Party Stories
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
Luiza "Hotel Paradise 3"
Małgorzata Rozenek w białym garniturze
Newsy

Już jest NOWY klip Bajmu. Będzie hit?

Pierwszy od wielu lat

Nowa płyta zespołu Bajm, na którą musieliśmy czekać 9 lat, okazała się sporym sukcesem. Zaledwie w ciągu kilku tygodni album osiągnęła status złotej, a na iTunes dotarła na listę 200 najchętniej kupowanych, co jest sporym sukcesem biorąc pod uwagę niekończącą się bazę płyt artystów z całego świata. Teraz lubelska grupa opublikowała teledysk do promującego singla "Góra Dół".

27 marca w warszawskim dawnym kinie Tęcza Beata i zespół kręcili na tle tzw. "green boxu" sceny, które zostały ciekawie zmontowane z ujęciami z jednego z warszawskich mieszkań. Czarno-biały klip nawiązujący do stylistyki płyty trafił właśnie do sieci, a wy możecie zobaczyć go poniżej. Podoba wam się? Zobacz naszą relację: Tłum fanów na planie klipu Bajmu

Zobacz galerię zdjęć z planu klipu "Góra Dół":

Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
Ćwiczenia z hantlami
© CandyBox Images/Fotolia.com
Styl życia
Dzielony trening góra i dół: dzięki niemu wzmocnisz mięśnie i zwiększysz siłę
Trening góra-dół pozytywnie wpłynie na zbudowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły. Trening jest podzielony na dni siłowe i hipertroficzne. Zarówno góra, jak i dół ciała są trenowane dwa razy w tygodniu.

Trening góra-dół pozytywnie wpłynie na zbudowanie masy mięśniowej i zwiększenie siły. Trening jest podzielony na dni siłowe i hipertroficzne. Zarówno góra, jak i dół ciała są trenowane dwa razy w tygodniu.   Częstotliwość treningów poszczególnych partii mięśniowych zapewnia szybszy wzrost masy mięśniowej . Są one pobudzane do zwiększonej syntezy białek częściej niż w tradycyjnym treningu. Synteza powoduje odbudowę mikrouszkodzeń powstałych w trakcie ćwiczeń i zwiększanie objętości mięśnia. Zasady treningu góra-dół Trening góra-dół to złożone ćwiczenia wielostawowe.   W tym treningu górne części ciała , czyli: klatka piersiowa, ramiona, górna część pleców, tricepsy, bicepsy i barki trenuj np. pierwszego i czwartego dnia. Ćwiczenia dolnej części, a więc: uda, łydki oraz prostowniki grzbietu wykonuj drugiego i piątego dnia. Dzień trzeci przeznacz na odpoczynek.   Trening nie uwzględnia mniejszych mięśni, tj. przedramion, brzucha i kapturów, ponieważ wymaga dużo wysiłku . Pracują one jednak (choć nie tak znacząco) podczas treningu innych partii mięśniowych.   Dwa dni w treningu obejmują ćwiczenia siłowe , czyli wykonywane z dużym obciążeniem i niewielką liczbą powtórzeń. Duży ciężar oznacza, że przy każdym powtórzeniu mamy zapas siły na wykonanie następnego. Ważne jest zwiększanie obciążenia wraz z każdym treningiem. Przerwy między seriami to 90-180 sekund. Im cięższe i bardziej złożone ćwiczenie, tym dłużej należy odpoczywać.   Przez kolejne dwa dni wykonuj ćwiczenia hipertroficzne o standardowej liczbie powtórzeń. Przerwy między seriami są krótsze niż w dni siłowe : trwają 45-90 sekund. Strukturalne ćwiczenia hipertroficzne działają na zwiększenie objętości mięśni poprzez przyrost liczby włókien mięśniowych. Te ćwiczenia wpływają również na...

Znane szafiarki
ONS.pl
Newsy
Słynne szafiarki na wernisażu wystawy zdjęć Therriego Richardsona
Która wypadła najlepiej?

