zakochana para na plaży
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Jak uniknąć manipulacji w związku

Przed manipulacją w związku można ustrzec się, ucząc się komunikacji z partnerem, odpowiedzi na jego wyimaginowane zarzuty i zaczepki. Bądźmy asertywni, mówmy wprost, demaskujmy próby szantażu, stawiajmy granice.

Przed manipulacją w związku można ustrzec się, ucząc się komunikacji z partnerem, odpowiedzi na jego wyimaginowane zarzuty i zaczepki. Bądźmy asertywni, mówmy wprost, demaskujmy próby szantażu, stawiajmy granice.

Sposoby manipulacji w związku

Manipulacja w związku staje się nieetyczna oraz niebezpieczna w sytuacji, gdy:

  • zaburza się potrzeby i pragnienia partnera, dążąc do osiągnięcia jedynie własnych celów,
  • bierze się zdecydowanie więcej niż daje,
  • wywołuje się poczucie winy i stosuje się je jako karę za nierobienie tego, co mi pasuje.

Poniżej przykłady stosowanych w związkach technik manipulacyjnych, które staja się zagrożeniem, gdy zaczynają dominować w sposobach komunikacji:

  • zapędzanie w kozi róg - wieczne wytykanie błędów i pokazywanie, że wszystko robi się źle, a jakiekolwiek dokonania to i tak zasługa manipulanta;
  • udręczeni - męczennicy biorący na siebie coraz więcej obowiązków, czujący się wykorzystywani, niezauważani, komentują głośno, jacy są pokrzywdzeni;
  • tyle bym osiągnęła, gdyby ciebie nie było - najczęstsze u kobiet, obarczanie partnera za swe błędy i nieudane życie;
  • ofiara losu - częstsze u mężczyzn chcących się dowartościować w towarzystwie, kurtuazyjne wyśmiewanie w zabawnej formie;
  • to twoja wina - częstsze u mężczyzn, którzy nie dopuszczają myśli o porażce, obwiniając za błędy kobietę;
  • tak bardzo się starałem, a teraz mnie nie chcesz - manipulant chce odejść, ale dąży do obarczenia winą partnera, który w końcu nie wytrzymuje i kończy związek;
  • kij i marchewka - brak umiaru w nagradzaniu i karaniu, ich nieprzewidywalność, która wynika z zaburzeń poczucia własnej wartości;
  • przerywanie - np. w połowie czyjegoś zdania i rozpoczynanie innego tematu, a także ignorowanie wypowiedzi zwłaszcza w towarzystwie;
  • gra w pończoszkę - kobieca kokieteria i emanowanie seksualnością, aby wzbudzić zainteresowanie obecnych w towarzystwie mężczyzn i zazdrość innych kobiet, np. prowokowanie w towarzystwie opowieścią o zakupie seksownej bielizny.

Jak radzić sobie z objawami manipulacji w związku

Manipulacja jest wyrazem braku umiejętności komunikacji i fałszywego przekonania, że prawda i uczciwość nie pomogą osiągnąć celu. To oznaka związku niedojrzałego i zaburzonego, może to dotyczyć zarówno relacji, jak i jednego z partnerów. Sięgamy po tę metodę, aby osiągnąć własny cel bez ryzyka odrzucenia czy konfliktu.

 

Manipulacja może też być metodą na zdominowanie partnera i przejęcie nad nim kontroli (co jest typowe dla agresorów). Musisz nauczyć się rozmawiać: proś o doprecyzowanie wypowiedzi, demaskuj ukryte intencje, komunikuj wprost, co ci się nie podoba. Mów, co czujesz, stawiaj granice, nie tłumacz się z zarzutów.

 

Jeśli trzeba, odpowiedz atakiem i tłumacz swoje widzenie sprawy. Osobie wiecznie udającej bezradną przydziel zadania i przerzuć na nią wreszcie część odpowiedzialności. Bądź asertywna, postaw na partnerskie traktowanie, nie pozwól wpędzić się w poczucie winy.

 

Zażądaj konkretnych informacji, co nie pasuje w tobie partnerowi i sprzeciwiaj się próbom sprowokowania zazdrości. Demaskuj manipulatora, mówiąc, że dostrzegasz szantaż. Jeśli ukochana/y stosuje taką formę przemocy psychicznej, odbiera ci prawo do decydowania o sobie, używa szantażu emocjonalnego, warto zastanowić się nad przyszłością.

 

Jeśli rozważasz wyjście z toksycznego związku, możesz spotkać się komentarzami w stylu: „Nie umiem bez ciebie żyć”, „Coś sobie zrobię i zobaczysz” czy „Pożałujesz, jak odejdziesz”. W podjęciu decyzji może utwierdzić rozmowa z grupą wsparcia bądź psychologiem.

Kobieta i mężczyzna się kłócą
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Gierki w związki – jak sobą manipulujemy?
Mimo że nie zdajemy sobie z tego sprawy, każdy z nas stosuje różne techniki manipulacyjne, nawet o tym nie wiedząc. Od dzieciństwa obserwując otoczenie, zauważamy na jakie słowa, gesty są wrażliwi inni ludzie.

Mimo że nie zdajemy sobie z tego sprawy, każdy z nas stosuje różne techniki manipulacyjne, nawet o tym nie wiedząc. Od dzieciństwa obserwując otoczenie, zauważamy na jakie słowa, gesty są wrażliwi inni ludzie.   Manipulowanie ludźmi, w związku z tym, odbywa się nieustannie w naszych relacjach, choć być może nie przybiera tak spektakularnych form, jakie znamy z mediów. Jakie techniki manipulacji ludźmi stosujemy na co dzień? Typową grą między partnerami jest wytykanie drugiej osobie błędów i podkreślanie, że wszystko co robi, robi nie tak, jak powinna . Źle zmywa naczynia, kiepsko gotuje, przez pięć lat przypomina się jej, że o jeden dzień pomyliła się z rocznicą. Jest to swoiste zapędzanie w kozi róg – co by się nie zrobiło, to jest źle. Podobna do tej techniki jest inna, polegająca na wytykaniu błędów, ale w bardziej finezyjny sposób – pod postacią komplementów, które tak naprawdę kryją w sobie krytykę lub jako anegdotki, opowiadane w towarzystwie przez partnera. Manipulacja przez obwinianie o własne błędy W niespełnionych związkach zdarza się także obwinianie partnera o swoje niepowodzenia – ile bym osiągnęła, gdybym nie rzuciła studiów dla ciebie/gdybym nie zaszła z tobą w ciążę/z Andrzejem jeździlibyśmy co roku na Kanary! Postać może być różna, ta technika manipulacji ludźmi jest używana równie często przez kobiety jak i mężczyzn. Pozwala uwolnić się od poczucia winy i poprawić swoją samoocenę. Szkoda tylko, że kosztem drugiej osoby. Bardziej bezpośredni sposób manipulacji to oskarżanie wprost o własne błędy – spóźniłem się do pracy, bo mnie nie obudziłaś, nie podpisałem kontraktu, bo źle mi wyprasowałaś koszulę. Manipulująca ofiara Kolejną grą, typową zwłaszcza dla kobiet, jest manipulowanie...

uścisk dłoni
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Dobry i zły policjant na spotkaniu biznesowym. Jak poradzić sobie z manipulacją podczas negocjacji?
Z technikami manipulacyjnymi można spotkać się zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Powszechnie stosowane są zwłaszcza podczas negocjacji biznesowych, kiedy każda ze stron chce uzyskać dla siebie jak najwięcej na jak najlepszych warunkach.

Z technikami manipulacyjnymi można spotkać się zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Powszechnie stosowane są zwłaszcza podczas negocjacji biznesowych, kiedy każda ze stron chce uzyskać dla siebie jak najwięcej na jak najlepszych warunkach.   Manipulacja w negocjacjach zaczyna się od tego, że drugą stronę postrzega się jako przeciwnika, a nie partnera, i dąży się do wyniku zero-jedynkowego (wygrany i przegrany), a nie do osiągnięcia konsensusu. Wyprowadzenie przeciwnika z równowagi Jedną z technik manipulacji, stosowanych podczas negocjacji biznesowych, jest usiłowanie wyprowadzenia przeciwnika z równowagi, sprawienia, że zdenerwuje się bądź zirytuje i straci pewność siebie. Sposobem na to bywa spóźnianie się na spotkanie , wchodzenie w słowo osobie , która akurat mówi, odbieranie telefonów lub bawienie się telefonem, podczas gdy druga strona się wypowiada . Jeśli zauważysz, że ktoś stosuje tę technikę, daj mu do zrozumienia, że przejrzałeś jego zamiary, i w sposób asertywny przywołaj go do porządku, np. poproś: „Czy możemy na 5 minut przerwać spotkanie i wrócić do niego, kiedy załatwi już pan/pani swoje sprawy?”. Zmęczenie przeciwnika Kolejnym sposobem manipulacji negocjacyjnych jest fizyczne i psychiczne zmęczenie drugiej strony negocjacji. Manipulator stara się do niego doprowadzić poprzez przedłużanie spotkania, zadawanie zbyt wielu pytań, doprowadzanie do sytuacji patowych, z których nie ma dobrego wyjścia. Jeśli widzisz, że ktoś stosuje wobec ciebie tę technikę, odwołaj się do ograniczonego czasu na spotkanie i podjęcie decyzji, poproś, żeby druga strona wróciła do meritum problemu negocjacyjnego. Dobry i zły policjant Podczas negocjacji możesz spotkać się z sytuacją, że w spotkaniu po przeciwnej stronie będą brały udział osoby prezentujące dwa stanowiska: dobrego i złego policjanta. Najpierw zabierze...

mężczyzna na terapii
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Formy manifestowania niechęci do kobiet: mizoginia
Mizoginia to niechęć, a czasem nawet nienawiść do kobiet, bazująca na wierze w ich niepełnowartościowość. Manifestowana bywa poprzez unikanie damskiego towarzystwa, agresję słowną bądź fizyczną.

Mizoginia to niechęć, a czasem nawet nienawiść do kobiet, bazująca na wierze w ich niepełnowartościowość. Manifestowana bywa poprzez unikanie damskiego towarzystwa, agresję słowną bądź fizyczną. Kim jest mizoginista, czy mizogin Mizogina łatwo rozpoznać po tym, że: nie dotrzymuje obietnic i spóźnia się tylko na spotkania z kobietami; zachowuje się wobec nich egoistycznie, próbuje je kontrolować, rywalizować z nimi; pozwala mężczyznom na zachowania, które u kobiet go oburzają; w pracy podkrada pomysły koleżanek; zdradza. Mizoginia to niechęć lub wręcz nienawiść do kobiet, za którą stoją wychowanie, religia, fobie i lęki , doświadczenia seksualne, problemy emocjonalne (niskie poczucie własnej wartości), choroby psychiczne, a także wpływ przemysłu rozrywkowego. Skutkuje nawet agresją słowną, pobiciami, gwałtami, morderstwami. Mizoginia najczęściej przejawia się pod postacią uszczypliwych komentarzy i docinków, mających pokazać kobiecie, gdzie jest jej miejsce, umniejszyć jej rolę, zdominować ją . Mizoginia może być powiązana z nieuświadomionymi tendencjami homoseksualnymi. W łagodnej postaci może objawiać się nieśmiałością, małomównością i niezręcznością w kobiecym towarzystwie, unikaniem go. Mizoginista w związku Jeśli kochamy mizoginistę, musimy walczyć o partnerstwo, szacunek, tolerancję, zrozumienie, pomoc, czułość. Jesteśmy bowiem poddawane próbom totalnej kontroli ze strony osoby z huśtawką emocjonalną. Często pojawiają się ciche dni, odczuwamy poczucie winy z powodu tego, że nie dogadzamy mizoginiście. Codziennością są kary psychiczne, wybieranie nam znajomych, manipulacja. Zaczynamy wierzyć w swą niską wartość i bezradność w sytuacji, gdy go zabraknie. Jeżeli stoimy przed trudnym wyborem, postawmy ultimatum: zmieni się albo to koniec. Leczenie mizoginii Należy walczyć z tym...

Nasze akcje
materiały prasowe Lenovo
Fleszstyle

Świetna jakość w stylowym opakowaniu. Natalia Szroeder wybrała laptop Lenovo Yoga Slim 7

Partner
rafal-brzozowski
Newsy

Ci uczestnicy „The Voice of Poland” robią karierę muzyczną. Znasz wszystkich?

Partner
fotona-tatuaż
Fleszstyle

Nieudany tatuaż lub makijaż permanentny ? Wiemy, jak się go pozbyć!

Partner
torebka-skoda-hollie-warsaw
Fleszstyle

Barbara Kurdej - Szatan: "Nie miałam pojęcia, że niezabezpieczone drobiazgi mogą uderzyć z taką siłą"

Partner
justyna-steczkowska
Newsy

Justyna Steczkowska ponownie w „The Voice of Poland”! To wyjątkowy czas dla artystki

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
materiały prasowe TVP
TV-Show

Sylwia Grzeszczak nową trenerką w „The Voice of Poland”! Jak się sprawdzi?

Partner