Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
©Petrik/Fotolia
Styl życia

Stres, 3 fazy stresu i choroby, które wywołuje: zespół jelita wrażliwego, rak piersi, miażdżyca

Stres ma za zadanie zmobilizować organizm do działania w sytuacji, która jest potencjalnie niebezpieczna. Wyróżnia się trzy fazy stresu: alarmową, odporności i wyczerpania. Stres powoduje choroby autoimmunologiczne, układu pokarmowego i układu krążenia.

Stres ma za zadanie zmobilizować organizm do działania w sytuacji, która jest potencjalnie niebezpieczna. Wyróżnia się trzy fazy stresu: alarmową, odporności i wyczerpania. Stres powoduje choroby autoimmunologiczne, układu pokarmowego i układu krążenia.

 

Stres występuje w sytuacji, która wymaga od nas działania po to, aby dostosować się do zmian. Zmiany mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Organizm odczytuje je w jednakowy sposób.

Co to jest stres?

Stres jest naturalną reakcją organizmu. Pojawia się w przypadku zmiany i wydarzeń, które zakłócają codzienne funkcjonowanie. Stresory, czyli czynniki wywołujące stres to np.:

  • choroba,
  • hałas,
  • katastrofa naturalna,
  • niespodziewana ciąża,
  • śmierć kogoś bliskiego,
  • brak pracy,
  • rozstanie.

Jak działa na nas stres? Objawy stresu

W stresie organizm wydziela hormony: noradrenalinę, adrenalinę i kortyzol. Wywołują one przyspieszenie oddechu, zwiększenie tętna i rozszerzenie źrenic. Ma to na celu zmotywować nas do działania i uruchomić wszystkie rezerwy w odpowiedzi na stresujące wydarzenie.

Fazy stresu według Hansa Selye’go

Hans Selye, fizjopatolog i endokrynolog z Kanady wyróżnia następujące fazy stresu:

  • Faza alarmowa, podzielona na subfazy szoku i przeciwdziałania szokowi. W subfazie szoku doświadczamy niepokoju oraz jesteśmy zaskoczeni nieprzyjemną sytuacją lub wydarzeniem. Subfaza przeciwdziałania szokowi obejmuje działania mające na celu zmianę stresora.
  • Faza odporności (przystosowania), w której organizm przystosowuje się do obecności stresora. Jeśli stresor zniknie bądź poradzimy sobie z jego istnieniem, to jest to ostatnia faza reakcji stresowej. W przypadku, gdy nie przystosujemy się do sytuacji, pojawia się trzecia faza.
  • Faza wyczerpania, wynika stąd, że organizm jest nadmiernie pobudzony przez dłuższy czas. Prowadzi to do osłabienia odporności i np. pojawienia się chorób.

Jak stres wpływa na choroby?

Długotrwały stres osłabia ludzki organizm, może mieć wpływ na system immunologiczny, pamięć i koncentrację.

  • Kortyzol działający przez dłuższy czas obniża poziom białych krwinek i przeciwciał odpowiadających za odporność. To powoduje częste infekcje bakteryjne, wirusowe i grzybicze.
  • Chroniczny stres to sygnał dla organizmu o ciągłym stanie zagrożenia. Powstaje on na skutek długotrwałego działania kortyzolu. Ciało przestaje reagować na hormon i zwalcza własne tkanki. Wtedy pojawiają się choroby autoimmunologiczne (z autoagresji) lub zaostrzają objawy, jeśli choroba występowała już wcześniej. Choroby z autoagresji to: choroba Gravesa-Basedova, choroba Hashimoto, cukrzyca typu 1, wrzodziejące zapalenia jelita grubego, reumatoidalne zapalenie stawów i zespół suchości śluzówek.
  • Kortyzol oraz adrenalina mogą wywołać nadciśnienie tętnicze, a ono prowadzić do wylewu lub zawału.
  • Adrenalina i kortyzol zwiększają napięcie włókien przywspółczulnych i współczulnych. Te włókna odpowiadają za pracę naczyń krwionośnych i serca. Działanie hormonów stresu na układ krwionośny może powodować arytmię, palpitacje, a nawet zatrzymanie akcji serca.
  • Kortyzol zmniejsza stężenie dobrego cholesterolu i podnosi poziom trójglicerydów. To wywołuje odkładanie się tłuszczów i cholesterolu w ściankach naczyń i może wywoływać miażdżycę.
  • Zbyt duża ilość złogów w naczyniach krwionośnych powoduje zatory.
  • Długotrwałe napięcie prowadzi do pojawienia się bólu głowy.
  • Według szwedzkich naukowców stres zwiększa ryzyko nowotworu piersi (zobacz badania).
  • Adrenalina wywołuje napięcie błony śluzowej żołądka i zmniejsza zdolności regeneracyjne tych komórek. Kwas solny działa wtedy silniej na nabłonek i mogą pojawić się nadżerki, wrzody lub zapalenie śluzówki.
  • Zaburzenia pracy autonomicznego układu nerwowego to także skutek przedłużającego się stresu. Działanie układu pokarmowego, który jest powiązany z układem nerwowym, również zostaje zaburzone. Może się wtedy pojawić zespół jelita nadwrażliwego lub choroba refluksowa (inaczej zgaga).

     

  • Zakażenia układu nerwowego są najczęściej powodowane przez bakterie i wirusy. Sprawdź choroby ośrodkowego układu nerwowego: zakażenia.  
  • Zespół Cushinga wynika z nadmiernej ilości wydzielanych hormonów. Zespół Cushinga: choroba nadnerczy, przyczyny
  • Sprawny ośrodkowy układ nerwowy pozwala uniknąć trudności z koncentracją i bólów mięśni. Zobacz ćwiczenia na ośrodkowy układ nerwowy
  • Autonomiczny układ nerwowy to część układu nerwowego. Jak działa autonomiczny układ nerwowy?
  • Wady wrodzone ośrodkowego układu nerwowego występują 2-3 razy na 100 000 urodzeń. Zobacz jakie mają podłoże.

Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
schemat mózgu
©vege/Fotolia
Styl życia
Budowa i funkcje autonomicznego układ nerwowego
Autonomiczny układ nerwowy to część układu nerwowego. Jego nerwy unerwiają narządy wewnętrzne, zaopatrując gruczoły, mięśnie gładkie i naczynia krwionośne. Został wyodrębniony ze względu na funkcje i budowę. Jego działanie powoduje reakcje, które są niezależne od woli.

Autonomiczny układ nerwowy to część układu nerwowego. Jego nerwy unerwiają narządy wewnętrzne, zaopatrując gruczoły, mięśnie gładkie i naczynia krwionośne. Został wyodrębniony ze względu na funkcje i budowę. Jego działanie powoduje reakcje, które są niezależne od woli. Jak zbudowany jest autonomiczny układ nerwowy? Autonomiczny układ nerwowy jest zbudowany z nerwów i zwojów nerwowych. Działają one niezależnie od środkowego układu nerwowego. Składają się na niego dwa przeciwstawne układy: pierwszy to układ współczulny, drugi – przywspółczulny . Obie gałęzie wykazują działanie antagonistyczne.   Współczulny układ nerwowy inaczej jest nazywany sympatycznym lub pobudzającym. W skład tego układu wchodzą: ośrodki nerwowe w istocie szarej rdzenia kręgowego oraz włókna nerwowe i zwoje przykręgowe, które po obu stronach kręgosłupa współtworzą pień współczulny.   Drogi nerwowe układu sympatycznego są dwuneuronowe, co oznacza, że obejmują one zarówno krótkie włókna przedzwojowe z acetylocholiną i długie włókna zazwojowe z neuroprzekaźnikiem noradrenaliną. Z kolei przywspółczulny układ nerwowy nazywany jest inaczej parasympatycznym (hamującym). Składa się on z ośrodków nerwowych, które są rozmieszczone w śródmózgowiu, odcinku krzyżowym rdzenia kręgowego , rdzeniu przedłużonym, i włókien nerwowych. Najważniejszym elementem układu przywspółczulnego jest nerw błędny, który zaopatruje narządy klatki piersiowej i brzucha, oprócz macicy, pęcherza moczowego i obwodowego odcinka okrężnicy. Drogi nerwowe tego układu są dwuneuronowe. Mediatorem w synapsach pozazwojowych jest acetylocholina. Za co odpowiada autonomiczny układ nerwowy? W sytuacji, która wymaga od człowieka podjęcia nagłej aktywności fizycznej, gałąź sympatyczna układu nerwowego mobilizuje organizm do działania . Przygotowuje go zatem do...

kobieta biorąca głęboki oddech
© Antonioguillem/Fotolia.com
Styl życia
Jak wspomóc ośrodkowy układ nerwowy? Technika głębokiego oddychania, joga, spacer
Sprawny ośrodkowy układ nerwowy pozwala uniknąć trudności z koncentracją i bólów mięśni. Warto poświęcić codziennie kilka minut na jego ćwiczenia.

Sprawny ośrodkowy układ nerwowy pozwala uniknąć trudności z koncentracją i bólów mięśni. Warto poświęcić codziennie kilka minut na jego ćwiczenia.   Ośrodkowy układ nerwowy to przede wszystkim mózg oraz rdzeń kręgowy. Mózg odbiera i analizuje informacje, na tej podstawie steruje całym organizmem. Z kolei rdzeń kręgowy przesyła impulsy nerwowe, między innymi do mięśni i gruczołów. Tak jak pozostałe układy naszego ciała, jest podatny na działanie szkodliwych czynników m.in. stresu i toksyn. Objawy obciążonego układu nerwowego Najczęściej występującymi objawami obciążonego ośrodkowego układu nerwowego (OUN) są: trudności z koncentracją , stres, bóle głowy , bóle mięśni, nadmierne pocenie się, uczucie drętwienia kończyn, słaba pamięć, drżenie, pieczenie stóp i dłoni. Przyczyny problemów z układem nerwowym Problemy z ośrodkowym układem nerwowym związane są zazwyczaj ze słabym krążeniem krwi, uciskiem nerwów a także chorobami. Główne choroby wpływające na sprawność mózgu i rdzenia kręgowego to zapalenie opon mózgowych, choroba Alzheimera , choroby rdzenia kręgowego, stwardnienie rozsiane czy nowotwory.   Obniżona sprawność ośrodkowego układu nerwowego często wynika też z niedoborów magnezu oraz witamin B6 i B12. Kłopoty z układem nerwowym mogą być również skutkiem ubocznym stosowania leków i przetrenowania. Ćwiczenia na OUN – głęboki oddech Technika głębokiego oddychania jest podstawowym ćwiczeniem na wspomaganie ośrodkowego układu nerwowego. Pomaga ona się zrelaksować i zapobiega skutkom stresu.   4 kroki prawidłowego oddychania : ustaw się w wygodnej pozycji i połóż dłonie na brzuchu, weź głęboki oddech przez nos, wstrzymaj oddech na 3 sekundy, a następnie wypuść powietrze przez usta, kontynuuj sesję przez ok. 10...

©javitrapero/Fotolia
Styl życia
Zespół Cushinga i choroba Cushinga – czym się różnią i jakie są przyczyny chorób nadnerczy?
Choroba Cushinga to postać zespołu Cushinga, która może być zależna lub niezależna od hormonu ACTH. Wytwarza go przysadka mózgowa. ACTH wpływa na wydzielanie kortyzolu, który jest przyczyną zespołu Cushinga.

Choroba Cushinga to postać zespołu Cushinga, która może być zależna lub niezależna od hormonu ACTH. Wytwarza go przysadka mózgowa. ACTH wpływa na wydzielanie kortyzolu, który jest przyczyną zespołu Cushinga.   Nadnercza to gruczoł , którego nieprawidłowe funkcjonowanie może w efekcie spowodować zespół Cushinga. Natomiast zbyt wysoki poziom hormonów nadnerczy kontrolowanych przez przysadkę, wywołuje chorobę Cushinga. Zespół Cushinga a nadczynność kory nadnerczy Pierwotna nadczynność kory nadnerczy skutkuje wytwarzaniem zbyt dużej ilości hormonów sterydowych (glikokortykosteroidów). Najważniejszy spośród nich jest kortyzol i ma on największy wpływ na pojawienie się zespołu Cushinga. Organizm produkuje ten hormon w sytuacjach stresowych. Kortyzol bierze udział w procesach metabolicznych tłuszczów, cukrów i białek. Wpływa też na działanie układu odpornościowego. Nadmierna ilość hormonu ACTH przyczyną choroby Cushinga Pracę nadnerczy kontroluje przysadka mózgowa. Wytwarza ona hormon, który pobudza korę nadnerczy do produkcji ich własnych hormonów (w tym kortyzolu). Hormon kortykotropowy (ACTH), produkowany przez przysadkę , może mieć wpływ na pojawienie się choroby Cushinga. Tę chorobę określa się jako postać zespołu Cushinga zależną od ACTH. Zespół Cushinga może też zostać wywołany przez guza trzustki , tarczycy, rakowiaka lub grasiczaka. Te guzy powodują zespół ektopowego wydzielania ACTH. Leki glikokortykosteroidowe a występowanie zespołu Cushinga Kolejną przyczyną pojawienia się zespołu Cushinga może być przyjmowanie leków glikokortykosteroidowych, np. prednizolonu lub prednizonu. Stosuje się je m.in. w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i astmy. Długotrwałe podawanie tych leków zwiększa...

Nasze akcje
Jenny Fairy Midday Coctail
Newsy

Ten stylowy dodatek przeniesie cię w świat wakacji i słodkiego lenistwa!

Partner
piekna-kobieta-bella
Fleszstyle

Jak się czuć pewnie i wygodnie przez cały dzień? Stawiaj na jakość

Partner
huawei-6-band-opaska
Fleszstyle

Asystent i trener personalny w jednym?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

Czy zdrowe i wygodne dziecięce buty nie mogą być modne?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

O tych butach marzy twoje dziecko!

Partner
catering-tajm
Fleszstyle

Pyszne, zdrowe i niebanalne dania z dostawą pod twoje drzwi?

Partner