Orzechy

Chleb z ziaren na ciemnym tle
orzechy
chleb

Jak zrobić chleb z ziarnami bez mąki i zakwasu? Przepis, krok po kroku

Chleb z ziarnami nie zawiera mąki, drożdzy ani zakwasu. Przygotowując go do wypieku, możesz dodać swoje ulubione składniki, np. żurawinę lub jagody goji. Upieczony chleb jest pyszny, a dzięki płatkom owsianym, pestkom nasion i pozostałym składnikom zawiera dużo błonnika i cennych wartości odżywczych.
Urszula Jakubowska
przepisy
orzechy
ciasta

Przepis na ciasto orzechowo-gruszkowe - pomysł na jesienny deser

Przepis na ciasto orzechowo-gruszkowe - pomysł na jesienny deser
Aneta Zygmuntowicz
Orzechy włoskie właściwości
zdrowie
domowe sposoby
orzechy

Nalewka z orzecha włoskiego - prosty przepis, właściwości zdrowotne, stosowanie

Nalewka z orzecha włoskiego - prosty przepis, właściwości zdrowotne, stosowanie
Aneta Zygmuntowicz
Danie z kawałkami mięsa z kurczaka na talerzu
obiady
orzechy
kurczak

Kurczak po czerkiesku, czyli filety z kurczaka w sosie orzechowym

Kurczak po czerkiesku to soczyste filety podane z orzechowym sosem przygotowywanym na bazie masła klarowanego, orzechów włoskich i czosnku, zagęszczonym dodatkowo kromką chleba. Danie jest sycące i wyjątkowo aromatycznie. Sprawdzi się zarówno jako pomysł na obiad, jak i kolację. Kurczak po czerkiesku doskonale smakuje podany z ryżem i oprószony drobno posiekaną natką pietruszki.
Magdalena Bytys
Nugatowe ciastka w kostkach.
przepisy
desery
orzechy

Pomysł na deser dla całej rodziny: przepis na nugat z orzechami włoskimi, przełożony waflem

Nugat to rodzaj deseru, który przygotowuje się z miodu, ubitych białek jaj, cukru oraz orzechów włoskich bądź migdałów. Powstałą masę wystarczy przełożyć waflem i obciążyć czymś ciężkim na, przynajmniej, kilkanaście godzin, aż całkowicie stężeje, a następnie pokroić ostrym nożem w dowolne kształty.
Magdalena Bytys
Magnez a jedzenie - w jakim pożywieniu jest magnez ?
suplementy diety
witaminy
orzechy

Uniwersalny składnik diety - magnez. W czym jest magnez - produkty obfite w makroskładnik. Źródła magnezu w diecie - jadłospis dla każdego

Magnez to element żywienia o niezwykle ważnej funkcji względem organizmu. Decyduje o prawidłowej pracy takich układów, jak: sercowo-naczyniowy, nerwowy, mięśniowy. Magnez w żywności powinien stanowić nieodłączny składnik zbilansowanego jadłospisu.
Damian Grądzki
Produkty dla zdrowego serca
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty
zdrowe diety

Produkty spożywcze, które pozytywnie wpływają na serce

Istnieje wiele produktów, które są bogate w składniki odżywcze mające pozytywny wpływ na kondycję serca i całego układu krwionośnego oraz wspomagają profilaktykę chorób. Przede wszystkim trzeba szukać tych, które zawierają błonnik, kwas foliowy, antyoksydanty, magnez, potas, wapń i żelazo.
Joanna Jędrzejczyk
Słodycze na diecie
odchudzanie
zdrowe odżywianie
owoce

Jak odstawić słodycze? Te 8 składników osłodzi ci rozstanie z nałogiem

Słodycze na diecie odchudzającej są zabronione, a spożywanie ich w nadmiernej ilości jest główną przyczyną nadprogramowych kilogramów. Jednym z najczęstszych problemów, z którym borykają się osoby, chcące stracić na wadze, jest ograniczenie słodyczy. Dobrym zamiennikiem dla batoników, ciasteczek, czekolad, żelków i innych niezdrowych przekąsek, są owoce, orzechy i różnego rodzaju owsianki.
Ewa Zwolak
Przepis na sałatkę wielkanocną
wielkanoc
warzywa
orzechy

Przepisy na proste wegetariańskie świąteczne sałatki ziemniaczane – z koperkiem i orzechami

Sałatka ziemniaczana to oryginalny i prosty w przygotowaniu dodatek do wielkanocnego śniadania lub świątecznego obiadu. Może być zastępnikiem ryżu, kasz lub klasycznych, gotowanych ziemniaków. W sałatkach najlepiej smakują ziemniaki ugotowane w mundurkach.
Joanna Jędrzejczyk
Orzechy brazylijskie - właściwości
zdrowe odżywianie
zdrowe produkty
zdrowe diety

Orzechy brazylijskie – właściwości zdrowotne. Przepis na wegańskie pesto z rukoli z orzechami brazylijskimi

Orzechy brazylijskie to owoce drzewa o nazwie orzesznica wyniosła, która jest wiecznie zielona, osiąga do 50 m wysokości, a jej kwiaty mają bardzo nieprzyjemny zapach. Orzesznice wyniosłe nie poddają się uprawie i rosną wyłącznie dziko w dorzeczu Amazonki, głównie w regionie zwanym Pará w Brazylii. Z tego względu orzechy brazylijskie nazywa się orzechami para. Określane mianem brazylijskiego złota orzechy są cennym źródłem antyoksydantów oraz selenu. Jedzenie orzechów brazylijskich zmniejsza ryzyko zawału serca i poprawia jakość nasienia.
Joanna Jędrzejczyk
orzechy pekan wysypujące się z lnianego-woreczka na drewniany blat
orzechy
potas
żelazo

Orzechy pekan - wartości odżywcze, zastosowanie w kuchni

Orzechy pekan, nazywane inaczej orzesznikiem jadalnym, są owocami drzewa o tej samej nazwie. Roślina oryginalnie pochodzi z Ameryki Północnej, jednak za sprawą hiszpańskich wypraw żeglarskich została rozpowszechniona w Europie, Azji i Afryce. Pekany są bogate w cenne dla organizmu ludzkiego składniki, m. in. witaminy z grupy B, antyoksydanty i magnez.
Joanna Jędrzejczyk
Masło orzechowe jako dodatek
warzywa
orzechy
sosy

Masło orzechowe – uniwersalny dodatek do potraw. Przepisy na zupę, sos i smoothie z masłem orzechowym

Masło orzechowe dzięki swojej konsystencji jest znakomitym zagęstnikiem do potraw. Jego delikatny fistaszkowy smak idealnie wzbogaca smak zarówno dań wytrawnych, jak i deserów. Należy uważać, by nie dodać go za dużo, ponieważ szybko zdominuje smak całego dania i niestety spowoduje, że będzie ono mało wyraziste, ciężkie i mdłe.
Joanna Jędrzejczyk
Orzechy włoskie właściwości
zdrowe produkty
składniki odżywcze
witaminy

Orzechy włoskie – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Orzech włoski (łac. Juglans regia) jest popularnym drzewem rosnącym na terenie całej Polski. Jego owoce są nie tylko smaczne, ale również bogate w cenne dla ludzkiego organizmu związki. Są to przede wszystkim antyoksydanty, których orzech włoski posiada najwięcej wśród wszystkich orzechów.
Joanna Jędrzejczyk
Ciasto wigilijne z orzechami pekan
desery
orzechy
ciasta

Pyszne ciasta świąteczne – przepis na ciasto czekoladowe z orzechami pekan i i dużą ilością kakao

Ciasto czekoladowe na bazie orzechów pekan, kakao i masła to smaczny deser, którym można poczęstować rodzinę w Boże Narodzenie. Gorący placek, po wyjęciu z piekarnika, nadziewa się kawałkami gorzkiej czekolady, przez co jego smak jest jeszcze bardziej wyrazisty.
Magdalena Bytys
Orzechy włoskie
zdrowe produkty
przepisy
desery

Orzechy laskowe – źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy „młodości”. Przepisy na ciasto i krem

Orzechy laskowe najlepiej kupować w łupinach i rozłupywać je chwilę przed zjedzeniem. Dzięki łupinom składniki odżywcze nie są utleniane pod wpływem światła, powietrza oraz wilgoci.
Agnieszka Wadowska
orzechy makadamia
zdrowe produkty
składniki odżywcze
mikro i makroelementy

Orzechy makadamia dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych oraz soli mineralnych

Orzechy makadamia to suche owoce drzewa rosnącego w Australii, na Hawajach i w Afryce Południowej. Są one bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, potas, wapń, magnez i żelazo. Twarda łupina orzecha makadamia okrywa delikatną, kremową, słodkosłoną zawartość.
Anna Cholewa
Miseczka orzechów nerkowca.
zdrowe produkty
przepisy
orzechy

Przepisy na kurczaka po tajsku z orzechami i serek z nerkowców. Poznaj właściwości orzechów z nerkowca

Orzechy nerkowca poprawiają koncentrację i regulują krzepliwość krwi. Zmniejszają też poziom cholesterolu. Zobacz, jak przyrządzić z nich bezlaktozowy serek. Poznaj też przepis na kurczaka po tajsku z prażonymi nerkowcami.
Agnieszka Wadowska
Fistaszki częściowo rozłupane, częściowo w łupinkach
zdrowe produkty
orzechy

Orzechy fistaszki – kalorie kontra „dobre tłuszcze”, witaminy i minerały

Orzechy fistaszki pozytywnie działają na pamięć i sprawność intelektualną, na układ trawienny, łagodzą napięcie i zmniejszają ryzyko miażdżycy. Ze względu na dużą zawartość białka ułatwiają budowę masy mięśniowej. Jednak są wysokokaloryczne i mogą uczulać.
Anna Harasymiuk
wyłuskane orzechy włoskie
odchudzanie
zdrowe produkty
składniki odżywcze

Orzechy a odchudzanie – czy orzechy tuczą?

Dobry nastrój sprzyja odchudzaniu, a dzięki orzechom podnosi się w organizmie poziom hormonu szczęścia – serotoniny. Orzechy pomogą też zminimalizować głód. Orzechy są kaloryczne, ale powinny znaleźć się w jadłospisie, gdyż korzystnie wpływają na pracę organizmu.
Justyna Dąbrowska
orzech włoski
zdrowe produkty
orzechy

Jakie właściwości mają orzechy i które są najzdrowsze?

Piękna skóra, włosy i paznokcie – to nie reklama kosmetyków, ale konsekwencja włączenia do codziennej diety porcji orzechów. Pomimo tego, że orzechy są produktem o wysokiej zawartości kalorii, z wielu powodów powinny znaleźć się w codziennej diecie.
Justyna Dąbrowska
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner