produkty
©bit24/fotolia
Styl życia

Co powinny jeść, a czego unikać osoby o grupie krwi AB?

Dieta dla grupy krwi AB wyklucza z jadłospisu czerwone mięso, dlatego istotne jest, aby uzupełnić ewentualne niedobory żelaza jedząc inne produkty w nie bogate.

Dieta dla grupy krwi AB wyklucza z jadłospisu czerwone mięso, dlatego istotne jest, aby uzupełnić ewentualne niedobory żelaza jedząc inne produkty w nie bogate.

 

Według autora diety zgodnej z grupą krwi, to właśnie we krwi znajdują się informacje dotyczące najkorzystniejszego sposoby odżywiania. Dla każdej z grup krwi (A, B, AB, 0) pewne pokarmy są lepiej przyswajalne, inne powinny być wykluczone z diety.

Enigma, czyli właściciele grupy krwi AB

Grupa AB określana jest jako najmłodsza z grup krwi i powstała z połączenia typów krwi A i B. Według autora diety, amerykańskiego lekarza Petera Adamo, osoby o grupie krwi AB cechują się silnym systemem odpornościowym, ale mają predyspozycje do zapadania na choroby układu krążenia. Zagrożeniem płynącym przy stosowaniu diety odpowiedniej dla grupy krwi AB jest wykluczenie z jadłospisu czerwonego mięsa i tym samym pozbawienie organizmu jednego z istotnych źródeł żelaza. Dlatego istotne, aby uzupełnić ewentualne niedobory tego składnika odżywczego i nie doprowadzić do anemii.

Produkty polecane osobom o grupie krwi AB

Z produktów mięsnych polecane do jedzenia są mięsa z indyka, królika, jagnięciny i baraniny. Spośród ryb do jadłospisu można włączyć m.in. dorsza, pstrąga, makrelę, tuńczyka i łososia. Produkty nabiałowe, które mogą znaleźć się na stole osób o grupie krwi AB to m.in. jogurty, kefiry, mleko owcze i ser owczy, ser feta i serek wiejski. Polecana jest oliwa z oliwek, a źródłem pozostałych tłuszczów mogą być orzechy włoskie, orzeszki ziemne i masło z orzeszków ziemnych. Pieczywo wskazane dla grupy krwi AB to m.in. chleby żytnie, sojowe, z brązowego ryżu oraz pieczywo chrupkie, natomiast z pozostałych produktów zbożowych można sięgnąć po makarony razowe czy ryż biały i brązowy. Spośród polecanych warzyw można wymienić na przykład brokuły, kalafiory, buraki, selery, pory i jarmuż, a z owoców m.in. ananasy, grejpfruty, wiśnie, winogrona i żurawinę.

Produkty niezalecane dla osób z grupą krwi AB

Z produktów mięsnych należy unikać lub znacznie ograniczyć m.in. gęś, kurczaka, wieprzowinę i wołowinę. Halibut, łosoś wędzony, węgorz czy śledź marynowany – są to produkty niewskazane dla osób o grupie krwi AB. Powinny one też zrezygnować lub znacznie ograniczyć jedzenie serów pleśniowych oraz masła i pełnego mleka. Olej słonecznikowy i sezamowy również nie powinny znaleźć się w kuchni. Z diety należy wykluczyć takie dodatki, jak pestki słonecznika czy dyni, mak i orzechy laskowe. Niewskazane są również płatki kukurydziane, pieczywo kukurydziane i kasza gryczana. Warzywa, które wpływają niekorzystnie na osoby z grupą krwi AB to m.in. papryka (czerwona, zielona i żółta), kukurydza czy rzodkiewka. Wśród niewskazanych owoców można wymienić na przykład pomarańcze, banany i gruszki.

 

Osoby o grupie krwi 0 zgodnie z typologią autorów nazywane są myśliwymi, osoby o grupie krwi A to rolnicy, natomiast ci z grupą B – koczownicy.


surowy kurczak
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Co powinny jeść osoby o grupie krwi 0?
W diecie dla osób o grupie krwi 0 powinny znaleźć się mięsa i ryby, natomiast ograniczyć lub wyeliminować należy produkty nabiałowe i zbożowe.

W diecie dla osób o grupie krwi 0 powinny znaleźć się mięsa i ryby, natomiast ograniczyć lub wyeliminować należy produkty nabiałowe i zbożowe.   Dieta ułożona zgodnie z grupą krwi powstała w oparciu o założenie, że dla każdej grupy (A, B, AB i 0) pewne produkty są łatwiej przyswajalne, inne neutralne, a jeszcze inne – wręcz zakazane. Autorzy diety uważają, że to właśnie w grupie krwi znajduje się informacja dotycząca najlepszego sposobu odżywiania. Osoby z grupą krwi 0 to myśliwi Zgodnie ze wskazaniami diety osoby z grupą krwi 0 powinny mieć nawyki żywieniowe przodków z zamierzchłych czasów, kiedy to ludzi zajmowali się myślistwem i zbieractwem. Stąd też układ odpornościowy osób o grupie krwi 0 jest najsprawniejszy , a układ pokarmowy dzięki wysokiemu stężeniu kwasów żołądkowych świetnie przystosowany do jedzenia mięsa. Produkty wskazane dla osób o grupie krwi 0 Myśliwi swoją dietę powinni komponować w oparciu o mięsa i ryby. Zatem wskazane będą m.in.: cielęcina, wołowina, jagnięcina, mięso jelenia, halibut, dorsz, łosoś, makrela, śledź i morszczuk. Osoby z grupą krwi 0 śmiało mogą sięgnąć po orzechy włoskie i pestki z dyni, a z owoców i warzyw mogą wybierać m.in. spośród brokułów, buraków, jarmużu, szpinaku, kalarepy czy fig świeżych i suszonych. Produkty niekorzystne dla osób o grupie krwi 0 Zgodnie z zaleceniami diety osoby z grupą krwi 0 powinny wykluczyć ze swojego jadłospisu produkty zbożowe , takie jak mąki, chleby wieloziarniste, otręby, pieczywa pszenne, makarony i kasze. Również produkty nabiałowe powinny być wyeliminowane. Myśliwi nie powinni więc sięgać m.in. po mleka, jogurty , kefiry, maślanki czy lody. Niewskazane owoce i warzywa to na przykład mandarynki i pomarańcze, melony, awokado, biała i czerwona kapusta, brukselka czy pieczarki. Zagrożenia płynące ze stosowania się do...

papryka
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Jakie produkty powinny jeść osoby o grupie krwi B?
Osoby o grupie krwi B mogą sięgać zarówno po mięsa i ryby, jak i nabiał i produkty zbożowe. Wyeliminować powinny natomiast większość orzechów i pestek.

Osoby o grupie krwi B mogą sięgać zarówno po mięsa i ryby, jak i nabiał i produkty zbożowe. Wyeliminować powinny natomiast większość orzechów i pestek.   Zgodnie z założeniami autorów diety zgodnej z grupą krwi , każda z grup (A, B, AB i 0) ma lepsze predyspozycje do trawienia określonych pokarmów, a z innymi radzi sobie gorzej. Osoby z grupą krwi B to koczownicy Dzięki zmianie warunków życia na koczownictwo, osoby o grupie krwi B są równie dobrze przystosowane do zjadania produktów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Spośród czterech grup krwi to właśnie grupa B ma najmniej restrykcyjne przykazania dietetyczne . Produkty wskazane dla osób z grupą krwi B Zgodnie z zaleceniami diety koczownicy mogą śmiało sięgnąć m.in. po jagnięcinę, dziczyznę i baraninę, jak również po ryby: makrelę, szczupaka, dorsza, łososia czy pstrąga. W ich diecie powinny znaleźć się też produkty nabiałowe: jogurty , mleko i sery (feta, mozzarella, owczy). Z produktów zbożowych polecane są m.in.: otręby, owsianka, mąka ryżowa, wafle ryżowe i pieczywo chrupkie. Owoce i warzywa zalecane dla osób z grupą krwi B to m.in. kapusta biała i czerwona, brokuły, buraki, bakłażan i papryka oraz banany, winogrona, śliwki i ananasy. Produkty niezalecane osobom z grupą krwi B Pomimo dużej dowolności wyboru produktów również osoby z grupą krwi B powinny wyeliminować ze swojej diety określone pokarmy . Będą to na przykład kurczak i pomidory. Zgodnie z zaleceniami diety osoby te powinny raczej wykluczyć ze swojej diety większość orzechów i pestek, zatem produkty zakazane to m.in. pestki z dyni i słonecznika, pistacje, orzechy nerkowca, sezam czy masło orzechowe.   Dietetycy przestrzegają przed dietami, które związane są z eliminowaniem z jadłospisu określonych wartościowych produktów, gdyż przy długotrwałym stosowaniu się do zaleceń takiej...

Grupy krwi
© Felix Pergande/Fotolia.com
Styl życia
Odżywianie zgodne z grupą krwi – ogólne zasady
Dieta zgodna z grupą krwi to sposób odżywiania polegający na przestrzeganiu ściśle określonych zasad. Konkretne grupy pokarmów, które dla jednych osób są szczególnie polecane dla innych są wręcz szkodliwe.

Dieta zgodna z grupą krwi to sposób odżywiania polegający na przestrzeganiu ściśle określonych zasad. Konkretne grupy pokarmów, które dla jednych osób są szczególnie polecane dla innych są wręcz szkodliwe. Dieta według grupy krwi – funkcje krwi w organizmie Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez lekarzy – ojca i syna Jamesa D’ Adamo i Petera D’ Adamo , którzy z uwagi na kluczową rolę, jaką odgrywa w organizmie krew opracowali system żywienia dostosowany do poszczególnych grup: 0, A, B oraz AB . Krew pełni rolę transportera składników odżywczych i tlenu do wszystkich komórek. Reguluje gospodarkę wodną i usuwa zbędne produkty przemiany materii . Odpowiada za odporność oraz chroni przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Dieta zgodna z grupą krwi – na czym polega? Wychodząc z założenia, że każda grupa krwi posiada własny, swoisty antygen (przeciwciała przeciwne innej grupie krwi – ta zasada ma również zastosowanie przy transfuzjach) został opracowany system żywienia, dzięki któremu można wyeliminować dolegliwości – będące bezpośrednią przyczyną aglutynacji (zlepiania się) krwinek z antygenami zawartymi w pożywieniu : ogólne złe samopoczucie, brak energii, ospałość, zwolniona przemiana materii, podrażnienia śluzówki jelita cienkiego i żołądka , niedokrwienie nerek, marskość wątroby .   Działanie zlepiające wykazują przede wszystkim zawarte w wielu produktach spożywczych lektyny białkowe. Najbardziej bogatym w nie składnikiem pokarmowym jest gluten , który destrukcyjnie wpływa na osoby z grupą krwi 0. Dieta zgodna z grupą krwi – podział produktów W diecie ustalonej wg grupy krwi zostały wyróżnione 3 główne grupy produktów: żywność wskazana – mająca działanie lecznicze, żywność obojętna oraz żywność niewskazana , której należy unikać ponieważ może...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik