składniki odżywcze

wątróbka z jabłkami i warzywami

Wątróbka drobiowa z jabłkiem, duszoną cebulą i majerankiem – przepis

pierogi z dynią na tle dyni

Przepis na pierogi z dynią pieczoną, białym serem, imbirem i cynamonem

owoce morza w pomidorami na stole

Jak jeść owoce morza: homary, krewetki, ostrygi, mule, kalmary i ośmiornice

chleb razowy i pomidory

Dieta rozdzielna, czyli niełączenie białek i węglowodanów. Zasady diety rozdzielnej, grupy produktów żywnościowych

Oleje nasycone i nienasycone przelane do butelek.

Kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone – występowanie i działanie

jabłko truskawki i miska z płatkami

Wegańskie desery z tofu i truskawek – muffiny sernikowe z truskawkami oraz truskawkowa panna cotta

Diete odkwaszająca organizm

Zakwaszenie organizmu – sprawdź przepisy, które pomogą je zwalczyć: bataty, koktajl i jaglanka

Dieta Dukana

Zagrożenia powodowane dietą Dukana – cholesterol, osteoporoza

miska orzechów

Dieta paleo – jak naprawdę wyglądała dieta ludzi z paleolitu?

rodzynki z marchewką i kapustą

Sałatki z rodzynkami – cykoria, seler, jajka, pomarańcze

Mięso z tuńczyka

Tuńczyk bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 zawiera duże ilości rtęci

produkty zawierające wapń

Aktywność fizyczna oraz dieta bogata w witaminy i minerały – profilaktyka osteoporozy

kasza bulgur w misce na stole

Kasza bulgur – zdrowy dodatek do potraw o bogatej zawartości składników odżywczych. 2 przepisy na dietetyczne dania

sos tzatziki z czosnkiem i ogórkiem

2 przepisy na pyszny sos tzatziki: w wersji podstawowej i pikantnej. Z czym podawać grecki sos jogurtowy.

Młoda kobieta je warzywa.

Witaminy A i E – sposób na witalność i młody wygląd – gdzie je znaleźć i jak ich nie stracić