Miranda Kerr
ONS.pl
Styl życia

Słyszałaś o "Snake Diet"? "Dieta węża" to nowość, która błyskawicznie odchudza. Na czym polega? I czy jest zdrowa?

Słyszałaś o "Snake Diet"? "Dieta węża" to nowość, która błyskawicznie odchudza. Na czym polega? I czy jest zdrowa?

 

Snake Diet budzi wiele kontrowersji. I nie dlatego, że polega na jedzeniu mięsa węża! Naszym zdaniem jest… nawet gorzej! Za to efekty pojawiają się błyskawicznie. O co chodzi w Snake Diet, na czym polega i ile można na niej zrzucić?

 

ZOBACZ TEŻ: Musisz schudnąć? Tym bardziej nie noś tych spodni

 

Co to jest Snake Diet?

Nie musisz też jeść tego, co najchętniej zjadłby wąż ;). Dieta polega na… poszczeniu. Nic dziwnego, że świetnie odchudza! Wystarczy zresztą popatrzeć zwolenniczkę postów Mirandę Kerr… pięć miesięcy po urodzeniu drugiego syna.

 

Miranda Kerr
East News

 

Dieta Węża polega na przeplataniu (krótkich) faz umiarkowanie zdrowego odżywiania i (długich) restrykcyjnego postu. Nic prostszego? Tak, jeśli lubisz naśladować wzorce jedzenia dzikich zwierząt, to znaczy: jeść jeden duży posiłek, a następnie pościć przez resztę dnia, a nawet kilka dni, lub "dopóki jest to możliwe", jak zaleca twórca diety Cole Robinson.

Jeśli jesteś grubasem, nie musisz jeść. Pij wodę z solą, nie potrzebujesz niczego więcej -  radzi.

Hmmm, kontrowersyjne. A co konkretnie należy jeść?

 

1. Przez pierwsze 48 godzin dieta zaleca post i picie tzw. "Snake Juice", czyli wody z solą, co ma na celu  uzupełnianie elektrolitów.

2. Następnie przechodzisz na dietę o niskiej zawartości węglowodanów, a wysokiej zawartości tłuszczu, czyli jesz warzywa z dodatkiem mięsa i tłuszczu. Celem tej fazy jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy (to stan, w którym organizm czerpie energię z tłuszczu zamiast używania glukozy z węglowodanów).

3. Trzecią fazę stanowi kolejny 72-godzinny post. Pijesz wtedy tylko "Snake Juice" i tonik octu jabłkowego oraz soku z cytryny. Możesz pościć także dłużej, jeśli okaże się, że nie tracisz wagi.

 

Następnie powtarzasz cykl od nowa. Brzmi… jak dieta dla odważnych!

 

ZOBACZ TEŻ: Sekret obłędnej figury Julii Wieniawy. Ćwiczenia, dieta, a może…?

 

Co może pójść nie tak?

Bardzo dużo. Bo choć w pierwszej fazie to skuteczna dieta, to, delikatnie mówiąc, jest niezbyt zdrowa. Po pierwsze, jest bardzo daleka od zrównoważonego żywienia. Nie dostarcza regularnie koniecznych ilości białka, węglowodanów i tłuszczy, a także błonnika. Jej długie stosowanie może prowadzić wycieńczenia organizmu, stanu przedcukrzycowego, dolegliwości układu trawiania, obniżenia nastroju, a także… potężnego jo-jo! Naszym zdaniem - nie warto. I pamiętaj, by zawsze, przed rozpoczęciem diety odchudzającej, poradzić się dietetyka lub lekarza!

Kanye West, Andrzej Duda, wizyta u Donalda Trumpa
EastNews
Newsy
Kanye West upokorzył...Andrzeja Dudę?! Tylko spójrzcie na to ZDJĘCIE
Kanye West upokorzył...Andrzeja Dudę?! Tylko spójrzcie na to ZDJĘCIE

Niezręczna sytuacja?

Kim jest mąż księżniczki Eugenii?
East News
Newsy
Już dziś księżniczka Eugenia wychodzi za mąż! Kim jest jej narzeczony, Jack Brooksbank?
Już dziś księżniczka Eugenia wychodzi za mąż! Kim jest jej narzeczony, Jack Brooksbank?
jabłka
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Dieta Andersona – jedz o której chcesz
Dieta Andersona, zwana dietą niełączenia, zabrania łączenia ze sobą produktów białkowych z węglowodanowymi. Anderson odchodzi od reguły jedzenia posiłków o konkretnych godzinach. Ważna dla niego jest kolejność przyjmowania konkretnych produktów.

Dieta Andersona, zwana dietą niełączenia, zabrania łączenia ze sobą produktów białkowych z węglowodanowymi. Anderson odchodzi od reguły jedzenia posiłków o konkretnych godzinach. Ważna dla niego jest kolejność przyjmowania konkretnych produktów. Dieta Andersona – czym jest? Dieta Andersona, polega na niełączeniu ze sobą białek i węglowodanów. Dietę stworzył Henry L. N. Anderson, który stwierdził, że głównym powodem cellulitu i odkładania się tłuszczu jest łączenie ze sobą produktów białkowych i węglowodanowych podczas jednego posiłku. W trakcie diety nie jest ważna pora przyjmowania posiłków, a kolejność ich jedzenia. Dieta Andersona – zasady diety Podczas diety Andersona powinno się jeść owoce, warzywa i orzechy . Nie zaleca się picia herbaty, kawy i alkoholu. Oprócz tego osoba stosująca tę dietę powinna przestrzegać kolejności posiłków i nie pić gazowanej wody lub innych napojów przed i w trakcie jedzenia. Podczas diety należy unikać sosów, a ostatni posiłek powinien być zjedzony do godziny 20. Ważne jest, by po jedzenie sięgać jeśli naprawdę jest się głodnym. Po pierwszym uczuciu sytości należy zakończyć posiłek.   Twórca diety odchodzi od reguły jedzenia posiłków o konkretnych godzinach. Ustala on poszczególne ramy czasowe. I tak np. rano można jeść tylko owoce, np. winogrona, gruszki, banany i soki owocowe (niezawierające konserwantów). Od południa do godziny 16 można jeść warzywa, np. sałatę z pomidorami i pić soki warzywne. Dopiero od godziny 16 do 20 Anderson pozwala jeść wszystko, na co zezwala dieta (sałatę, pieczone ziemniaki, chude mięso). Zwraca jednak uwagę na niezbyt duże ilości jedzenia ryb, mięsa i jaj. Dietę Andersona należy stosować przez dwa tygodnie. Podczas tego czasu powinno się schudnąć 2 kilogramy. Zaleca się ją szczególnie osobom pracującym, jedzącym pierwszy posiłek przeważnie...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik