Ćwiczenia

Joanna Przetakiewicz, Ewa Chodakowska

Joanna Przetakiewicz jedzie na obóz z Ewą Chodakowską! „Jak ja się tam pokażę?”

dziewczyny ćwiczą

Poranna gimnastyka – zasady i wybór ćwiczeń

dziewczyna ćwiczy na karimacie

Jakie ćwiczenia na trening ogólnorozwojowy?

ciężarna ćwiczy z piłką

Bezpieczne ćwiczenia dla ciężarnych

mężczyzna wykonuje pompki

Ćwiczenia na mięśnie ramion do wykonania w domu

Kobieta zmęczona po treningu

Soki warzywne, suszone owoce i witaminy antyoksydacyjne w walce ze zmęczeniem mięśni

kobieta unosi hantle

Jak unosić hantle w opadzie tułowia?

kobiety ćwiczą

Pompki jako ćwiczenia na triceps w domu

mężczyzna trenuje rwanie sztangi

Rwanie sztangi – jak robić ćwiczenie krok po kroku?

mężczyzna na treningu

Trening plyometryczny – zasady, wady i zalety ćwiczeń

mężczyzna na siłowni

Rozpiętki – ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

kobieta pływa

Ćwiczenia na siłowni i basenie na sylwetkę pływaka

dziewczyna wykonuje pompki szwedzkie

Pompki szwedzkie zwiększą triceps i wzmocnią mięśnie ramion

mężczyzna mierzy biceps centymetrem

Bicepsy – proste ćwiczenia na przyrost mięśni ramion

kobieta z ładnym brzuchem

Pozbądź się brzucha w miesiąc