Ścieżki rowerowe w mieście
© rh2010/Adobe Stock
Styl życia

Ścieżki rowerowe - sposób na weekend w mieście

Spędzając weekend w mieście, wcale nie trzeba się nudzić. Wspólnie z rodziną czy znajomymi można aktywnie spędzić wolne dni, planując rowerowe wyprawy. To okazja, aby odwiedzić zapomniane już miejsca, czy wybrać się na dalszy wypad poza miasto. Wystarczy tylko wcześniej dobrze zaplanować trasę.

Spędzając weekend w mieście, wcale nie trzeba się nudzić. Wspólnie z rodziną czy znajomymi można aktywnie spędzić wolne dni, planując rowerowe wyprawy. To okazja, aby odwiedzić zapomniane już miejsca, czy wybrać się na dalszy wypad poza miasto. Wystarczy tylko wcześniej dobrze zaplanować trasę.

 

Nie trzeba być sportowcem, aby cieszyć się z jazdy na rowerze. To aktywność również dla amatorów i osób, które uprawiają ją od czasu do czasu. Co więcej, jeśli wsiadamy na rower okazjonalnie, nie trzeba od razu kupować drogiego sprzętu, a wystarczy skorzystać z ogólnodostępnych rowerów miejskich.

Rowerem po mieście

Od kilku lat miasta próbują zachęcić swoich mieszkańców do przesiadki z samochodu na dwa kółka - trzeba przyznać, że z sukcesem. Rowery wypożyczane za pomocą kart miejskich cieszą się dużą popularnością. Są na bieżąco serwisowane i naprawdę warto z nich korzystać. Dla tych, którzy chcą spędzić aktywną majówkę w mieście i nie chcą wydawać dużo pieniędzy, to idealna propozycja.

 

Ponadto większość w większości miast są już oznaczone ścieżki rowerowe, nie tylko w centrach, ale również w parkach, na obrzeżach i w okolicznych lasach. W ten sposób można wytyczyć trasę przejazdu, nawet na cały dzień. Oglądając przy tym zabytki, zapomniane już zakątki czy ciesząc się przebywaniem na świeżym powietrzu.

 

Jeśli mamy swój rower i jest zdecydowanie w typie miejskim, nie ma się co przejmować, że nie poradzi sobie poza miastem. Trasy są wytyczone tak, aby każdy rowerzysta mógł się bez przeszkód po nich poruszać.

Dwa koła dla zaawansowanych

Majówka to okazja do wzięcia udziału w rajdach crossowych, dla bardziej zaawansowanych rowerzystów. Dobrze wcześniej zapoznać się z kalendarzem, wytyczoną trasą i sprawdzić, jak wpłynęły na nią warunki pogodowe. Rowery do jazdy w teren można dopasowywać do warunków, np. zmieniając opony. Tutaj nie zawsze poradzi sobie ich miejski odpowiednik, który może okazać się zbyt ciężki, a opony zaprojektowane do jazdy po asfalcie nie poradzą sobie na grząskim piasku czy błocie. Rowery crossowe zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić maksimum komfortu na długich i ciężkich trasach. Rama ma mniejszą wagę, a koła są większe i szersze, aby zapewnić stabilność przemieszczania się po grząskim terenie i zwiększyć prędkość.

 

To sport dla wytrwałych i lubiących wyzwania. Koniecznie należy pamiętać o regularnym serwisowaniu sprzętu przed zawodami. Podstawą jest też właściwe nawadnianie organizmu. Pamiętajmy, że w maju temperatury mogą być już naprawdę wysokie. Ponieważ jest to już forma bardziej zaawansowanej rekreacji, należy się do niej odpowiednio przygotować fizycznie.

para na rowerach crossowych
©WavebreakMediaMicro/Fotolia.com
Styl życia
Rower crossowy: charakterystyczne cechy kół, ramy i amortyzatorów
Rowery crossowe mają koła w rozmiarze 28 cali. Większość z nich została wyposażona w amortyzatory. Rama w crossie umożliwia siedzenie z wyprostowanymi plecami. To bardzo wygodne, szczególnie na dłuższych trasach.

Rowery crossowe mają koła w rozmiarze 28 cali. Większość z nich została wyposażona w amortyzatory. Rama w crossie umożliwia siedzenie z wyprostowanymi plecami. To bardzo wygodne, szczególnie na dłuższych trasach. Sportowcy często sięgają po rowery crossowe . Są one lekkie, nie mają zbędnego osprzętu i są wyposażone w amortyzatory. Najważniejsze przy zakupie roweru jest określenie, na jakim terenie będą wykorzystywane najczęściej. Istotna jest też jakość wykonania. Rower crossowy – koła Rower crossowy idealnie nadaje się zarówno do jazdy w terenie, jak i po mieście. Mogą na nim ćwiczyć także sportowcy, np. do triathlonu  lub wyścigów. Koła mają rozmiar 28 cali, a opony są szerokie na 38-44 mm. Istnieje możliwość założenia wyższych i szerszych opon. Ważne jest jednak, aby zmieściły się w ramie oraz widelcu. Należy też sprawdzić czy przednia opona w trakcie skręcania nie ociera o buty. Duże koła zapewnią szybkie przemieszczanie się. Rama w rowerach crossowych Rowery crossowe mają geometrię ramy zaprojektowaną w taki sposób, aby sylwetka była wyprostowana. Dzięki temu jazda jest dużo wygodniejsza niż np. na rowerze górskim. Przydaje się to na dłuższych odcinkach. Pomaga też na trasach wybieranych przez sportowców. Przy kupnie roweru crossowego warto sprawdzić kilka modeli, aby dobrze dopasować ramę. W internecie są dostępne specjalne kalkulatory, które pozwalają dopasować rower pod kątem długości i wysokości nogi. Rama w crossach jest delikatniejsza i lżejsza niż w popularnych góralach (rowerach górskich). Crossowce są z tego powodu tańsze. Niska waga umożliwia też łatwiejsze wnoszenie roweru, np. do domu. Po trudnym treningu każde udogodnienie jest warte uwagi. Rowery crossowe – amortyzator Rowery crossowe najczęściej są wyposażone w amortyzator. Ma...

Osoba jeździ na rowerze na śniegu.
©ivandanru/Fotolia.com
Styl życia
Jak bezpiecznie jeździć na rowerze zimą
Jazda rowerem zimą jest bezpieczna, jeżeli rowerzysta dostosuje się do kilku podstawowych zasad. Jedną z nich jest zadbanie o prawidłowy ubiór, założenie czapki, rękawiczek, a także odpowiedniego obuwia. W celu uniknięcia poślizgu, warto wyposażyć rower w specjalne zimowe opony. Niezbędne jest też sprawne oświetlenie.

Jazda rowerem zimą jest bezpieczna, jeżeli rowerzysta dostosuje się do kilku podstawowych zasad. Jedną z nich jest zadbanie o prawidłowy ubiór, założenie czapki, rękawiczek, a także odpowiedniego obuwia. W celu uniknięcia poślizgu, warto wyposażyć rower w specjalne zimowe opony. Niezbędne jest też sprawne oświetlenie   Jazda na rowerze zimą zyskuje coraz więcej zwolenników. W celu zapewnienia sobie lub bliskim bezpieczeństwa na rowerze zimą należy przestrzegać kilku podstawowych zasad dotyczących ubioru oraz przygotowania roweru. Rower zimą, czyli jakie opony wybrać Podstawową czynnością, która sprawi, że jazda na rowerze zimą będzie bezpieczniejsza oraz łatwiejsza, jest założenie na koła zimowych opon z kolcami. Ten rodzaj ogumienia sprawia, że rower nie wpadnie w poślizg w momencie, gdy rowerzysta najedzie na śliską powierzchnię. Opony z kolcami należy zakładać przede wszystkim na przód. Zmiana opon na te z kolcami nie jest konieczna, jeśli rower wyposażony jest w opony z wysokim bieżnikiem oraz takim, który daje się łatwo oczyszczać z nadmiaru śniegu. Rowerzysta, który wjechał na lód, powinien przestać pedałować. W takiej sytuacji nie należy również hamować ani skręcać kierownicy. Oświetlenie i odblaski Zimą dzień jest krótki, często też panują trudne warunki i słaba widoczność. Aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo należy bezwzględnie zadbać o dobre oświetlenie z przodu i z tyłu roweru oraz o odblaski – na rowerze lub odzieży. Zimowa odzież na rower Każdy miłośnik jazdy na rowerze zimą powinien zadbać o odpowiedni ubiór. W trakcie jazdy organizm rowerzysty szybko się rozgrzewa, dlatego do tzw. „ubioru na cebulkę” trzeba podejść rozważnie. Ubranie powinno być wygodne, aby nie krępowało ruchów cyklisty. Przy ubiorze...

para na wycieczce rowerowej w górach
©andreusK/Fotolia.com
Styl życia
Rower trekkingowy z bagażnikiem na sakwy, błotnikami i amortyzatorem - idealny wybór na długą wycieczkę
Rower trekkingowy, nazywany też turystycznym, sprawdzi się w dłuższej trasie. Na bagażniku można zawiesić sakwy na zapasy jedzenia i ubrania na zmianę. Błotniki uchronią rowerzystę przed zabrudzeniem ubrania, a amortyzatory zwiększą komfort jazdy.

Rower trekkingowy, nazywany też turystycznym, sprawdzi się w dłuższej trasie. Na bagażniku można zawiesić sakwy na zapasy jedzenia i ubrania na zmianę. Błotniki uchronią rowerzystę przed zabrudzeniem ubrania, a amortyzatory zwiększą komfort jazdy. Przy kupnie roweru trekkingowego warto wynegocjować promocyjną cenę na dodatkowe akcesoria, np. torebki umieszczane pod siodełkiem. Samo siodło powinno być nieco szersze niż w rowerach górskich. Rower turystyczny – wyposażenie W skład podstawowego wyposażenia roweru turystycznego wchodzą: bagażnik, dynamo, oświetlenie, błotniki, rama, która umożliwia jazdę z bardziej wyprostowanymi plecami niż na rowerze górskim lub szosowym; budowa ramy jest zbliżona do tej w rowerach crossowych, koła o rozmiarze 28 lub 29 cali, opony o węższym lub gładszym bieżniku w porównaniu z rowerami do jazdy górskiej, często widelec przedni wyposażony w amortyzator. Rower trekkingowy damski różni się od wersji dla mężczyzn ustawieniem ramy. W modelach dla pań jest pochylona, co ułatwia wsiadanie. Kupując sprzęt warto sprawdzić czy rama (lub bagażnik) mają miejsce na montaż pompki do roweru. Może się ona przydać na trasie w najbardziej niespodziewanych momentach. Warto zwrócić uwagę na używane modele, w tym składane, które można dostosować do swoich potrzeb pod kątem wyposażenia. Jakie ramy stosuje się w rowerach trekkingowych? Rowery trekkingowe mogą mieć ramę wykonaną z jednego z trzech rodzajów tworzywa: stali, stopu aluminium lub z karbonu (wytrzymałego włókna węglowego). Najlżejsze są ramy aluminiowe. Bagażnik i sakwy w rowerach trekkingowych Turystyczne modele rowerów to świetny środek transportu na dalekie wycieczki. Dzięki sakwom zamontowanym przy bagażniku umożliwiają wygodne przewożenie...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik