Beata Marzec

Beata Marzec – z wykształcenia psycholog, interesuje się fotografią, szczególnie społecznie zaangażowaną. Od młodości jej świat kręci się wokół jeździectwa, a zamiłowanie do tej dyscypliny sportu otrzymała w genach po dziadku. Mimo że nie posiada telewizora w domu, to w wolnej chwili chętnie ogląda filmy dokumentalne i przyrodnicze.
kobieta wręczająca mężczyźnie romantyczny prezent
Styl życia

Zabawny, wzruszający czy praktyczny? Oryginalny prezent dla chłopaka na Walentynki

Beata Marzec
Stopy
pielęgnacja
Choroby

Chirurgiczne, kosmetyczne i domowe sposoby na odciski na stopach

Odciski na stopach mogą zostać usunięte chirurgicznie (wycięcie zrogowaciałej skóry i trzonu odciska) lub kosmetycznie (za pomocą lasera CO2). Można również wybrać się do podologa, który wykona pedicure leczniczy lub wypróbować domowe sposoby – np. moczenie stóp w wodzie z solą.
Beata Marzec
stopy dziecka
choroby dziecięce
zaburzenia neurologiczne
opieka nad dzieckiem

Przyczyny zespołu Aspergera u dzieci nie są znane

Zespół Aspergera to jedno z zaburzeń mieszczących się w ogólnym zespole cech i zachowań autystycznych. Za przyczyny jego powstania upatruje się nie tylko czynniki genetyczne czy sytuacyjne, ale także wiek ojca osoby chorej.
Beata Marzec
Uśmiechnięta kobieta
pielęgnacja

Szczoteczka elektryczna: czy udowodniono jej wyższość nad szczoteczką tradycyjną?

Szczoteczka elektryczna jest coraz częściej kupowana zamiast szczoteczki tradycyjnej. Specjaliści polecają ją szczególnie osobom z nadwrażliwością dziąseł. Szczoteczka elektryczna jest o wiele bardziej miękka niż tradycyjna, przez co zmniejsza się ryzyko podrażnienia dziąsła.
Beata Marzec
Pokłócona para
Rozwód
problemy psychiczne
psychologia

Gdy w trakcie rozwodu już go nie chcemy...

Konsekwencje rozwodu i ciężar psychiczny, jaki wiąże się z rozstaniem, może skłonić do wycofania pozwu rozwodowego. Rozwodzący się małżonkowie czasem dopiero podczas rozprawy postanawiają jednak „zawalczyć” jeszcze raz o małżeństwo.
Beata Marzec
Kasztany i liście
medycyna naturalna
Choroby

Czy wyciąg z kasztanowca naprawdę pomaga w leczeniu żylaków?

Wyciąg z kasztanowca to doceniany w medycynie naturalnej lek na problemy z układem krwionośnym. Szczególnie polecany jest w przypadku leczenia żylaków. Pozyskuje się go z nasion i kory drzewa.
Beata Marzec
Ludzie ćwiczący na skakance
odchudzanie
sport
trening

Skakanka na odchudzanie – ile kalorii można spalić skakaniem?

Skakanie na skakance wpływa na wiele partii mięśni brzucha, ud, pośladków czy łydek i pobudza organizm do kolejnych zadań treningowych. Ma dodatkowo zbawienny wpływ na układ krążenia i wzmacnia proces odchudzania.
Beata Marzec
Kobieta samotna
problemy psychiczne
psychologia

Cierpisz na brak energii życiowej? Ureguluj swój wewnętrzny zegar!

Na brak energii życiowej wpływa wiele czynników. Może nim być zbyt wiele obowiązków, brak regularności w życiu, brak urlopu lub niska umiejętność wypoczywania po pracy. Co zrobić, gdy brak sił do pracy, a codzienne wstawanie jest udręką? Pomogą porządki, głośny śpiew i... pozbycie się toksycznych ludzi z otoczenia.
Beata Marzec
Kobieta z sekretem
pielęgnacja
zdrowe diety
Choroby

Nieprzyjemny zapach z ust: czy dieta może być jego przyczyną?

Nieprzyjemny zapach z ust to bardzo krępujący problem wielu osób. To nie tylko wpadka towarzyska, ale również medyczny problem. Przyczyną jego powstania może być próchnica zębów lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Beata Marzec
Narząd do mierzenia ciśnienia
pierwsza pomoc
Choroby

Nitrogliceryna, świeże powietrze, wsparcie – pierwsza pomoc przy zawale

Pierwsza pomoc przy zawale to telefon na pogotowie. To bezdyskusyjny krok, od którego trzeba rozpocząć czynności ratunkowe. Dopiero później możesz przejść do doraźnej pomocy osobie poszkodowanej – podania leku czy wsparcia psychicznego.
Beata Marzec
Kobieta z pięknymi włosami
pielęgnacja
maseczki domowe

Czy ocet jabłkowy działa na łupież?

Ocet jest stosowany na łupież od dawna. Dzięki zawartym kwasom poprawia kondycję nie tylko skóry głowy, ale i samych włosów. Szczególnie polecany jest ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy jest przyjemniejszy w korzystaniu niż ocet tradycyjny – ma łagodniejszy zapach. Dzięki dużej zawartości witaminy E ocet jest naturalnym przeciwutleniaczem, który utrzymuje skórę głowy w dobrej kondycji, a także usuwa z niej łupież. Ma również dobroczynne działanie na włosy – wzmacnia je i silnie nabłyszcza.
Beata Marzec
Fasola w gulaszu
odchudzanie
składniki odżywcze
witaminy

Owoc fasoli: 20 twarzy fasoli, która wzmacnia i chroni przed rakiem

Fasola jest jednym z najbardziej zdrowych i energetycznych warzyw. Uprawiana w każdym rejonie świata jest bogata w substancje odżywcze i witaminy. Fasola jest powszechnie stosowana w Polsce i chętnie dodawana do sałatek czy zup. Owoce fasoli różnią się od siebie przede wszystkim wielkością i kolorem, wszystkie jednak są wysokokaloryczne i sycące.
Beata Marzec
Lejący się olej
pielęgnacja
maseczki domowe
domowe sposoby

Jak działa olej słonecznikowy na włosy?

Stosowanie oleju słonecznikowego na włosy ma zbliżone działanie do cenionej oliwy z oliwek czy oleju z pestek winogron. Działa na skórę głowy, nawilżając ją i włosy.
Beata Marzec
Stopy
pielęgnacja
domowe sposoby

Nagniotki na stopach: jak się ich pozbyć?

Nagniotki na stopach powstają przede wszystkim z powodu źle dobranego obuwia, niepoprawnego stylu chodzenia lub stojącego trybu życia. To defekt nie tylko estetyczny, ale i zdrowotny. Aby pozbyć się nagniotków ze stóp powinniśmy przede wszystkim zgłosić się do ortopedy, żeby zbadał, czy nie są one konsekwencją wady postawy. Możemy także problem rozwiązać domowymi sposobami, m.in. moczeniem nóg w wodzie z mydłem.
Beata Marzec
Kuchnia
zaburzenia neurologiczne
Choroby

Przyczyny, objawy i leczenie zatrucia czadem

Przyczyny, objawy i leczenie zatrucia czadem
Beata Marzec
Sportowiec zawiązuje buta
odchudzanie
sport
trening

Jak biegać szybko, czyli albo wydłuż krok albo zwiększ liczbę kroków

Wydłuż krok podczas joggingu lub zwiększ liczbę kroków na minutę, a zobaczysz jak szybko umiesz biegać. Nie zapomnij o odpowiednim przygotowaniu ciała oraz treningu interwałowym, który przygotuje kondycyjnie organizm do wzmożonego wysiłku.
Beata Marzec
Kobieta i mężczyzna
problemy w związku
problemy psychiczne
psychologia

Jak zerwać z chłopakiem: zasady. Przede wszystkim: nie zrywaj przez SMS!

Z reguły kobiety są lepiej przygotowane emocjonalnie do rozstania i wiedzą, jak zerwać z chłopakiem. Niestety, niektóre nadal zrywają przez sms czy e-mail.
Beata Marzec
Para w łóżku
przeziębienie
domowe sposoby
Choroby

Sposób na chrapanie: odchudzanie, zmiana pozycji, rezygnacja z alkoholu, papierosów i leków nasennych

Sprawdzonym sposobem na chrapanie jest unikanie alkoholu przed snem. Pomóc może również zmiana pozycji podczas snu czy schudnięcie, jeśli chrapiący ma nadwagę.
Beata Marzec
Mężczyzna
rozwój osobisty
problemy psychiczne
Syndromy

Czy syndrom Piotrusia Pana dotyczy tylko mężczyzn?

Syndrom Piotrusia Pana to zaburzenie funkcjonowania dorosłych ludzi, którzy zachowują się jak dzieci. Są niedojrzali emocjonalnie, boją się brać odpowiedzialność za własne życie, brakuje im chęci do podejmowania ważnych decyzji za samych siebie. Częściej ten syndrom dotyka mężczyzn niż kobiet.
Beata Marzec
Dwa kieliszki szampana
depresja
problemy psychiczne
psychologia

Współuzależnienie, czyli huśtawka emocjonalna i „samobiczowanie”

Współuzależnienie dotyka wszystkich osób, żyjących na co dzień z osobą uzależnioną od alkoholu. Objawia się w większości sfer życia człowieka – emocjonalnej, społecznej, rodzinnej, a nawet somatycznej. Osoba współuzależniona ma zmienny nastrój, boi się wielu sytuacji i często sama popada w nałogi.
Beata Marzec
kobieta z balonami
trendy

Styl sportowo-elegancki, czyli jak połączyć żakiet i adidasy

Styl sportowo-elegancki to zaburzenie stylizacji eleganckiej lub sportowej. Przejawia się w połączeniu wyszukanego żakietu i spodni w kant z adidasami lub w dodaniu do dresów czerwonych szpilek. Trzeba mieć wysokie poczucie stylu, aby tworzyć sportowo-eleganckie outfity.
Beata Marzec
Kartka z uśmiechem
problemy psychiczne
psychologia

Psychologia tłumu – podejmowanie decyzji pod wpływem grupy

Psychologia tłumu jest jednym z nurtów psychologii społecznej i traktuje o zachowaniu osoby znajdującej się w dużej grupie społecznej. Rozpatrywania problemów tej nauki jako pierwszy podjął się Gustav le Bon pisząc dzieło o tej samej nazwie - „Psychologia tłumu”.
Beata Marzec
Miś i słuchawki lekarskie
zaburzenia neurologiczne
problemy psychiczne
opieka nad dzieckiem

Zespół Aspergera: możliwości leczenia

Zespół Aspergera to zespół cech, które są również zauważalne przy autyzmie. Obejmuje zaburzenia na poziomie intelektualnym, społecznym, psychomotorycznym. Nie jest chorobą, którą można całkowicie wyleczyć, ale podejmując odpowiednie działanie (m.in. wybór specjalistycznej szkoły, prowadzenie terapii okołorozwojowej) można sprawić, że objawy zespołu Aspergera będą mniej dotkliwe dla chorego.
Beata Marzec
Ludzie ćwiczący na matach
sport
trening
modelowanie sylwetki

Dlaczego mata do ćwiczeń powinna być antypoślizgowa?

Mata do ćwiczeń w domu może być matą treningową, do jogi, gimnastyczną czy matą tatami. Rodzaj maty zależy od rodzaju treningu, jaki wykonujesz.
Beata Marzec
Dziewczyna ze złamanym sercem.
problemy w związku
problemy psychiczne
psychologia

W cztery oczy, szczerze, bez owijania w bawełnę, czyli jak zerwać z dziewczyną

Wielu chłopaków, którzy nie wiedzą, jak zerwać z dziewczyną, po prostu przestają się do niej odzywać. I określenie ich w tej sytuacji „chłopakami” jest bardzo trafne, ponieważ mężczyzna chcąc rozstać się z partnerką robi to z klasą. Sprawę stawia jasno i stara się nie zranić partnerki.
Beata Marzec
Głowa mężczyzny
pielęgnacja
maseczki domowe
domowe sposoby

Jak działa maść końska na włosy?

Maść końska stosowana jest przede wszystkim na ciało w miejscach obolałych. Jej innym zastosowaniem jest korzystanie z niej jako wcierki do włosów. Przez swoje właściwości rozgrzewające pobudza krążenie i stymuluje cebulki włosów.
Beata Marzec
Lokówka
pierwsza pomoc
Choroby

Porażenie prądem: pierwsza pomoc, czyli co robić, a czego stanowczo unikać?

Pierwsza pomoc przy porażeniu prądem jest działaniem podlegającym zagrożeniu zarówno dla osoby poszkodowanej, jak i dla osoby, która stara się udzielić pierwszej pomocy. Jeżeli starasz się odratować osobę porażoną, to od razu powinieneś odłączyć źródło prądu, które spowodowało wypadek. Bez tej czynności nie wolno wykonywać następnych kroków pomocy.
Beata Marzec
Sznurek
trendy

Jak można wykonać samemu naszyjnik ze sznurka

Biżuteria ze sznurka jest dla ciebie odpowiednia, gdy lubisz styl marynarski. Do białej, ołówkowej spódnicy i koszuli w niebiesko-białe paski dołącz naszyjnik z jasnego, dekoracyjnego sznurka. Naszyjnik ze sznurka najlepiej wykonać ze sznurka jasnego i grubego. Wtedy idealnie będzie wkomponowywał się w klimat stylizacji morskiej.
Beata Marzec
Mężczyzna agresywny
problemy psychiczne
psychologia

Czy można żyć z despotą?

Czy można żyć z despotą?
Beata Marzec
Kobiety z pięknym uśmiechem
makijaż
pielęgnacja
ból zęba

Nić dentystyczna: czy wiesz jak ją stosować?

Nić dentystyczna jest dopełnieniem codziennej ochrony i pielęgnacji zębów. Sprawia, że pozostałości po jedzeniu, które znajdują się pomiędzy zębami, zostają usunięte. Aby poprawnie korzystać z nici dentystycznej należy powoli wsuwać ją pomiędzy zęby w prawo i w lewo.
Beata Marzec
Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner