Aby rozpoznać miłość i utworzyć związek na trwałych fundamentach – przede wszystkim trzeba mieć świadomość, że zakochanie opiera się na zaufaniu do partnera, wewnętrznym spokoju i poczuciu spełnienia.
1. Fizyczne przyciąganie
Drugą osobę postrzegamy jako najpiękniejszą. Nie widzimy jej defektów. Zauroczenie sprawia, że chcemy być jak najbliżej drugiej osoby – także w wymiarze fizycznym. Hormony szaleją (neurotransmitery działają jak narkotyki), ciała się przyciągają, w brzuchu fruwają motyle, a serce bije szybciej.
2. Idealizacja partnera
W potencjalnym partnerze widzimy same zalety. Jest po prostu najwspanialszy. Nawet jeśli ma jakieś wady, to je marginalizujemy – na świat patrzymy przez różowe okulary.
3. Nachalne myśli
Na niczym nie możemy się skupić – codzienne obowiązki stają się mało ważne, koncentracja sprawia nam trudność. Nie chce nam się jeść, spać – nieustannie myślimy o jednej osobie.
4. Zauroczenie przemija
Po jakimś czasie, np. miesiącu możemy nie rozumieć swojego wcześniejszego zachowania. Zauroczenie często przynosi rozczarowanie.
1. Miłość to uczucie
Akceptujesz siebie – to warunek, aby pokochać kogoś innego. Kochasz osobę, która ma zarówno wady, jak i zalety, ale czujesz, że jest dla ciebie przeznaczona.
2. Miłość to świadomość wyboru
Zakochanie następuje w momencie, kiedy poznaliśmy kogoś dość dobrze. Dojrzeliśmy do bycia razem. Czujemy się silni wewnętrznie – miłość daje nam energię do działania. Osoba, którą obdarzymy miłością staje się też naszym przyjacielem.
3. Miłość to odpowiedzialność
Jesteśmy gotowi podjąć ważne decyzje, wiemy, że chcemy z daną osobą spędzić życie. Żadne różnice nie są w stanie postawić związku pod znakiem zapytania.
4. Miłość nie przemija
Miłość z czasem dojrzewa, zmienia się, ale nigdy nie kończy. Jest źródłem szczęścia na każdym etapie związku.
Psycholog Robert Sternberg uważa, że miłość określają trzy czynniki takie jak intymność, namiętność oraz zaangażowanie. W zależności od tego, jak te czynniki się układają, można wskazać fazy miłości. Sternberg wymienia 6 faz w rozwoju związku. Faza pierwsza: zakochanie Na etapie zakochania najważniejszą rolę odgrywa namiętność. Zakochana osoba patrzy na partnera przez różowe okulary. Wszystko, co związane jest z drugą osobą, wydaje się jej piękne, nie dostrzega złych stron ukochanej osoby. W pierwszej fazie partnerzy czują się szczęśliwi, chcą, by to uczucie trwało jak najdłużej. Jednakże ten etap nie trwa zazwyczaj zbyt długo. Faza druga: romantyczne początki Faza druga jest krótkotrwała. W czasie jej trwania partnerom zależy na częstych kontaktach i prowadzeniu długich rozmów. Rodzi się intymność, ale cały czas partnerami kieruje namiętność. Zaczynają oni dzielić się ze sobą tajemnicami i kłopotami, stają się sobie bliscy. Pod koniec fazy romantycznych początków zapada decyzja o kontynuacji relacji bądź jej zaniechaniu. Jeśli osoby chcą ze sobą być, to związek wkracza w fazę trzecią. Faza trzecia: związek kompletny Na tym etapie intymność i namiętność utrzymują się, ale dodatkowo pojawia się zaangażowanie . Jest to czas zaufania , wspierania się nawzajem i satysfakcji z relacji, ponieważ partnerzy są ukierunkowani na dawanie i branie. Jednakże stopniowo zaczyna wygasać namiętność. Wówczas związek wkracza w czwartą fazę. Faza czwarta: związek przyjacielski Na etapie przyjacielskiego związku dominuje zaangażowanie. Partnerzy są sobie oddani, mimo że namiętność niemal wygasła. Po pewnym czasie pojawiają się pułapki intymności, czyli bezkonfliktowość, poczucie obowiązku czy dobroczynność, które mogą doprowadzić do rozpadu związku. Wynika to z tego, że...
Chemia miłości jest wynikiem hormonów działających na zakochanych. Objawy zakochania, takie jak ciągłe myślenie o ukochanym to wynik wytwarzania dopaminy. Za poczucie, że dla partnera możemy zrobić wszystko odpowiada fenyloetyloamina. Organizm każdego człowieka produkuje inne ilości hormonów miłości , dlatego objawy zakochania mogą różnić się nasileniem. Jedni nie mogą zebrać myśli, a inni wykonują swoje obowiązki bez zarzutu. Fenyloetyloamina a zakochanie Kiedy się zakochujemy, w organizmie wytwarzane są duże ilości fenyloetyloaminy (PEA). Ten związek chemiczny dodaje optymizmu i energii. Zakochani mogą nie przesypiać nocy i nie odczuwają zmęczenia. Ich serce bije szybciej. Stan euforii przy wydzielaniu się fenyloetyloaminy zwiększa się przy każdym kontakcie z ukochanym lub ukochaną. PEA działa podobnie jak narkotyk, ale bez szkody dla organizmu. Jest jednym z głównym składników tzw. chemii miłości. Dopamina - jak działa na zakochanych Mocna tęsknota za ukochanym i ciągłe myślenie o partnerze to wynik działania dopaminy. Ta substancja wywołuje przyspieszone bicie serca i chęć spędzania jak największej ilości czasu z ukochanym. Dopamina działa podobnie do amfetaminy i sprawia, że nie widzi się wad drugiej osoby. Ten związek chemiczny odbiera apetyt i może wywoływać drżenie rąk, przyspieszony oddech, a nawet kołatanie serca. Odpowiada też za strach przed utratą partnera. Serotonina a zakochanie W początkowej fazie zakochania następuje spadek poziomu serotoniny . Mniejsza ilość serotoniny wpływa na pojawienie się niepokoju, a nawet popadanie w stany depresyjne. Dzieje się tak np. wtedy, gdy nie wiemy, co dzieje się z ukochanym lub gdy wpadamy w niepewność dotyczącą jego wzajemności. Noradrenalina w stanie zakochania Noradrenalina to środek...
Seks po ślubie będzie ekscytujący i namiętny, jeżeli znajdzie się w nim element zaskoczenia. By zapobiec rutynie w łóżku, zaproponuj nowe pieszczoty i pozycje seksualne. Znajomość swoich ciał i potrzeb to przewaga seksu małżeńskiego nad współżyciem z nowy partnerem. Jak zapobiegać małżeńskiej rutynie Po kilku latach wspólnego życia nie ma już takiej ekscytacji partnerem jak w początkowych fazach zakochania, a seks staje się przewidywalny. Mężczyźni często narzekają na nudę i monotonię, a panie traktują seks jako przymus. To, że dobrze znasz ciało i predyspozycje swojego męża, jest plusem twojego pożycia małżeńskiego. Jeżeli czujesz, że widok partnera zaczyna ci powszednieć, sama zbuduj napięcie w związku. Spróbuj ponownie uwieść męża. Wszystko zależy od chęci, fantazji i spontaniczności . Element zaskoczenia wzmoże ochotę na seks i zażegna małżeńską rutynę. Inicjatywa w damskich rękach i spontaniczne zagrania, czyli jak zaskoczyć męża w łóżku Na co dzień mężczyźni nie przepadają, gdy ktoś dyktuje im warunki. Jednak w sypialni wielu panów fantazjuje o tym, aby ich partnerki zdominowały seks. Zainicjuj pieszczoty. Nagle, bez uprzedzenia, zaciągnij męża do sypialni i zdejmij z niego ubranie. Sama narzuć tempo i postaw na nowe doświadczenia, np. pozycję na hiszpana , footjob lub pozycję kandelabr . Od początku definiuj swoje potrzeby – pokaż, jak chcesz być pieszczona i pozwól by twój mąż patrzył, jak się dotykasz. Jeżeli kochacie się tylko wieczorem i w sypialni, czas porzucić ten scenariusz. Seks nie powinien być planowany, a uprawianie go w nowych miejscach (pod prysznicem, w kuchni, w samochodzie) zintensyfikuje doznania i dostarczy nowych wrażeń. Rozbudzaj wyobraźnię swojego partnera i pokazuj mu, że masz na niego ochotę w chwili, w której się tego...
