abader

Artykuły: abader

Przycinanie iglaków

Formowanie iglaków – zasady i najpopularniejsze kształty

Ogród

Drzewa do ogrodu – liściaste, iglaste, ozdobne i owocowe

Ściana w salonie

8 pomysłów na modne ściany w salonie – od jednolitej farby do fototapety

Kontuzja kolana

Przyczyny kontuzji u biegaczy i sposoby zapobiegania im

Kitesurfuing

Kitesurfing – ekstremalny sport wodny z użyciem deski i latawca.

Kobiety trenują jogę

Joga dla początkujących, czyli buduj siłę mięśni przez medytację

Joga dla ciężarnych

Joga w ciąży – bezpieczny i zdrowy sposób na zyskanie kondycji

Buty trekingowe

Buty trekkingowe odpowiednie w góry i na piesze wycieczki

Piłka do ćwiczeń

Piłka szwajcarska – wzmacnia ciało, poprawia równowagę, wyszczupla

Kobieta ćwiczy mięśnie brzucha

Kilka ćwiczeń, które pomogą uzyskać płaski brzuch

Ćwiczenia na drążku

Ćwiczenia na drążku pomogą zeszczupleć i zbudować masę mięśniową

Kobieta ćwiczy na siłowni

Wytrenuj płaski brzuch bez obciążania kręgosłupa.