treningi

Ścieżki rowerowe w mieście

Ścieżki rowerowe – sposób na weekend w mieście

Wiosenne bieganie

Wiosenne bieganie – czas start! Jak wrócić do formy po zimie?

Nauka nurkowania

Rozpocznij przygodę z nurkowaniem

Majówka z jogą

Majówka z jogą – sposób na relaks i wyciszenie

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Majówka w siodle

Konnym szlakiem czyli majówka w siodle

Wiosenny detoks organizmu - dieta i ruch

Wiosenne oczyszczanie organizmu – dieta oczyszczająca organizm i aktywność fizyczna

Trening tlenowy i trening beztlenowy

Trening tlenowy i trening beztlenowy – czym się charakteryzują i który z nich wybrać?

Świadomość ciała

Świadomość ciała: uważność poprawia komunikację i rozwiązuje problemy ze skupieniem się

Czy warto posłać dziecko do szkoły baletowej

Szkoła baletowa dla dzieci. Czy warto zdecydować się na taką ścieżkę kształcenia?

mężczyzna i kobieta trzymający się za ręce na lodowisku

Łyżwy – sport dla dzieci i dorosłych. Dla kogo wskazana jest nauka jazdy na łyżwach?

kobieta i mężczyzna biegający w parku

Efektywny trening biegowy – jak obliczyć strefy tętna?

Trening obwodowy

Trening obwodowy – jak i gdzie go ćwiczyć? Proste ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała!

Młody chłopak uczy się jeździć na rolkach.

Jazda na rolkach a przepisy ruchu drogowego – gdzie można bezpiecznie trenować i jakie są tego zalety