treningi

Trening wiąże się z wysiłkiem fizycznym. Polega na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom.

Park linowy - czym jest

Park linowy - letnia atrakcja dla fanów sportów ekstremalnych

Kajakarstwo

Spływy kajakowe - ciekawa forma aktywności dla wszystkich

Zasady treningu w upalne dni.

Sport w upalne dni - trening na zewnątrz czy w sali?

Squash dla początkujących.

Squash - jak nauczyć się grać, ile to kosztuje i jaki wybrać sprzęt?

Regeneracja po treningu.

Jak regenerować organizm po treningach w upałach

Jak się przygotować do jazdy na rowerze?

Jak zacząć jeździć na rowerze? Wakacje idealnym czasem na rozpoczęcie

Beach tennis.

Beach tennis - letnia dyscyplina dla wszystkich. Jak zacząć grać?

Bieganie w wakacje

Jak zacząć przygodę z bieganiem podczas wakacji?

Nauka gry w golfa.

Jak zacząć grać w golfa i dlaczego najlepiej zrobić to w wakacje?

Jak ćwiczyć i chronić się podczas upałów?

Jak ćwiczyć i chronić się podczas upałów?

Uprawianie sportu latem.

Sport latem - jak się odżywiać i jaką stosować suplementację?

Jazda na rowerze w upał

Jak jeździć na rowerze w upalne dni? Podstawowe zasady

Kitesurfing – ekstremalny sport na lato.

Kitesurfing - czym jest i jak i gdzie zacząć uprawiać ten sport?

Kibicowanie w pubie

Czy warto obejrzeć mecz w pubie - plusy i minusy

Squash - modny sport

Squash - modny sport na wiosnę i sposób na spalenie kalorii po zimie

Ścieżki rowerowe w mieście

Ścieżki rowerowe - sposób na weekend w mieście

Wiosenne bieganie

Wiosenne bieganie - czas start! Jak wrócić do formy po zimie?

Nauka nurkowania

Rozpocznij przygodę z nurkowaniem

Majówka z jogą

Majówka z jogą – sposób na relaks i wyciszenie

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Majówka w siodle

Konnym szlakiem czyli majówka w siodle

Wiosenny detoks organizmu - dieta i ruch

Wiosenne oczyszczanie organizmu - dieta oczyszczająca organizm i aktywność fizyczna

Trening tlenowy i trening beztlenowy

Trening tlenowy i trening beztlenowy – czym się charakteryzują i który z nich wybrać?

Świadomość ciała

Świadomość ciała: uważność poprawia komunikację i rozwiązuje problemy ze skupieniem się

Czy warto posłać dziecko do szkoły baletowej

Szkoła baletowa dla dzieci. Czy warto zdecydować się na taką ścieżkę kształcenia?

mężczyzna i kobieta trzymający się za ręce na lodowisku

Łyżwy – sport dla dzieci i dorosłych. Dla kogo wskazana jest nauka jazdy na łyżwach?

kobieta i mężczyzna biegający w parku

Efektywny trening biegowy – jak obliczyć strefy tętna?

Trening obwodowy

Trening obwodowy – jak i gdzie go ćwiczyć? Proste ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała!

Młody chłopak uczy się jeździć na rolkach.

Jazda na rolkach a przepisy ruchu drogowego - gdzie można bezpiecznie trenować i jakie są tego zalety