wspinanie się na ściankę
©lenina11only/Fotolia
Styl życia

Aktywne wakacje dla każdego

Aktywne wakacje nie pozwolą się nudzić. Możesz spróbować kajakarstwa, nart wodnych, nurkowania, windsurfingu, raftingu, żeglarstwa, spacerów po górach lub zwiedzić odległe kraje.

Aktywne wakacje nie pozwolą się nudzić. Możesz spróbować kajakarstwa, nart wodnych, nurkowania, windsurfingu, raftingu, żeglarstwa, spacerów po górach lub zwiedzić odległe kraje.

 

Aktywność fizyczna na wakacjach nie musi ograniczać się do niespiesznego przepływania basenu w drodze po drinka w wodnym barze z opcją all inclusive. Relaksuj się, uprawiając sporty wodne, chodząc po górach czy jeżdżąc po mieście rowerem lub deskorolką.

Aktywny wypoczynek dla rodzin z dziećmi - wakacje nad morzem i jeziorami

Podczas wakacji z dziećmi ważny jest wybór interesujących rozrywek, aby rozbudzić w nich pasję do czegoś więcej niż pluskanie się w hotelowym basenie obok leżaka. Największy potencjał mają zalesione pojezierza i pasmo nadmorskie. Możesz zabrać rodzinę na wyprawę kajakową, w trakcie której zaplanuj przystanki na kąpiele na piaszczystych plażach lub pikniki. Ciekawym przeżyciem dla większych dzieci będą przejażdżki na bananie lub narty wodne. Nurkować mogą już 7-latki. Jeżeli wyjeżdżacie do Egiptu, Grecji lub Chorwacji, gdzie blisko plaży znajdują się rafy koralowe i kolorowe rybki, a twoje dzieci uwielbiają wodę, spakuj do walizki okulary do nurkowania z rurkami do oddychania i płetwy. Nawet nieumiejące jeszcze pływać maluchy będą mieć dużą frajdę, obserwując podwodne życie. Żeglarstwo to opcja dla czujących się pewnie na wodzie. Oprócz umiejętności prowadzenia łódki uważaj na słońce, by nie poparzyć się jego nadmiarem. Jako aktywny rodzic możesz spróbować windsurfingu, kitesurfingu, wakeboardu, a wypoczynek nad górską rzeką umożliwia uczestnictwo w spływach - rafting lub bardziej ekstremalny kanioning. Te sporty wymagają jednak fachowego wsparcia – przynajmniej na początku.

Single też mogą się dobrze bawić na aktywnych wakacjach

Jeśli nie masz dużej grupy znajomych, z którymi planujesz wspólne długie weekendy lub urlopowe wyjazdy, a większość przyjaciół jest w związkach, nie musisz spędzać wakacji na kanapie. Przeznaczaj dużo czasu na bieganie, jazdę na rowerze, rolkach, deskorolce, pływaj. Do tych czynności na świeżym powietrzu nie jest potrzebne towarzystwo. Wybór specjalnych ofert dla singli jest coraz atrakcyjniejszy. Zwłaszcza w sytuacji, gdy nie masz dzieci ani rodzinnych zobowiązań, możesz sobie pozwolić na dłuższe wakacje w bardziej egzotycznym miejscu. Gdy korzystasz z propozycji zorganizowanego wyjazdu tylko dla osób samotnych, wybieraj oferty, gdzie jasno zaznaczona jest wysokość dopłaty do pokoju jednoosobowego. Zdarza się, że podnosi to koszt całej wycieczki aż o 30%. Możesz też wybrać coraz częstszą możliwość zgody na łączony pokój, a w przypadku, gdy taka osoba się nie znajdzie, nie poniesiesz żadnego dodatkowego kosztu (np. na wycieczkach objazdowych). Bardzo popularne stają się safari, wyprawy trekkingowe czy górskie ekspedycje dla singli. W ekstremalnych warunkach ludzie bardziej się integrują, aktywny wypoczynek utrzymuje ich w dobrej formie i pozytywnie wpływa na ich wygląd. Sprzyja to nawiązywaniu znajomości, przyjaźni i nowych relacji.


Kolorowa piłka leży na plaży
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Wakacje z dzieckiem. O czym trzeba pamiętać?
Wybierając się na wakacje z dzieckiem trzeba się odpowiednio na nie przygotować. Należy pamiętać nie tylko o właściwych ubraniach, ale i o zabawkach malucha i wielu innych rzeczach.

Wybierając się na wakacje z dzieckiem trzeba się odpowiednio na nie przygotować. Należy pamiętać nie tylko o właściwych ubraniach, ale i o zabawkach malucha i wielu innych rzeczach. Wakacje z dzieckiem – kilka wskazówek 1. Dokumenty – jeśli chcesz wyjechać za granicę na wakacje z dzieckiem powinieneś wyrobić maluchowi dowód tymczasowy bądź paszport, na które czeka się około 30 dni. Jest niezbędny, by przekroczyć granicę. Pamiętaj także o dokumencie, który potwierdza ważność ubezpieczenia zdrowotnego.   2. Szczepionka – jadąc na urlop do krajów egzotycznych koniecznie udaj się do lekarza, by zaszczepić dziecko przeciw wszelkim chorobom. Możesz skonsultować się ze specjalistą, jakie maści, czy leki dodatkowo kupić na okres wypoczynku.   3. Wyjedź nad ranem – kiedy na wakacje wybierasz się samochodem, nie zapomnij o foteliku i postaraj się wyjechać nad ranem, by uniknąć zbyt wysokiej temperatury. Dziecko może być marudne i zmęczone, jeśli będzie wystawione na nadmierne nasłonecznienie.   4. Zabawki – jadąc nad morze nie zapominaj o zabawkach do piasku, np. wiaderku, łopatce i foremkach. Możesz też zabrać na drogę ulubioną lalkę, maskotkę, czy samochodzik dla dziecka. Na chłodne dni, czy wieczory warto zabrać ze sobą karty , warcaby, czy gry planszowe. Zabawy z dziećmi w domu mogą sprawić dużo przyjemności zarówno dziecku, jak i opiekunowi.   5. Kosmetyki – spakuj do torby szampon dla dziecka, oliwkę, kremy z wysokim filtrem UV, owocową pastę do zębów i szczoteczkę do zębów. Warto też zabrać ze sobą płyny przeciw owadom i komarom.   6. Leki – na wszelki wypadek weź ze sobą leki przeciwbólowe, leki przeciw gorączce i przeziębieniu . Dziecko podróżując przez kilka godzin może odczuwać silne zmęczenie, co wiąże się z pojawieniem się bólu głowy, dlatego warto mieć ze sobą środki...

Górski ekwipunek
© magdal3na/Fotolia.com
Styl życia
Letnia wycieczka w góry – 7 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć
Nieprzemakalny strój i solidne, wygodne buty to rzeczy, które koniecznie trzeba zabrać na wycieczkę w góry. Przyda się również mapa i apteczka pierwszej pomocy.

Nieprzemakalny strój i solidne, wygodne buty to rzeczy, które koniecznie trzeba zabrać na wycieczkę w góry. Przyda się również mapa i apteczka pierwszej pomocy.   Pogoda w górach bywa bardzo kapryśna, dlatego trzeba się przygotować na jej nagłe zmiany. Nie należy wychodzić w trasę bez prowiantu, wody czy też mapy. Jak się ubrać w góry? 1. Buty górskie – wybór butów powinien być uzależniony od celu wędrówki , ale wszystkie powinny być: wygodne, wodoodporne, stabilne. Niskie półbuty są idealne na wędrówki po łatwiejszych szlakach górskich i leśnych duktach. Powinny być lekkie i wygodne oraz mieć podeszwę, która zapewnia dużą przyczepność i się nie ślizga. Wysokie buty za kostkę nadają się do chodzenia z ciężkim plecakiem po nierównym, trudnym terenie, na którym jest wiele stromych podejść. Wybierając buty nie należy kierować się ich wyglądem i estetyką, a przede wszystkim funkcjonalnością.   2. Strój w góry – latem najlepsze są lekkie i oddychające spodnie . Jeśli upał jest dokuczliwy, można wyjść w krótkich spodenkach, ale do plecaka i tak lepiej włożyć długi dres. Ubranie nie powinno krępować ruchów, ma być wygodne. Jeśli wybierasz się w trudny, skalisty teren, odpowiedniejsze będą spodnie ze wzmocnieniami na kolanach . Nawet latem warto zabrać ze sobą lekką kurtkę membranową , która zmieści się do plecaka, a w razie potrzeby pozwoli się ogrzać.   3. Plecak – nieodłączny element wyposażenia. Najlepsze są plecaki trekkingowe , wykonane z solidnego materiału. Szczególnie przy dłuższych wędrówkach przydaje się pas biodrowy, który odciąża ramiona. Co zabrać w góry? W plecaku nie powinno zabraknąć: 4. Prowiantu i wody – nie można dopuścić do odwodnienia organizmu na trasie. Podczas wędrówki traci się też mnóstwo energii, dlatego należy...

Leżaki nad morzem
Pixabay/Stevebidmead/CC0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Styl życia
Urlop na żądanie – co należy o nim wiedzieć
Urlop na żądanie należy się każdemu pracownikowi, który nabył prawo do urlopu wypoczynkowego. Nie jest jednak dodatkowym dniem wolnym, a wlicza się w pulę przysługującego w danym roku kalendarzowym urlopu.

Urlop na żądanie należy się każdemu pracownikowi, który nabył prawo do urlopu wypoczynkowego. Nie jest jednak dodatkowym dniem wolnym, a wlicza się w pulę przysługującego w danym roku kalendarzowym urlopu.   Wymiar dni nie zależy od stażu pracy ani czasu trwania umowy – każdemu przysługują cztery dni, niezależnie od tego, czy jest zatrudniony na okres próbny, czas określony czy nieokreślony. Pracownikowi o stażu pracy krótszym niż 10 lat przysługuje 20 dni urlopu wypoczynkowego (przy zatrudnieniu na cały etat), natomiast osobie o dłuższym stażu – 26 dni. Wykorzystanie urlopu na żądanie skutkuje po prostu odjęciem tych dni od puli urlopu wypoczynkowego. Cztery dni urlopu na żądanie można wykorzystać od razu lub podzielić go na części. Jak zgłosić urlop na żądanie? Urlop na żądanie nie wymaga złożenia wniosku – pracodawcę można poinformować telefonicznie lub nawet drogą elektroniczną. Kodeks Pracy nie precyzuje, w jakiej formie należy to zrobić. Ważny jest natomiast termin – o urlopie trzeba poinformować przed rozpoczęciem dnia pracy. Nie można wziąć urlopu na żądanie już w trakcie dnia pracy, chyba że dopuszczają to wewnętrzne przepisy danego zakładu. W przypadku chęci wykorzystania kilku dni pod rząd nie ma potrzeby informowania codziennie pracodawcy o przedłużeniu urlopu (choć jeśli zajdzie taka potrzeba, jest to dopuszczalne) – można od razu zaznaczyć, ile dni chce się wykorzystać. Niewykorzystane dni urlopu na żądanie nie kumulują się i w przyszłym roku nie można wykorzystać ich więcej niż cztery. Czy pracodawca może odmówić urlopu na żądanie? Generalnie samo poinformowanie pracodawcy o urlopie na żądanie powinno być wystarczające, by go otrzymać, jednak są okoliczności, w których ten może się nie zgodzić: wykorzystanie całego...

Nasze akcje
Dua Lipa, Rihanna, Alessandra Ambrosio
Newsy
Te gwiazdy wiedzą jak stworzyć niezapomniane stylizacje!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Zmysłowy i uwodzicielski czy delikatny i czarujący – jaki jest twój zapach?
Newsy
Ponadczasowy czy zaskakujący? Ten zapach ma jedno i drugie!
Partner
Sprawdź, jak skutecznie „cofnąć zegar” i odmłodzić spojrzenie!
Newsy
Spektakularny i jednocześnie naturalny wygląd? Sprawdź, jak odmłodzić spojrzenie!
Partner
Eva Longoria
Styl życia
Wymarzona sylwetka bez wyrzeczeń? To możliwe!
Partner
Newsy
Nowa kolekcja Lilou zachęca do świętowania wspólnych chwil
Partner
Pomysł na prezent: perfumy Tom Tailor
Newsy
Te perfumy symbolizują drogocenne chwile szczęścia i spokoju
Partner
Newsy
Niebanalna i ponadczasowa biżuteria Pandora zachwyca blaskiem
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik