Spaghetti z kurczakiem
Flickr/Vincent Pastore/CC BY 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia

Pyszny obiad dla całej rodziny – spaghetti z kurczakiem

Spaghetti z kurczakiem jest prostym daniem, które zadowoli najbardziej wymagających smakoszy. Delikatne drobiowe mięso w połączeniu z kremowym sosem idealnie pasuje do makaronu.

Spaghetti z kurczakiem jest prostym daniem, które zadowoli najbardziej wymagających smakoszy. Delikatne drobiowe mięso w połączeniu z kremowym sosem idealnie pasuje do makaronu.

Spaghetti z kurczakiem w sosie pomidorowym

Klasyczne spaghetti kojarzy się z sosem pomidorowym. Kurczak także do niego pasuje, ale aby przyrządzić jego najsmaczniejszą wersję, należy użyć dodatkowo słodkiej śmietanki.

 

Składniki:

  • 2 piersi z kurczaka,
  • 2 cebule,
  • 3 ząbki czosnku,
  • 4 pomidory,
  • 15 dag żółtego sera,
  • szklanka 30% śmietanki,
  • 1 opakowanie makaronu do spaghetti,
  • sól, pieprz,
  • 2 łyżki oleju.

 

Czas przygotowania: 35 minut

Stopień trudności: średnie

 

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój w kostkę.

2. Makaron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu (na ogół około 10 minut).

3. Pokrój w kostkę cebulę, przeciśnij czosnek przez praskę.

4. Pomidory sparz wrzątkiem i pokrój na ćwiartki.

5. Rozgrzej olej na patelni, zacznij smażyć kurczaka.

6. Po 2 minutach dodaj cebulę i czosnek.

7. Dodaj pomidory.

8. Dopraw solą, pieprzem i bazylią, duś około 10 minut pod przykryciem.

9. Zdejmij z ognia, po czym dodaj śmietankę i starty żółty ser.

10. Nałóż makaron na talerz, polej sosem i udekoruj świeżą natką pietruszki.

Spaghetti z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym

Jeśli masz ochotę na inny rodzaj sosu, wypróbuj spaghetti z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym.

 

Składniki:

  • 1 opakowanie makaronu spaghetti,
  • 2 piersi z kurczaka,
  • 50 dag świeżego szpinaku,
  • szklanka śmietany 18%,
  • 3 ząbki czosnku,
  • 10 dag parmezanu,
  • gałka muszkatołowa,
  • sól i pieprz,
  • 2 łyżki oleju.

 

Czas przygotowania: 35 minut

Stopień trudności: średnie

 

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój w kostkę. Dopraw solą i pieprzem, po czym odstaw do lodówki na pół godziny.

2. Po wyjęciu kurczaka, rozgrzej olej na patelni.

3. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i przysmaż, uważając, by go nie spalić.

4. Dodaj kurczaka, gdy się zarumieni dodaj śmietanę i duś pod przykryciem 3 minuty.

5. Obgotuj szpinak i dodaj do kurczaka. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, możesz dodać zamrożony – bardzo szybko się rozmrozi na patelni. Duś razem, aż szpinak będzie miękki.

6. Dodaj starty parmezan i gałkę muszkatołową.

7. Dodaj ugotowany makaron i wymieszaj wszystko. Dopraw do smaku.

 

Smacznego!

 

Makaron z tuńczykiem
Flickr/Ted Major/CC BY-SA 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/
Styl życia
Obiad w kwadrans – tuńczyk z makaronem
Tuńczyk jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Poza tym dostarcza organizmowi dużo białka, dzięki czemu jest tak lubiany przez osoby na diecie wysokobiałkowej. W dodatku dania z tuńczykiem można przygotować w kwadrans. Poznaj trzy przepisy na przepyszny obiad w 15 minut.

Tuńczyk jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Poza tym dostarcza organizmowi dużo białka, dzięki czemu jest tak lubiany przez osoby na diecie wysokobiałkowej. W dodatku dania z tuńczykiem można przygotować w kwadrans. Poznaj trzy przepisy na przepyszny obiad w 15 minut.   Przyrządzając dania z tuńczykiem warto zwrócić uwagę, jaką dokładnie rybę kupujesz. Bardzo rozdrobiony w dodatku w zalewie wodnej będzie zawierał mniej tłuszczu, ale będzie uboższy także o składniki odżywcze. Makaron z tuńczykiem Składniki: 20 dag makaronu typu penne, puszka tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki oleju lnianego, świeża pietruszka, pestki dyni.   Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: łatwe   Sposób przygotowania: 1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu (około 10 minut). 2. Odsącz tuńczyka i dodaj do ostudzonego makaronu. 3. Dodaj olej lniany i pestki dyni. 4. Na wierzchu posyp świeżą pietruszką. Makaron z tuńczykiem i szpinakiem Składniki: 15 dag makaronu ryżowego, 1 puszka tuńczyka w sosie własnym, 40 dag świeżego szpinaku, kilka zielonych oliwek i rzodkiewek, 2 ząbki czosnku, gałka muszkatołowa, 2 łyżki masła, 3 łyżki oliwy z oliwek, 5 dag startego żółtego sera.   Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: łatwe Sposób przygotowania: 1. Przygotuj makaron według przepisu na opakowaniu (makaron ryżowy zazwyczaj zalewa się wrzątkiem i odcedza po 2-3 minutach). 2. Rozgrzej na patelni masło i oliwę, smaż przez około 3 minuty posiekany czosnek i obgotowany wcześniej szpinak (jeśli używasz mrożonego szpinaku, nie musisz go wcześniej gotować)....

Spaghetti z brokułami i sosem śmietanowym na białym talerzu
© asife/Adobe Stock
Styl życia
Makaron z brokułami w sosie serowo-śmietanowym – przepis
Makaron z brokułami sprawdzi się jako smaczny, pożywny obiad. Przygotowanie tego dania nie jest trudne, a koszt jest niewielki. Makaron z brokułami – przepis.

Makaron z brokułami sprawdzi się jako smaczny, pożywny obiad. Przygotowanie tego dania nie jest trudne, a koszt jest niewielki. Makaron z brokułami – przepis.   Makarony można podawać z wieloma dodatkami. Jedną z propozycji jest właśnie makaron z brokułami. To pyszne danie można serwować i na obiad, i na kolację. Do przygotowania tej potrawy możemy użyć zarówno świeżych warzyw, jak i mrożonek. Brokuły nadają daniu delikatny smak, który zadowoli każdego smakosza. Jak przygotować smaczny makaron z brokułami? Makaron z brokułami w sosie serowym Makaron z brokułami w sosie serowym to propozycja na szybki i smaczny obiad albo pożywną kolację. Do przygotowania dania można użyć świeżego brokuła albo mrożonki. Makaron z brokułami i serem typu parmezan smakuje najlepiej, jednak do przygotowania można wykorzystać każdy rodzaj sera żółtego. Składniki: 40 dag makaronu, 1 średniej wielkości brokuł, 20 dag serka topionego, 10 dag twardego sera żółtego (np. parmezan), 0,5 szklanki mleka, 1 cebula, 1 ząbek czosnku (opcjonalnie), 1 łyżka mąki, 1 łyżka oleju, sól, pieprz.   Przygotowanie: 1. Brokuł dzielimy na różyczki, wrzucamy do garnka z osoloną, wrzącą wodą i gotujemy około 10 minut, do momentu, aż brokuł będzie półtwardy. 2. Jednocześnie w osolonej wodzie gotujemy makaron al dente. 3. W oddzielnym, dużym garnku lekko podgrzewamy mleko na małym ogniu. Dodajemy do niego serek topiony i mieszamy do czasu, aż się rozpuści. 4. Na patelni na oleju podsmażamy cebulkę pokrojoną na drobne kawałki. 5. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy do niej mąkę i trzymamy na ogniu kilka minut. 6. Zasmażkę dodajemy do garnka z rozpuszczonym serkiem. Całość trzymamy na ogniu, aż masa się zagęści. 7. Do sosu dodajemy starty ser...

gulasz na patelni
Flickr/ms.akr/CC BY 2.0/https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Styl życia
Dietetyczny gulasz
Bezglutenowy i niskokaloryczny gulasz z kurczaka zawiera dużo białka i błonnika. Dostarcza mnóstwo witamin, a przede wszystkim jest bardzo smaczny. Sprawdź jak go przyrządzić.

Bezglutenowy i niskokaloryczny gulasz z kurczaka zawiera dużo białka i błonnika. Dostarcza mnóstwo witamin, a przede wszystkim jest bardzo smaczny. Sprawdź jak go przyrządzić. Gulasz z kurczaka tradycyjnie Składniki: 2 piersi z kurczaka (około 30 dag), 30 dag pieczarek, 2 pory, 1 brokuł, 0,5 szklanki bulionu warzywnego, sól, pieprz, czosnek.   Czas przygotowania: 35 minut Stopień trudności: średnie   Sposób przygotowania: 1. Pokrój pierś kurczaka w kostkę i włóż do miski. 2. Wymieszaj mięso z przyprawami i odstaw na 5-10 minut. 3. Pokrój pory w talarki. 4. Oczyść i pokrój pieczarki. 5. Ugotuj brokuł w osolonej wodzie. Gotuj około 4 minut, po czym odcedź i podziel na różyczki. 6. Podsmaż kurczaka na rozgrzanej patelni (najlepiej teflonowej, ponieważ smażysz bez tłuszczu). 7. Wlej bulion i duś pod przykryciem około 5 minut. 8. Dodaj pora i pieczarki, duś razem kolejne 5 minut. Mieszaj co jakiś czas. 9. Dodaj brokuł, duś wszystko jeszcze około 3 minut. 10. Dopraw pieprzem i solą. Gulasz z kurczaka w piekarniku Przygotuj dodatkowo naczynie żaroodporne i woreczek do pieczenia.   Składniki: 3 piersi z kurczaka (około 50 dag), 2 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 cebula, 1 papryka, sól, pieprz, lubczyk, słodka papryka.   Czas przygotowania: 45 minut Stopień trudności: łatwe   Sposób przygotowania: 1. Pokrój kurczaka w kostkę i przełóż do miski. 2. Pokrój cebulę i paprykę, dodaj razem z przyprawami i koncentratem do kurczaka, wymieszaj. 3. Przełóż wszystko do woreczka do pieczenia, zamknij go i włóż do naczynia żaroodpornego. 4. Piecz około 40 minut w temperaturze...

Nasze akcje
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Newsy
Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Kasia Cichopek pozuje na huśtawce na swoim balkonie
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Moda uliczna z nowojorskiego tygodnia mody wiosna/lato 2021
Fleszstyle
Modne fryzury wiosna 2021. Buttercream blonde to nowy trend dla fanek jasnych fryzur. Koloryzacja pasuje do większości karnacji
Marcelina Zielnik
Paul Costelloe wiosna/lato 2021
Fleszstyle
Te trzy trendy zdominowały makijaż na wiosnę i lato 2021
Marcelina Zielnik
Modelka z koloryzacją "terracotta hair"
Fleszstyle
Modne fryzury na wiosnę 2021. Koloryzacja "terracotta hair" to hit Instagrama. To najgorętszy trend
Anna Kusiak
Leonie Hanne
Fleszstyle
Ta fryzura to najgorętszy trend wiosny i lata 2021. Instagramerki ją uwielbiają
Marcelina Zielnik
Jessica Alba i soft bob
Fleszstyle
Modne fryzury na sezon wiosna-lato 2021. Soft bob odejmie ci minimum 10 lat
Anna Kusiak