Dieta - strona 3

Ciasto bezglutenowe
dieta
desery
ciasta

Bezglutenowe ciasta na Boże Narodzenie – przepis na ciasto z jabłkami i świąteczny piernik

Ciasta świąteczne bez glutenu powinny pojawić się na bożonarodzeniowym stole, jeśli w naszej rodzinie jest osoba chorująca na celiakię lub nietolerancję glutenu. Słodkie, domowe wypieki przygotuje się według zmodyfikowanych przepisów wykluczających mąkę pszenną.
Natalia Szubiela
Na stole leży notatnik i owoce.
dieta
Ćwiczenia

Dieta wegańska dla aktywnych: źródła białka, witamin i pierwiastków

Aktywni weganie powinni pamiętać o ilości białka w diecie. Można je pozyskać m.in. z roślin strączkowych, tofu oraz orzechów. Kolejnym istotnym składnikiem są węglowodany znajdujące się w płatkach owsianych i kaszach. W diecie wegańskiej powinny się znajdować duże ilości żelaza i wapnia.
Agnieszka Wadowska
Zdrowe soki i owoce na odchudzanie.
odchudzanie
suplementy diety
dieta

Preparaty z synefryną – skuteczne wspomaganie odchudzania. Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

Synefryna jest substancją, której źródłem są owoce gorzkiej pomarańczy. Znajduje zastosowanie w suplementach diety na odchudzanie oraz wspomagających redukcję cellulitu. Posiada działanie pobudzające, zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie kalorii.
Natalia Szubiela
Oczyszczanie organizmu
odchudzanie
dieta
zdrowe odżywianie

Detoksykacja organizmu przyspiesza odchudzanie

Oczyszczanie organizmu powinno być kilkutygodniowe, żeby efektywnie pomogło w spalaniu nadmiaru tłuszczu. Detoksykacja organizmu poprawia działanie układu pokarmowego, usuwa szkodliwe kwasy i inne substancje oraz zmniejsza obrzęki.
Anna Harasymiuk
Mąka kokosowa
dieta
zdrowe produkty
ciasta

Przepisy na mąkę kokosową: odtłuszczoną i pełnotłustą

Mąka kokosowa jest produktem bezglutenowym. Zawiera dobrze przyswajalne białko i szereg witamin. Ma delikatnie kokosowy smak, dzięki czemu przygotowane z niej potrawy cechuje oryginalny aromat. Można ją kupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w supermarketach. Za kilogram należy zapłacić od 5 do 20 zł. Samodzielne przygotowanie mąki kokosowej w domu polega na zmieleniu lub zblendowaniu wiórków kokosowych.
Joanna Jędrzejczyk
Biszkopt bezglutenowy
dieta
zdrowe odżywianie
przepisy

Przepis na biszkopt bez glutenu w różowym kolorze – pomysł na tort lub ciasto owocowe

Różowy biszkopt bezglutenowy to pomysł na szybką słodką przekąskę. Ciasto można również wykorzystać jako podstawę do tortu urodzinowego czy ciasta z owocami. Biszkopt bez glutenu doskonale komponuje się z wiśniowym budyniem, który nadaje mu ładny, lekko różowy kolor.
Magdalena Bytys
Anna Lewandowska
dieta
Anna Lewandowska

Ups! To mogło zdarzyć się każdemu :) Anna Lewandowska zaliczyła nieudany eksperyment!

Ups! To mogło zdarzyć się każdemu :) Anna Lewandowska zaliczyła nieudany eksperyment!
Marta Kosakowska
Chleb dyniowy
dieta
jedzenie
przepisy

Jak zrobić chleb dyniowy: wersja tradycyjna i bezglutenowa

Chleb dyniowy przygotowuje się na rozczynie drożdżowym. Dodaje się do niego mąki pszennej, a w wersji bezglutenowej - ryżowej i ziemniaczanej. Można go posmarować białkiem, aby skórka była chrupiąca.
Agnieszka Wadowska
Dieta samuraja
dieta
zdrowe produkty
zdrowe diety

Dieta samuraja, czyli dieta paleo dla osób intensywnie trenujących. Zasady diety samuraja, produkty wskazane i przeciwwskazane

Kluczową zasadą diety samuraja jest jedzenie żywności nisko przetworzonej. Niedozwolone są wszelkie produkty typu fast food, gotowe dania oraz produkty zawierające gluten. Podstawą jadłospisu jest chude mięso, ryby, warzywa oraz bezglutenowe węglowodany, m.in. biały ryż i kasza gryczana.
Natalia Szubiela
kobieta trzymająca szklankę wody
dieta

Dieta baletnicy, czyli restrykcyjne odchudzanie w 10 dni. Zasady, jadłospis i efekty

Dieta baletnicy umożliwia szybką i widoczną redukcję masy ciała, jednak może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Dieta przyczynia się do spowolnienia metabolizmu, a w konsekwencji do efektu „jo-jo” po jej zakończeniu.
Natalia Szubiela
chleb razowy i pomidory
dieta
jedzenie
składniki odżywcze

Dieta rozdzielna, czyli niełączenie białek i węglowodanów. Zasady diety rozdzielnej, grupy produktów żywnościowych

Dieta rozdzielna zakłada podział produktów żywnościowych na trzy grupy: węglowodanowe, białkowe oraz neutralne. Zasadą jest zachowanie 4-godzinnego odstępu między posiłkiem zawierającym białka a węglowodanowym. Stosowanie diety wspomaga proces odchudzania i detoksykację organizmu.
Natalia Szubiela
Dieta pudełkowa
dieta
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty

Dieta pudełkowa, czyli idealne rozwiązania dla osób zapracowanych. Zasady, plusy i minusy diety pudełkowej

Dieta pudełkowa pozwala na skuteczne odchudzanie i racjonalne żywienie się każdego dnia, mimo braku czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Polega na codziennym dostarczaniu przez firmę cateringową pięciu potraw zapakowanych w estetyczne pudełka do domu lub pracy.
Natalia Szubiela
Anna Lewandowska ma swoje stoisko
dieta
Anna Lewandowska

Anna Lewandowska zdradziła menu na swój letni obóz! Od tych pyszności można przytyć! ;) Zobaczcie!

Anna Lewandowska zdradziła menu na swój letni obóz! Od tych pyszności można przytyć! ;) Zobaczcie!
Marta Kosakowska
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska
dieta

Anna Lewandowska ma zachcianki. Nie uwierzycie, co ugotowała sobie w czasie upału!

Trochę się jej dziwimy! ;)
Bazyl Starewicz
Na stole leży jabłko, obok zeszytu z notatkami.
odchudzanie
dieta

Dla kogo odpowiednie są diety 1000, 1200 i 1500 kalorii? Wady i zalety

Diety ograniczające przyjmowanie kalorii dają znaczne efekty w krótkim czasie. Dieta 1000 kcal jest dla osób, którym zależy na szybkim schudnięciu, jednak jest niebezpieczna dla zdrowia. Dieta 1200 kcal jest skierowana do osób otyłych. Natomiast dieta 1500 kcal jest dłuższym i wolniejszym procesem odchudzania, więc jest przeznaczona dla cierpliwych, którym nie zależy na szybkich efektach.
Tomasz Delmaczyński
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
dieta
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska

Anna Lewandowska powitała Roberta w domu w szczególny sposób! Co dla niego przygotowała? ZDJĘCIA

Anna Lewandowska powitała Roberta w domu w szczególny sposób! Co dla niego przygotowała? ZDJĘCIA
Bazyl Starewicz
zielony wegetariański burger
dieta
zdrowe diety

Wegańskie burgery z kapusty kiszonej, chili, pietruszki i groszku oraz buraków, kolendry i kaszy jaglanej

Wegańskie burgery, czyli wegeburgery, to znakomity pomysł na odmianę od mięsnej rzeczywistości lub urozmaicenie zdrowej roślinnej diety o pyszne fast-foody. Burgery po usmażeniu można podać ze świeżymi warzywami w bułce, waflach ryżowych, a nawet upieczonych krążkach selera. Wspaniale smakują serwowane jako kotlety w towarzystwie pieczonych ziemniaków, ryżu czy kaszy. Warto z nich też uformować małe kulki i zjeść w picie czy tortilli.
Joanna Jędrzejczyk
kanapki z awokado
dieta
zdrowe diety

Wegańskie imieniny – proste przepisy na wegańskie przekąski: pasta jajeczna i pietruszkowe pesto z warzywnymi frytkami

Wegańskie przekąski na imprezę można przygotować w wersji wytrawnej i na słodko. Znakomicie w tej roli sprawdzą się łatwe w przygotowaniu frytki z buraków i batatów czy serowy dip z tofu i soli czarnej. Idealne i ekspresowe będą również francuskie koperty z owocami.
Joanna Jędrzejczyk
gofry z truskawkami
dieta
zdrowe diety

Przepis na gofry wegańskie z mąki pszennej i ciecierzycy

Przepis na gofry wegańskie z mąki pszennej i ciecierzycy
Agnieszka Wadowska
Dieta Dukana
dieta
składniki odżywcze
cukrzyca

