniszek lekarski – pobudza pracę wątroby. Wspomaga układ krwionośny i oczyszcza krew.

Do celów leczniczych można wykorzystywać go dwojako – jako herbatkę z liści lub napar z kwiatostanu.

  • Napar z liści mniszka lekarskiego: łyżkę suszonych liści mniszka wsypać do szklanki i zalać wrzątkiem. Napar zostawić do ostygnięcia, ostudzić, dosłodzić łyżką miodu.
  • Napar z kwiatów mniszka lekarskiego: ok. 15-20 szt. kwiatów mniszka wrzucić do garnka i zalać zimną wodą. Napar doprowadzić do wrzenia i gotować przez 2-3 minuty. Następnie zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem ok. dziesięć minut.

Napar z mniszka lekarskiego można pić 2-3 razy dziennie po pół szklanki po posiłku.

 

Stosowanie ziół niezgodnie z ich przeznaczeniem lub w zbyt dużych ilościach może mieć niekorzystne dla zdrowia skutki. Wszelkie ziołolecznicze kuracje należy uprzednio konsultować z lekarzem.

 

Szklanka z herbatą i kwiaty mniszku.
©kritsada171/Fotolia
Styl życia
Mniszek lekarski, kurkuma i dziurawiec w leczeniu kamieni żółciowych
Zioła na woreczek żółciowy przyspieszają i pobudzają wydzielanie żółci. Zioła pomagają usunąć z organizmu drobnoustroje i przeczyszczają drogi żółciowe. Najpopularniejsze zioła na woreczek żółciowy to dziurawiec pospolity i kurkuma.

Zioła na woreczek żółciowy przyspieszają i pobudzają wydzielanie żółci. Zioła pomagają usunąć z organizmu drobnoustroje i przeczyszczają drogi żółciowe. Najpopularniejsze zioła na woreczek żółciowy to dziurawiec pospolity i kurkuma. Zioła na woreczek żółciowy – dziurawiec pospolity, mniszek lekarski i kurkuma Dziurawiec pospolity to roślina znana i często wykorzystywana w ziołolecznictwie. Napar z dziurawca pomaga rozpuścić i wypłukać kamienie żółciowe. Pobudza trawienie , działa moczopędnie i żółciotwórczo. Może być także stosowany zewnętrznie jako preparat do oczyszczania ran.   Kurkuma działa antybakteryjnie, antyoksydacyjnie i antyseptycznie. Wspomaga leczenie żółtaczki , kolki i przeziębienia. Kurkuma łagodzi niestrawność i bóle związane z chorobami dróg moczowych . Oczyszcza organizm i przyspiesza trawienie. Kurkuma pomaga rozpuścić złogi zalegające w woreczku żółciowym i jest łagodna dla układu pokarmowego. Kurkumę można dodawać do ryb, mięs, ryżu oraz gotowanych warzyw.   Mniszek lekarski ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne i przeciwgrzybiczne. Zmniejsza ryzyko zachorowań na miażdżycę . Mniszek lekarski usprawnia pracę układu pokarmowego. Jest szczególnie zalecany przy schorzeniach związanych z chorobami woreczka żółciowego. Działa moczopędnie. Pobudza produkcję kwasów żołądkowych i oczyszcza krew.   Aby przygotować napar z dziurawca lub mniszka lekarskiego należy wsypać łyżeczkę suszonych ziół do szklanki i zalać 150 ml wrzątku. Napar należy parzyć pod przykryciem ok. 10 minut. Tak przygotowany napar z ziół na woreczek żółciowy należy pić 1-2 razy dziennie po jednej szklance.  Przez kilka miesięcy od usunięcia woreczka żółciowego powinno przestrzegać się specjalnej diety. Dowiedz się, jaką dietę stosować przy braku woreczka...

napar ziołowy
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Pięć oczyszczających ziołowych herbatek
Zioła moczopędne wspomagają pracę nerek, dzięki czemu wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.

Zioła moczopędne wspomagają pracę nerek, dzięki czemu wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.   Zioła na nerki dzięki swojemu moczopędnemu działaniu  wspomagają usuwanie z organizmu zalegających substancji, zawierają ponadto flawonoidy, które zwalczają wolne rodniki. Do ziół o działaniu moczopędnym należą m.in.: skrzyp polny, pokrzywa zwyczajna, mniszek lekarski, dzika róża, kwiat lipy. Skrzyp polny na nerki Skrzyp polny  działa moczopędnie, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych oraz ułatwia ich wydalanie. Dodatkowo, dzięki zawartości krzemu, picie skrzypu wzmacnia włosy i paznokcie, a skórze nadaje sprężystość. Dzięki flawonoidom natomiast zwalcza wolne rodniki.   Napar przygotujesz z jednej łyżeczki skrzypu zalanej szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Po 10 minutach parzenia się pod przykryciem napar będzie gotowy do wypicia. Pokrzywa przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie Pokrzywa wspomaga pracę nerek, przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie, dzięki czemu zmniejsza objawy cellulitu. Pokrzywa przyspiesza wydalanie z organizmu nadmiaru mocznika i żółci. Napary z pokrzywy przyspieszają ponadto przemianę materii.   Żeby przygotować napar, zalej dwie łyżeczki suszonych liści pokrzywy gorącą, ale nie wrzącą wodą. Po 10 minutach parzenia napar można wypić. Mniszek lekarki działa moczopędnie Mniszek lekarski zwiększa ilość wydalanego moczu ponadto zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu przyspiesza i ułatwia trawienie.   Napar z mniszka lekarskiego przygotowuje się z płatków jego kwiatu (suszonych lub świeżych). Jedną łyżeczkę płatków zalej dwiema szklankami (0,5 l) gorącej wody. Należy zaparzać go przez 10 minut pod przykryciem, przecedzić i wypić. Dzika róża Dzika róża oprócz tego, że...

Kobieta w ciemnych włosach.
Image by LifetimeStock.com
Fleszstyle
Płukanki i napary z ziół na piękne włosy: pokrzywa, łopian, rumianek
Zioła na piękne włosy wzmocnią strukturę włosa, zredukują łupież i wypadanie, a także przyspieszą porost włosów. Najpopularniejsze zioła na piękne włosy to tatarak, rumianek, łopian i pokrzywa.

Zioła na piękne włosy wzmocnią strukturę włosa, zredukują łupież i wypadanie, a także przyspieszą porost włosów. Najpopularniejsze zioła na piękne włosy to tatarak, rumianek, łopian i pokrzywa.   Łopian – surowcem, który ma pozytywny wpływ na piękny i zdrowy wygląd włosów jest korzeń łopianu. Zawarte w nim kwasy organiczne, siarczan, fitosterole i siarka regulują produkcję łoju i hamują proces wypadania włosów. Płukanka z łopianu odżywi i wzmocni włosy .   Płukanka do włosów z łopianu – dwie łyżki stołowe suszonego korzenia łopianu należy wsypać do garnka i zalać 0,5 litra wody. Całość doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez ok. 5 minut. Płukankę należy przecedzić i zostawić na 15 minut do ostygnięcia. Płukankę wykorzystujemy do ostatniego płukania włosów umytych szamponem z odżywką. Po spłukaniu włosy owijamy ręcznikiem na ok. 10 minut. Po tym czasie włosy rozczesujemy i układamy jak zawsze.   Tatarak – pobudza proces narastania włosów, poprawia ukrwienie skóry głowy i redukuje łysienie . Surowcem leczniczym tataraku jest jego kłącze, w którym znajduje się witamina C, garbniki, olejki eteryczne, sole mineralne i terpeny.   Płukanka do włosów z tataraku – dwie łyżki stołowe suszonych kłączy tataraku należy wsypać do garnka i zalać 0,5 l wody. Całość doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykryciem przez ok. 10 minut. Napar zostawić do ostygnięcia i przecedzić. Płukankę należy wykorzystać do ostatniego płukania świeżo umytych włosów. Po spłukaniu włosy owinąć ręcznikiem na ok. 10 minut. Po tym czasie włosy rozczesać, suszyć i układać jak zwykle.   Pokrzywa – jest cennym źródłem witaminy C, K i witamin z grupy B, chlorofilu, beta-karotenu, mikroelementów, garbników, flawonoidów i kwasów organicznych. Największe ilości tych składników znajdują się w...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik