ćwiczenia odchudzające

Ćwiczenia odchudzające to najefektywniejszy sposób spalania tkanki tłuszczowej. Pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić sylwetkę.

huawei-6-band-opaska

Asystent i trener personalny w jednym?

Współpraca reklamowa

ćwiczenia na brzuch

#zostańwdomu i ćwicz! Szczupły brzuch w trzy minuty

Ćwiczenia w domu – trening obwodowy

Trening obwodowy – co to jest? Trening obwodowy w domu

Jak przygotować się do uprawiania nordic walking w zimie?

Nordic walking zimą – jak odpowiednio się do tego przygotować?

Bieganie po zmroku – jak się do tego przygotować?

Bieganie po zmroku – jak się do tego przygotować?

Czym jest plogging?

Czym jest plogging?

Jak przygotować się i jak rozpocząć bieganie w terenie?

Bieganie w terenie – przygotowanie, ubiór i wybór tras

Co zabrać na basen kryty - strój, akcesoria i kosmetyki na basen

Co zabrać ze sobą na basen? Najważniejsze akcesoria i kosmetyki na basen

Czy można schudnąć dzięki jodze?

Czy można schudnąć dzięki jodze?

Trening kardio dla osób z nadwagą. Jak zacząć?

Porady dla osób z nadwagą – jak zacząć trening kardio?

Czym jest wrotkarstwo alpejskie? Gdzie i jak zacząć trenować?

Wrotkarstwo alpejskie – czym jest, jak i gdzie zacząć trenować?

Zasady treningu w upalne dni.

Sport w upalne dni – trening na zewnątrz czy w sali?

kartka z postanowieniami-noworocznymi i kubek z kawą

Postanowienia noworoczne – motywacja do podjęcia i kontynuowania celów noworocznych

Oczyszczanie organizmu

Detoksykacja organizmu przyspiesza odchudzanie

Młoda kobieta ćwiczy brzuszki na macie.

Najczęstsze błędy w wykonywaniu brzuszków i ich konsekwencje