Zagrożenia powodowane dietą Dukana – cholesterol, osteoporoza

Dieta Dukana (dieta białkowa) polega na pozbyciu się nadwagi za pomocą przyjmowania wysokoproteinowych pokarmów. Jednak nadmierne przyjmowanie białka prowadzi do chorób, takich jak nadciśnienie, obrzęki i kamienie nerkowe. Ponadto zwiększa się zawartość cholesterolu, kwasów tłuszczowych i soli w organizmie.
Tomasz Delmaczyński
Młoda kobieta stoi na wadze, w dłoniach trzyma burgera i jabłko.
odchudzanie
dieta

Skutki uboczne diety kopenhaskiej – efekt jo-jo, rozdrażnienie

Dieta kopenhaska jest trzynastodniową metodą odchudzania. Jej cechą charakterystyczną jest uzyskanie deficytu kalorycznego. Oznacza to, że osoba wydatkuje więcej energii niż jest w stanie przyjąć kalorii. Możliwe efekty uboczne diety kopenhaskiej to obniżone samopoczucie, efekt jo-jo lub problemy z koncentracją.
Tomasz Delmaczyński
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
dieta
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska

Ania i Robert Lewandowscy na wakacjach odpuszczają diety! Zobaczcie, jak wygląda ich kolacja!

Ania i Robert Lewandowscy na wakacjach odpuszczają diety! Zobaczcie, jak wygląda ich kolacja!
Bazyl Starewicz
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
dieta
Anna Lewandowska

Lewandowska spełnia zachcianki rodziny! Na obiad podała coś bardzo nietypowego... Zdziwicie się!

Lewandowska spełnia zachcianki rodziny! Na obiad podała coś bardzo nietypowego... Zdziwicie się!
Marta Kosakowska
kompot z truskawek
dieta
zdrowe diety

Przepis krok po kroku na domowy kompot z truskawek na zimę

Kompot z truskawek można zrobić w około pół godziny. Smakuje znakomicie z dodatkiem jagód lub rumu (tylko dla dorosłych).
Mateusz Fidut
koktajl z cukinii z jabłkami w tle
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Koktajle z cukinii – obniżają ciśnienie, poprawiają trawienie i oczyszczają organizm

Koktajle z cukinii są prawdziwą bombą witaminową, ponieważ to warzywo zawiera bardzo dużo witaminy A, C, K i z grupy B. Kabaczki pozytywnie wpływają na pracę układu trawiennego i mają mało kalorii – 10 dag cukinii zawiera jedynie 16 kcal.
Justyna Dąbrowska
Anna Lewandowska, Robert Lewandowski
dieta
Robert Lewandowski
Anna Lewandowska

To będą wyjątkowe święta w rodzinie Lewandowskich! Co pojawi się na ich wielkanocnym stole? ZDJĘCIA

To będą wyjątkowe święta w rodzinie Lewandowskich! Co pojawi się na ich wielkanocnym stole? ZDJĘCIA
Marta Kosakowska
Lara Gessler z narzeczonym się odchudza
dieta
Lara Gessler

Lara Gessler z narzeczonym przechodzą na dietę! Jaką? I czy to z powodu ślubu?

Lara Gessler z narzeczonym przechodzą na dietę! Jaką? I czy to z powodu ślubu?
Joanna Rutkowska
Preparaty przyspieszające spalanie tłuszczu.
odchudzanie
suplementy diety
dieta

Spalacze tłuszczu: Ground Zero, spalacz tłuszczu Olimp, OxyMax XT, Trizer

Spalacze tłuszczu, inaczej fat burnery, zawierają składniki zwiększające termogenezę, czyli podnoszące temperaturę ciała. Przy wyborze fat burnera należy kierować się m.in. tym, ile chcemy schudnąć i jak długo przyjmować preparat. Ważne jest też bezpieczeństwo stosowania.
Agnieszka Wadowska
Dieta Małgorzaty Sochy
Małgorzata Socha
dieta

Małgorzata Socha zachwyca figurą po porodzie. Aktorka pokazała co je. Będziecie zaskoczeni! ZDJĘCIA

Małgorzata Socha zachwyca figurą po porodzie. Aktorka pokazała co je. Będziecie zaskoczeni! ZDJĘCIA
Karolina Błaszkiewicz
Laptop i zdrowe produkty spożywcze na stole.
odchudzanie
dieta
zdrowe diety

Jak wybrać i gdzie szukać najlepszego dietetyka online?

Dietetyk online jest wygodnym rozwiązaniem dla osób, które spędzają dużo czasu w domu, np. kobiet po niedawno przebytej ciąży. Przy wyborze dobrego specjalisty należy zwrócić uwagę m.in. na sposób kontaktu (e-mailowy lub Skype), wykształcenie czy sposób przygotowywania planu diety. Dobrego dietetyka można znaleźć na stronach internetowych poradni dietetycznych.
Tomasz Delmaczyński
Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner