Jak one to robią, że mają tak boskie sylwetki? Poznaj tajniki diet gwiazd!

Gwiazdy zdają sobie sprawę z tego, że w ich pracy ważne jest nie tylko przygotowanie psychiczne, ale również fizyczne. Piosenkarki muszą być w formie, aby wytrzymać na scenie przez kilkadziesiąt minut nie nabawiając się przy tym zadyszki. Z kolei prezenterki telewizyjne dziennikarki chcą prezentować się świetnie podczas swoich wystąpień. Każda kobieta marzy o tym, aby czuć się świetnie w swoim ciele. Jakie diety mogą nam w tym pomóc?

Zobaczcie naszą galerię i sprawdźcie, jak gwiazdy dbają o swoje sylwetki. Agnieszka Woźniak-Starak, Anna Lewandowska, Karolina Szostak - która z nich stanie się twoją inspiracją?

POLECAMY: Każdy chciałby wyglądać jak Paulina Sykut, ale nie każdy... wytrzymałby na jej diecie!

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska dla niektórych jest wyrocznią, jeśli chodzi o sprawy żywieniowe i treningi. Z jej porad chętnie korzystają też polskie gwiazdy. Anna Lewandowska wychodzi z założenia, że nasze ciała muszą być przede wszystkim zdrowe. A żeby tak było, musimy im dostarczać odpowiednich składników. W jadłospisie Anny Lewandowskiej dominują owoce, warzywa, orzechy, chude mięso. Podstawą jest także... szklanka wody z cytryną wypijana przed śniadaniem. Zanim jednak Anna Lewandowska zasiądzie do pierwszego posiłku w ciągu dnia, daje sobie wycisk na treningu.

Dalibyście radę żyć według wskazówek żony Roberta Lewandowskiego?

Agnieszka Woźniak-Starak

Agnieszka Woźniak-Starak jest jedną z gwiazd, która chętnie korzysta z porad Anny Lewandowskiej. Dziennikarka uwielbia wyjeżdżać na obozy organizowane przez żonę "Lewego". Być może dlatego, że nie boi się ostrego wycisku na treningach. Agnieszka Woźniak-Starak jest bowiem bardzo aktywną osobą. Gwiazda TVN nie znosi nudy, dlatego jej treningi również są urozmaicone. Dziennikarka zimą jeździ na nartach, a latem często można spotkać ją na rowerze. A jak wygląda jej dieta?

- Kiedyś korzystałam z "pudełek", dziś częściej gotuję sama. Wyeliminowałam z mojej diety sporo produktów, więc trudno mi trafić na dietę pudełkową, która spełniałaby moje oczekiwania, łatwiej przyrządzić mi coś w domu. Najzdrowsze jest proste jedzenie, jak najmniej przetworzone. Warzywa, owoce, kasza, ryby, jaja, ziarna, orzechy – na tym opieram codzienne menu. (…) Gdy tylko mogę, w pierwszej kolejności sięgam po dania wegańskie - mówiła jeszcze niedawno w wywiadzie dla magazynu "Shape" Agnieszka Woźniak-Starak.

Jaka jeszcze gwiazda korzysta z porad Anny Lewandowskiej? Zobaczcie kolejny slajd!

Małgorzata Rozenek-Majdan

Piękna prezenterka trafiła niedawno pod skrzydła Ani Lewandowskiej. Małgorzata Rozenek-Majdan w rozmowie z Party.pl zdradziła, że myśli o kolejnym dziecku. Stąd też zdecydowała się na dietę oczyszczającą oraz ćwiczenia przygotowane przez trenerkę. Te przygotują jej ciało do wielkiego wyzwania, jakim jest ciąża.

Karolina Szostak

Karolina Szostak w ostatnich latach przeszła ogromną metamorfozę i zainspirowała wiele polskich kobiet do walki o zgrabną sylwetkę i zdrowie. Gwiazda Polsatu zdecydowała się przejść na bardzo popularną, a jednocześnie wymagającą dietę dr Dąbrowskiej. Jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Utrata wagi jest tak naprawdę skutkiem ubocznym tej owocowo-warzywnej diety, którą powinny stosować przede wszystkim osoby chorujące na Hashimoto (tak jak Karolina Szostak), astmę, różnego rodzaju alergie czy też zmagające się powracającymi migrenami.

- Teraz, kiedy już skończyłam post, nadal pilnuję diety - 1300 kalorii. Nie ma w niej białego pieczywa, makaronu, ryżu, potraw smażonych. I oczywiście słodyczy. Nie tęsknię za nimi w ogóle. Ja się przestawiłam mentalnie na jedzenie, które mi służy. Niektórym trudno jest zrezygnować ze słodkiego - dla mnie to żadne wyzwanie, bo ja nigdy nie jadłam takich rzeczy - zapewniała Karolina Szostak w rozmowie z "Gazetą Wyborczą".

Kto jeszcze korzysta z diety dr Dąbrowskiej? Zobaczcie kolejny slajd!

Paulina Smaszcz-Kurzajewska

Ostatnio przygodę z dietą dr Dąbrowskiej rozpoczęła także Paulina Smaszcz-Kurzajewska. Była gwiazda TVP nigdy nie miała problemów z nadprogramowymi kilogramami. Paulina Smaszcz-Kurzajewska postanowiła jednak oczyścić swój organizm z toksyn, aby - jaka sama przyznaje - "mieć zdrowie, energię i uśmiech dla siebie i swojej rodziny".

Anna Kalczyńska

Anna Kalczyńska również bardzo dba o swoje zdrowie i sylwetkę. Zmiany w jadłospisie wprowadziła przede wszystkim dlatego, że wykryto u niej chorobę Hashimoto. To zmusiło ją do wyeliminowania ze swojego menu wielu produktów. Jak jeszcze Anna Kalczyńska dba o swoją sylwetkę?

- Bywam na dietach cateringowych. To wspaniały pomysł, by zadbać o siebie. Ale podstawą jest sport. Zaczęłam dbać o swoje ciało może nawet nie pod kątem dbania o linię, ale głównie o siłę mięśni. (...) Sport jest konieczny do tego, by mieć energię, być pozytywną osobą! - zapewniała jeszcze niedawno Anna Kalczyńska w rozmowie z magazynem "Viva!".

Dorota "Doda" Rabczewska

Doda to kolejna gwiazda, która może się pochwalić nienaganną sylwetką. Czy piosenkarka stosuje jakieś diety? Nic z tych rzeczy! Co prawda Doda ostrożnie dobiera produkty, które spożywa, jednak nie jest na tym punkcie przeczulona.

- Nie jestem uczulona, ale unikam glutenu i ograniczam laktozę. To samo zaleciłam mojej mamie i wiem, że mnie słucha. Mama jest bardzo wrażliwą osobą. Przekonaliśmy ją z tatą do zmiany odżywiania. Z jej jadłospisu całkowicie usunęłam cukier, który zagrzybia. Spożywa teraz dużo zielonych warzyw, na przykład jarmuż, brokuły, szpinak. Świetnie odkwaszają organizm. Ciasta bez cukru piekę od dawna sama. Podobnie jak kulki mocy - zdradziła niegdyś Doda w rozmowie z "Rewią".

Przekonuje was taki styl odżywania?

Meghan Markle

Meghan Markle jest jedną z tych gwiazd, na których chętnie wzorują się kobiety. I nie chodzi tu tylko o sposób ubierania czy też bycia. Kobiety chcą również poznać tajniki jej nienagannej sylwetki. Co robi Meghan Markle, aby wyglądać tak zjawiskowo? Podstawą w jej jadłospisie są zielone koktajle. Jednak Meghan Markle nie unika drobnych grzeszków. Największą słabością księżnej Sussex są frytki oraz... wino. Teraz pewnie będzie musiała je odstawić z uwagi na ciążę. Meghan Markle zapewnia, że wszystko jest dla nas dobre, ale trzeba znać granice.

Taka filozofia bardzo nam odpowiada! A wam?