Wernisaż wystawy zdjęć Therriego Richardsona dla Valentino okazał się wielkim sukcesem medialnym. W Moliera2 pojawił się tłum gwiazd i celebrytek, pośród których można było zobaczyć znane, jeśli nie najbardziej znane szafiarki vel. blogerki w naszym kraju. Przeczytajcie więcej o stylu znanych blogerek Jessica Mercedes, jak zwykle postawiła na błysk i kontrolowaną ekstrawagancję . Jasna góra ozdobiona cekina i asymetryczny dół stworzyły ciekawy look. Zaś Maffasion wybrała klasyczną czerń , którą przecięła modnym pastelem. A do tego torebka Chanel, która okazuje się być niezbędnym elementem garderoby wśród naszych fashionistek. Co z tego, że kosztuje krocie! :) A na koniec Charlize Mystery. Szczupła blogerka wybrała najbardziej zachowawczy i elegancki look . Czarna sukienka, która połączyła z czarną marynarką i jasnymi dodatkami to świetne rozwiązanie na wiele okazji. Jednak, czy nie powinnyśmy wymagać od niej, jak trendsetterki czegoś więcej? Zajrzyjcie do galerii z gwiazdami w Moliera2:

Olga Bołądź w biało-czarnym zestawie
Fleszstyle
Jak Joanna Horodyńska ocenia stylizacje Olgi Bołądź i Malwiny Wędzikowskiej?

Szczere opinie Joanny Horodyńskiej nie podobają się wielu gwiazdom , a  niektóre z nich twierdzą,  że stylistka potrafi tylko krytykować. W najnowszym numerze "Party" gwiazda wzięła pod lupę stylizacje Malwiny Wędzikowskiej i Olgi Bołądź z jesiennej ramówki Polsatu . Tym razem nie była taka surowa... Jak Joanna Horodyńska i Ada Fijał oceniają stylizację Malwiny Wędzikowskiej z ramówki Polsatu? Okazuje się, że według Horodyńskiej Wędzikowska była najlepiej ubraną gwiazdą na imprezie. Ciężko jej było dopatrzeć się jakiegokolwiek błędu: Podoba mi się dopracowanie tej stylizacji. Piękna suknia, której góra unosi się nierealnie na ciele. Włosy w stylu retro, świetliste fale plus makijaż, który również znajduje nić porozumienia z resztą. Jedynym innym kolorem jest bordowa torebka. Opinię tę podziela również Ada Fijał : Malwina gotowa na bal w domu Jaya Gatsby'ego. Jest stylowo. Od kroju, przez czerwonodywanową fryzurę, aż po minimalizm w dodatkach. Poker. Joanna Horodyńska i Ada Fijał o stylizacji Olgi Bołądź Na uwagę według gwiazdy zasłużyła też Olga Bołądź, która na czerwonym dywanie zaprezentowała się w biało-czarnym zestawie z sieciówki. Zarówno Fijał jak i Horodyńska stwierdziły, że połączenie takich wzorów to było duże wyzwanie, które zakończyło się sukcesem: Graficzne biało-czarne desenie, łączone bez konkretnego porządku, wracają. Odważnie można je "przeciąć" motywami zwierzęcymi. Olga skupiła się jednak na geometrii. Plusem jest fakt, że i góra, i dół są z grubej dzianiny. Może przez to mniej w tym elegancji, ale pojawiła się w dziewczęcość i brak zadęcia z powodu wyjścia na galę. Ada z kolei podkreśliła to, że ubieranie się można zamienić w sztukę. I Olga doskonle to zrobiła: Moda jako zabawa strojem i stylem z nutą kontrowersji to...

Nasze akcje
Jenny Fairy Midday Coctail
Newsy

Ten stylowy dodatek przeniesie cię w świat wakacji i słodkiego lenistwa!

Partner
piekna-kobieta-bella
Fleszstyle

Jak się czuć pewnie i wygodnie przez cały dzień? Stawiaj na jakość

Partner
huawei-6-band-opaska
Fleszstyle

Asystent i trener personalny w jednym?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

Czy zdrowe i wygodne dziecięce buty nie mogą być modne?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

O tych butach marzy twoje dziecko!

Partner
catering-tajm
Fleszstyle

Pyszne, zdrowe i niebanalne dania z dostawą pod twoje drzwi?

Partner