sen

Sen to cyklicznie pojawiający się i przemijający stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego. W trakcie snu świadomość zostaje zniesiona, następuje bezruch.

kobieta-z-migrena-trzymajaca-sie-za-glowe

Migrena z aurą, czyli zaburzenia wzrokowe poprzedzające ból głowy. Jakie są jej przyczyny i czym się objawia?

dziecko leżące na podłodze

Mruganie oczami u dziecka jako tik nerwowy – reakcja na silny stres

śpiący mężczyzna

Ćwiczenia i higiena układu nerwowego mogą opóźnić postęp niektórych chorób

drżenie nóg

Drżenie nóg – nie ignoruj tego objawu. RLS może zwiastować zaburzenia neurologiczne

śpiąca kobieta

Środek nasenny zażywa się na pół godziny lub godzinę przed snem

senna kobieta

Za co odpowiada szyszynka – gruczoł wydzielający hormony

szparagi

Tryptofan – suplement diety w walce z bezsennością i depresją

Śpiąca kobieta

Czym są marzenia senne – 5 naukowych teorii

Przemęczenie

Objawy przemęczenia, a zdrowie fizyczne i psychiczne

Mężczyzna

Poranna erekcja – przyczyny

kobieta mająca problemy ze snem

Efekt księżycowy – podczas pełni śpimy gorzej

Śpiąca kobieta

Zdrowe i niezdrowe pozycje do snu, czyli dlaczego nie należy spać na brzuchu

Mężczyzna cierpiący na bezsenność

Kłopoty z pamięcią, bóle głowy, wolny metabolizm, mała odporność – to niektóre skutki braku snu

kobieta cierpiąca na bezsenność

Dyssomnie i parasomnie, czyli zaburzenia snu

Kobieta w łóżku

Najczęstsze przyczyny koszmarów nocnych

leki nasenne

Skutki przedawkowania leków nasennych: zolpidemu i zopiklonu

para w łóżku - chrapiący mężczyzna

Chrapanie – jak sobie radzić? Domowe sposoby

dziecko śpi

Cztery sposoby na koszmary senne twojego dziecka

twarz brunetki z przymkniętymi oczami

Nagłe ataki snu w środku dnia – narkolepsja to choroba, nie lenistwo

śpiąca kobieta

W fazie SEM regeneruje się ciało, w fazie REM przez sny odpoczywa umysł