Ćwiczenia

Na czym polega trening GRIT?

Na czym polega trening GRIT?

Katarzyna Goliat
kobiety i mężczyzni w strojach sportowych na zajęciach jogi

Czym jest joga? Jakie są korzyści ćwiczenia jogi?

Katarzyna Goliat
Przetrenowanie organizmu

Przetrenowanie organizmu – jak się objawia?

Magdalena Kołacka
Ćwiczenia w domu – trening obwodowy

Trening obwodowy – co to jest? Trening obwodowy w domu

Iwona Sitko
Czym jest hurling i czy można go uprawiać w Polsce?

Hurling – co to za dyscyplina i kto powinien jej spróbować?

Marcin Michalewski
Jak przygotować się do uprawiania nordic walking w zimie?

Nordic walking zimą – jak odpowiednio się do tego przygotować?

Marcin Michalewski
Jak przygotować się i jak rozpocząć bieganie w terenie?

Bieganie w terenie - przygotowanie, ubiór i wybór tras

Marcin Michalewski
Cała rodzina ćwiczy na macie z hantlami.

Jakie dyscypliny sportowe można uprawiać w ramach treningów rodzinnych?

Marcin Michalewski
Grupa dzieci bawi się w basenie.

W jakim wieku dzieci powinny rozpocząć zabawę i treningi sportowe?

Marcin Michalewski
Kobieta gra na korcie tenisowym rakietą do padla.

Jak i gdzie rozpocząć grę w padla?

Marcin Michalewski
Akcesoria do uprawiania różnych sportów.

Powrót do sportu po dłuższej przerwie – jak to zrobić?

Marcin Michalewski
Młoda kobieta trenuje cardio tenis na korcie.

Na czym polega i jak uprawiać cardio tenis?

Marcin Michalewski
Co zabrać na basen kryty - strój, akcesoria i kosmetyki na basen

Co zabrać ze sobą na basen? Najważniejsze akcesoria i kosmetyki na basen

Magdalena Kołacka
Czym jest wrotkarstwo alpejskie? Gdzie i jak zacząć trenować?

Wrotkarstwo alpejskie - czym jest, jak i gdzie zacząć trenować?

Marcin Michalewski
Misja nogi! 5 ćwiczeń na zgrabne uda i łydki

Misja nogi! 5 ćwiczeń na zgrabne uda i łydki

Roksana Obuchowska
Zgrabne i piękne piersi - wyćwicz je!

Zgrabne i piękne piersi - wyćwicz je!

Roksana Obuchowska
Trener personalny czy siłownia - co wybrać?

Trener personalny czy siłownia - co wybrać?

Roksana Obuchowska
Mocne ręce! 5 ćwiczeń na zgrabne i smukłe ramiona

Mocne ręce! 5 ćwiczeń na zgrabne i smukłe ramiona

Roksana Obuchowska
Trening na siłowni: jak się przygotować

Co zabrać ze sobą i jak się przygotować do treningu na siłowni?

Marcin Michalewski
Bieganie – jak znaleźć motywację?

Jak łatwo zmotywować się do regularnego biegania?

Marcin Michalewski
Zasady dotyczące zachowania i ubioru na korcie tenisowym

Etykieta tenisowa: jak ubierać się na trening i jak zachowywać się na korcie?

Marcin Michalewski
Gra w touch tennisa na specjalnie przygotowanym korcie.

Touch tennis w Polsce. Jak i gdzie nauczyć się grać?

Marcin Michalewski
Kajakarstwo

Spływy kajakowe - ciekawa forma aktywności dla wszystkich

Marcin Michalewski
Zasady treningu w upalne dni.

Sport w upalne dni - trening na zewnątrz czy w sali?

Marcin Michalewski
Squash dla początkujących.

Squash - jak nauczyć się grać, ile to kosztuje i jaki wybrać sprzęt?

Marcin Michalewski
Regeneracja po treningu.

Jak regenerować organizm po treningach w upałach

Marcin Michalewski
Siłownie zewnętrzne.

Bezpieczne ćwiczenia na siłowni miejskiej. Podstawowe zasady treningu

Marcin Michalewski
Dziewczyna o blond włosach trenuje latem na plaży.

Dlaczego wakacje to dobry czas na uprawianie sportu?

Marcin Michalewski
Kobieta biega nad brzegiem morza.

Fitness na plaży, czyli ciekawa forma aktywności na lato

Marcin Michalewski
Grupa przyjaciół gra w frisbee na plaży.

Jak na sportowo spędzić czas na plaży?

Marcin Michalewski
Nasze akcje

Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil

Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor

Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju

Partner

Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem

Partner

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner