Malina od dawna ceniona jest za swoje działanie podobne do aspiryny, pobudzające pracę gruczołów potowych, obniżające gorączkę.

WIDEO…

player placeholder

Maliny są źródłem wielu witamin i mają wiele wartości odżywczych, a w 100 gramach zawierają tylko 47 kcal. Tak więc to owoce, które w sezonie można śmiało podjadać, a poza sezonem korzystać z ich przetworów.

Owoce malin są nie tylko pyszne, ale i zdrowe

Maliny są źródłem witaminy C, która jest antyoksydantem (czyli m.in. spowalnia proces starzenia się) oraz witaminy z grupy B (które wpływają korzystnie m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego). Maliny są bogate w błonnik: na 100 gramów tych owoców aż 6,8 grama to właśnie błonnik, zatem świetnie wpływają one na proces trawienia. Potas, magnez i żelazo zawarte w malinach wpłyną korzystnie na pracę mięśni oraz układ krwionośny.

Zobacz także:
Tak mieszka Magda Gessler! To eksplozja koloru i przepychu
Tak wygląda dom Magdy Gessler. Wnętrza posiadłości królowej gastronomii budzą zachwyt

Wykorzystać można także liście krzewów

Wiele osób wykorzystuje owoce, ale nie każdy wie, że wartościowe są również liście krzewów malin. Napar z takich liści może być pomocny m.in. w łagodzeniu dolegliwości miesiączkowych, a dzięki właściwościom przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym można zadbać o usprawnienie pracy jelit w przypadku biegunki.

Maliny jako wsparcie przy przeziębieniu

Maliny uważane są często za pomoc w walce z przeziębieniem. I słusznie. Zawierają salicylany, które swoim działaniem przypominają działanie aspiryny. Pobudzają pracę gruczołów potowych - wspomagają wydzielanie potu, który parując ze skóry, obniża temperaturę ciała, zatem ma działanie przeciwgorączkowe.

Osoby, które mają problemy z niewydolnością nerek lub wykazują objawy alergiczne po zjedzeniu malin, powinny być ostrożne podczas wykorzystania tych owoców w swoim jadłospisie.