Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć przez święta! Zobacz 7 rad trenerki - naprawdę działają!
Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć przez święta! Zobacz 7 rad trenerki - naprawdę działają!
![Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć w święta Anna Lewandowska z koktajlem](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgt5lX2W-da826c8.jpg?quality=90&crop=46px,0px,728px,485px&resize=820,547)
1 z 8
![Anna Lewandowska z koktajlem](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgt5lX2W-da826c8.jpg?quality=90&fit=820,485)
Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć w święta! Trenerka od zawsze dba o to, co je i zachęca do tego również swoje czytelniczki! Anna Lewandowska na swoim blogu hpba.pl zdradziła, jakie ma sposoby na to, aby nie przybrać na wadze w okresie Bożego Narodzenia. Okazuje się, że wystarczy stosować kilka prostych rad! Zdaniem Ani Lewandowskiej możemy jeść prawie wszystko, ale z umiarem i rozsądkiem. My kochamy świąteczne jedzenie, dlatego już nie możemy się doczekać aż zasiądziemy przy wigilijnym stole! Z pewnością jednak zastosujemy tych kilka rad, które poleca Anna Lewandowska!
Jakie to rady? Sprawdź w naszej galerii!
Zobacz: Anna Lewandowska proponuje dietetyczne Święta, a Ewa Chodakowska? Zdziwicie się!
2 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgIcGhfl-7d35bda.jpg?quality=90&fit=919,586)
Pierwsza zasada jest taka, aby na śniadanie w Wigilię zjeść śniadanie białko-tłuszczowe. Może to być najprostsza jajecznica z warzywami!
3 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgd1EPYZ-af38130.jpg?quality=90&fit=814,580)
Przed kolacją wigilijną należy wypić dwie szklanki gorącej wody z cytryną, aby nieco zmniejszyć swój apetyt.
4 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgmJGDQc-24ba149.jpg?quality=90&fit=915,587)
Bardzo ważna zasada jest również taka, by nie popijać jedzenia.
5 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgMtQuz8-24ba149.jpg?quality=90&fit=363,510)
Anna Lewandowska zachęca też do tego, aby spróbować każdej potrawy, ale w mniejszej ilości.
6 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imghMCU9e-7dbcfb7.jpg?quality=90&fit=901,509)
Nie jedz ciągiem! Rób sobie przerwy między potrawami!
7 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img369CPx-85299e0.jpg?quality=90&fit=539,960)
Staraj się również jeść małymi kęsami! Anna Lewandowska często powtarza to na swoim blogu!
8 z 8
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imghyhn5x-1033b26.jpg?quality=90&fit=540,960)
Anna Lewandowska radzi również, żeby unikać pieczywa. Jeśli jednak już zdecydujesz się na nie to wybierz ciemne!
Więcej porad na blogu Anny Lewandowskiej!