Konstruktywna krytyka, czyli kanapkowy feedback

Radzenie sobie z krytyką wymaga spokoju oraz świadomości swoich atutów i mankamentów. Na początku należy rozpoznać przedmiot negatywnej opinii i spróbować obiektywnie ocenić, czy jest on zasadny. W żadnym przypadku nie należy dać ponieść się emocjom. Najlepszym sposobem na dojrzałe zniesienie krytyki jest przyznanie się do błędu, wyciągnięcie wniosków i praca nad sobą. Dobrym rozwiązaniem jest również zastosowanie popularnych technik radzenia sobie z krytyką: mgły i potwierdzenia negatywnego.   Wyróżnia się dwa podstawowe typy krytyki: konstruktywną i destruktywną. Celem pierwszej z nich jest wytknięcie błędów i pouczenie, które ma wywołać pozytywny skutek w przyszłości . Natomiast krytyka destruktywna najczęściej przyjmuję formę bezprzedmiotowej negatywnej opinii, którą zadaje się w celu zranienia drugiego człowieka. Nie przejmuj się każdą krytyką   Gdy człowiek staje się obiektem personalnej krytyki , powinien spróbować ocenić czy osoba, która ją wymierza ma do tego podstawy. Często niepochlebne opinie wydaje się pod wpływem negatywnych emocji i ich przyczyna może być błaha, np. zły humor lub problemy rodzinne krytykanta. Niekiedy przyczyną bezprzedmiotowych uwag może być również antypatia do drugiej osoby. Tego typu krytykę najlepiej ignorować i nie wdawać się w dyskusje. Nie daj się ponieść negatywnym emocjom Niezawodnym sposobem na radzenie sobie z krytyką jest zachowanie spokoju i wysłuchanie negatywnej opinii na swój temat. Impulsywna reakcja może doprowadzić do zaostrzenia konfliktu oraz wywołać agresywną reakcję. Przyjęcie spokojnej postawy jest zachowaniem dojrzałym i może zostać docenione w oczach osoby wystawiającej zarzuty. Umiej przyznać się do popełnienia błędu Umiejętność przyznania...

Zjawisko szklanego sufitu, określane również mianem ruchomych schodów, jest niewidzialną barierą, utrudniającą kobietom awans zawodowy. Związane jest ono ze stereotypowymi rolami społecznymi: matki i gospodyni domowej. Dobrym sposobem na „rozbicie” szklanego sufitu jest uwierzenie w swoje możliwości i zbudowanie wysokiego poczucia własnej wartości poprzez rozwój osobisty. Warto zainteresować się szkoleniami podnoszącymi kwalifikację oraz programami coachingowymi.   Utrudnianie awansu zawodowego ze względu na płeć jest niezgodne z prawem. Dyskryminacja kobiet jest bardzo często spotykana na rozmowach kwalifikacyjnych , na których padają pytana o: stan cywilny, posiadanie dzieci oraz plany dotyczące przyszłego życia rodzinnego. Pracodawca lub osoba przeprowadzająca rekrutację nie ma prawa zadawać tego typu pytań. Rozwój osobisty: szkolenia podnoszące kwalifikacje i programy coachingowe Dobrym sposobem na walkę ze zjawiskiem szklanego sufitu jest udowodnienie swoich kompetencji oraz tego, że płeć w żaden sposób nie wpływa na jakość wykonywanej pracy. Można to zrobić biorąc udział w szkoleniach podnoszących kwalifikacje . Dobrym rozwiązaniem jest również skorzystanie z programów coachinowych , dzięki którym można poznać siebie i zbudować wysokie poczucie własnej wartości. Sprzeciwianie się seksizmowi i dyskryminacji ze względu na płeć Ważnym aspektem w walce ze zjawiskiem ruchomych schodów jest piętnowanie tego typu zachowań. Dyskryminacja ze względu na płeć i seksizm (pogląd, że mężczyźni są lepsi od kobiet) w miejscu pracy są niezgodne z prawem. Dlatego należy reagować na wszystkie ich przejawy, wśród których można wymienić, m.in.: wyraźne utrudnianie kobietom awansu , zadawanie pytań o sprawy prywatne oraz za przyznawanie kobietom niższego...

Makijaż permanentny daje wygodę i sprawia, że nawet w ekstremalnych warunkach, jak wizyta na basenie, można wyglądać olśniewająco. Dotyczy to zarówno makijażu trwałego brwi, jak i ust. Niewyraźne albo niekształtne usta można „poprawić”, dzięki wykonaniu w profesjonalnym gabinecie zabiegu o nazwie kontur ust z cieniowaniem. Makijaż permanentny ust pozwala pozbyć się kompleksów Zbyt małe, wąskie lub niewyraźne usta mogą być przyczyną kompleksów. Natomiast codziennie tuszowanie niedostatków jest czaso- i pracochłonne, a efekty znikają w trakcie dnia – podczas mówienia czy jedzenia. Dlatego warto w takiej sytuacji rozważyć zrobienie konturu ust z cieniowaniem. Efekty utrzymują się nawet przez kilka lat, a wygląd ust jest bardzo naturalny dzięki cieniowaniu. Zabieg polega na wyrysowaniu żądanego kształtu ust i utrwaleniu go przy użyciu maszynki i pigmentu wstrzykiwanego pod skórę. Metoda cieniowania oznacza, że akcentowany jest nie sam kontur, ale i ⅔ warg. Dzięki temu usta wyglądają naturalnie i nie wymagają dodatkowego malowania przed wyjściem. Z efektów będą zadowolone szczególnie te kobiety, które mają słaby naturalny kontur ust lub gdy został on utracony na przykład w wyniku opryszczki wargowej. Kontur ust z cieniowaniem zaleca się też osobom z nierównomiernie rozłożoną czerwienią ust. Zabieg kosztuje od około 1000 do 1200 złotych. Środki ostrożności przed i po wykonaniu makijażu permanentnego ust Makijaż permanentny to zabieg naruszający skórę, dlatego wymaga zachowania ostrożności zwłaszcza po jego wykonaniu. Aby uniknąć wystąpienia opryszczki wargowej, należy przyjmować 3 dni przed zabiegiem i 3 dni po nim leki zwalczające wirusa HSV1. Skóra przed zabiegiem powinna być całkowicie zdrowa, należy wstrzymać się z zabiegiem, jeśli w organizmie jest stan zapalny lub aktywna infekcja. Przeciwwskazaniami do wykonania konturu ust z...