Jajecznica z mozzarellą
© Photorun/Fotolia.com
Styl życia

Jajecznica z mozzarellą – pomysł na szybkie śniadanie

Jajecznica z mozzarellą różni się od tej klasycznej smakiem, wyglądem i składnikami. Jajka są świetnym pomysłem na pełnowartościowe, szybkie i sycące śniadanie.

Jajecznica z mozzarellą różni się od tej klasycznej smakiem, wyglądem i składnikami. Jajka są świetnym pomysłem na pełnowartościowe, szybkie i sycące śniadanie.

 

Jajecznica z dodatkiem mozzarelli nabiera delikatnego, aksamitnego smaku. Mozzarella nadaje całości kremową konsystencję.

Jajecznica z mozzarellą i pomidorkami – przepis

Jajecznica z mozzarellą i pomidorkami smakuje oryginalnie i niepowtarzalnie. Dodany ser złagodzi ostry smak szczypiorku.

 

Składniki:

  • 4 jajka,
  • 50 g tartej mozzarelli,
  • pęczek szczypiorku,
  • masło do smażenia,
  • sól,
  • pieprz.

 

Czas przygotowania: 15 minut

Stopień trudności: łatwe

 

Sposób przygotowania:

  • Masło rozpuść na głębokiej patelni, po czym dodaj pokrojone w kosteczkę dwa małe pomidorki.
  • Po około 2 minutach wlej wcześniej rozbite widelcem jaja, doprawione solą i pieprzem.
  • Jajka smaż, cały czas je mieszając.
  • Dodaj posiekany drobno szczypiorek i startą mozzarellę.
  • Całość dokładnie wymieszaj i podawaj z ulubionym pieczywem.
 

Filiżanka czarnej kawy na śniadanie
©T. Wejkszo/Fotolia
Styl życia
Przepisy na romantyczne śniadanie do łóżka: na słodko i na słono
Śniadanie podane do łóżka to gest, który nawet w domu pozwala poczuć się jak w luksusowym hotelu. Zaserwowane w wyjątkowej formie śniadanie dla dwojga to doskonały sposób na zwieńczenie wspólnych chwil i dobry początek dnia.

Śniadanie podane do łóżka to gest, który nawet w domu pozwala poczuć się jak w luksusowym hotelu. Zaserwowane w wyjątkowej formie śniadanie dla dwojga to doskonały sposób na zwieńczenie wspólnych chwil i dobry początek dnia.   Śniadanie to najważniejszy posiłek . Dostarcza energię na cały dzień, poprawia nastrój i zwiększa odporność na stres. Omlet z suszonymi pomidorami w makaronowej odsłonie Czas przygotowania: 20 minut Stopień trudności: łatwe   Składniki: 15 dag makaronu spaghetti, pół szklanki startego żółtego sera, 15 dag salami w plastrach, 4 jajka, 6 suszonych pomidorów, jedna papryczka chilli, 2 łyżki oliwy, szczypta soli i pieprzu.   Sposób wykonania: Makaron spaghetti ugotuj według instrukcji na opakowaniu, odsącz na sicie i przelej zimną wodą. Jajka wbij do dużej misy i rozbij trzepaczką. Do jaj dodaj sól, pieprz i makaron. Całość dokładnie wymieszaj. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy i dodaj połowę masy makaronowo-jajecznej. Całość smaż do ścięcia jajek. W trakcie smażenia poruszaj patelnią, aby zapobiec przywieraniu spodu omleta do naczynia. Papryczkę chilli przekrój na pół i usuń gniazda nasienne. Miąższ drobno posiekaj. Suszone pomidory i plastry salami pokrój w drobną kostkę. Gotowy omlet przełóż do naczynia żaroodpornego, posyp połową salami, suszonych pomidorów i częścią startego żółtego sera. Całość włóż na 5-8 minut do piekarnika nagrzanego do 160º.   Smacznego! Kanapki z wędzonym łososiem i jajecznicą Czas przygotowania: 10 minut Stopień trudności: łatwe   Składniki: 8 jajek, 1 bagietka, 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego , 1 łyżka masła, 1 plaster wędzonego łososia, szczypta soli i pieprzu, świeży szczypior do dekoracji....

jajecznica z kurczakiem i pomidorem
© Jacek Chabraszewski/Fotolia.com
Styl życia
Szybka i pożywna jajecznica z pomidorem i kurczakiem
Jajecznica z kurczakiem i dodatkami to bardziej treściwa i pożywna wersja tradycyjnej jajecznicy z rozmąconych i usmażonych na patelni jajek doprawionych solą i pieprzem. Jajecznica z kurczakiem jest urozmaiceniem, a nie wymaga ani dużego nakładu siły, ani czasu.

Jajecznica z kurczakiem i dodatkami to bardziej treściwa i pożywna wersja tradycyjnej jajecznicy z rozmąconych i usmażonych na patelni jajek doprawionych solą i pieprzem. Jajecznica z kurczakiem jest urozmaiceniem, a nie wymaga ani dużego nakładu siły, ani czasu.   Rada – ławo obierzesz pomidora jeśli natniesz delikatnie skórkę ostrym nożem i polejesz warzywo wrzątkiem. Pod wpływem wrzątku skórka odejdzie od miąższu i bez trudu da się ją ściągnąć.   Czas przygotowania – 20 minut Stopień trudności – łatwe   Potrzebujesz: patelni, ostrego noża, deski do krojenia, ręcznika kuchennego, drewnianej łopatki. Składniki: 2 polędwiczki z filetu z kurczaka , 1 pomidor, ½ pęczku szczypiorku, 5 jaj , masło klarowane do smażenia, sól i biały pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Polędwiczki z kurczaka opłucz pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem kuchennym i pokrój na drobne kawałeczki. Na patelni rozpuść masło klarowane i wrzuć na nie mięso. Polędwiczki oprósz solą i białym pieprzem i obsmaż na złoto. Pomidora obierz ze skórki, usuń gniazda nasienne, a miąższ pokrój w kostkę. Kiedy kurczak jest już usmażony dodaj pomidory. Całość smaż ok. 2 minut. Szczypiorek posiekaj na drobno. Następnie na patelnię wbij jaja. Dodaj połowę szczypiorku i energicznie zamieszaj drewnianą łopatką. Jajecznicę smaż dotąd, aż jajka osiągną odpowiedni dla ciebie poziom wysmażenia. Gotową jajecznicę z kurczakiem wyłóż na talerz i posyp pozostałym szczypiorkiem.   Smacznego! Jajka po benedyktyńsku podawane są na bułce. Sprawdź, jak przygotować jajka po benedyktyńsku .  Talarki ziemniaczane możesz samodzielnie przygotować w domu. Zobacz, jak wykonać talarki na patelni .  Placki z maślanki mają swoje korzenie w kuchni...

Jajecznica
©robynmac/Fotolia
Styl życia
Jajecznica z jaj kurzych - zdrowy wybór
Zdrowa jajecznica zrobiona jest z jaj pochodzących od kur z wolnego wybiegu. Taki posiłek to bogactwo witamin, minerałów i białka. Ważne jest, żeby nie dodawać do niej utwardzonych tłuszczy, np. margaryny, a sól najlepiej zastąpić ziołami. Jajecznica na kolację zapewni uczucie sytości – jest to bardzo dobry posiłek dla wszystkich osób, które odżywiają się zdrowo.

Zdrowa jajecznica zrobiona jest z jaj pochodzących od kur z wolnego wybiegu. Taki posiłek to bogactwo witamin, minerałów i białka. Ważne jest, żeby nie dodawać do niej utwardzonych tłuszczy, np. margaryny, a sól najlepiej zastąpić ziołami. Jajecznica na kolację zapewni uczucie sytości – jest to bardzo dobry posiłek dla wszystkich osób, które odżywiają się zdrowo. Czy jajecznica jest zdrowa – ile białka dziennie w kurzych jajkach Jajecznica zawiera białko, które sprawia, że dłużej czujemy się najedzeni. Jedno jajko to aż 11 gramów białka. Białko odpowiada m.in. za regulowanie procesów przemiany materii, ale również bierze udział w bilansie wodnym, wpływa na stan włosów, paznokci i cery. Dzienny jadłospis dorosłego człowieka powinien składać się w 10-15% z białek, co w przeliczeniu daje około 0,75 gramów na 1 kilogram ciała. Osoba, która waży 55 kilogramów powinna zjadać dziennie od 40 do 50 gramów białka. Jajecznica z dwóch jajek pokrywa zatem w połowie zapotrzebowanie na białko osoby o wadze 55 kilogramów. Na koniec dnia zaleca się dostarczanie do organizmu jak największej ilości białka, dlatego jajecznica na kolację będzie bardzo dobrym wyborem. Jajecznica - zdrowy posiłek Jajecznica to zdrowy posiłek, ponieważ kurze jajko, oprócz białka, zawiera również witaminy: A, E, D i K, B2, B12 i minerały: wapń, fosfor, potas, żelazo, magnez. Zawarta w żółtku luteina chroni plamkę żółtą oka, zapobiega mroczkom przed oczami. Zwyrodnienie plamki żółtej prowadzi do zniekształcenia obrazu przed oczami do tego stopnia, że niemożliwe jest prowadzenie samochodu i rozpoznawanie twarzy mijanych osób.   Pyszna i zdrowa jajecznica – przepis   Żeby jajecznica była zdrowa, należy usmażyć ją na minimalnej ilości tłuszczu (np. pół łyżki oleju na dwa jajka). Ważne jest również pochodzenie jaj – należy unikać kupowania jaj...

Nasze akcje

Poznaj Huawei Mobile Services i ciesz się wyjątkowymi funkcjami w przyjaznym ekosystemie

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
Newsy

Stylowy prezent dla mężczyzny? Łączy w sobie design i praktyczność

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner
Newsy

To zdrowy i ekologiczny nawyk, który pozwoli ci zadbać o siebie i środowisko

Partner
Newsy

Bo należy ci się komfort! Zabiegi EMSELLA i EXILIS ULTRA 360 na nietrzymanie moczu

Partner