Pawlicka trenuje z przystojniakiem na okładkę dla dużego magazynu

Justyna Pawlicka odpadła z programu tuż przed wielkim finałem, ale zgodnie z przepowiedniami jurorów, świetnie odnajduje się w komercyjnych zleceniach. Ma za sobą już dwie kampanie, w których eksponuje swoje zgrabne ciało. Przypomnijmy: Odważna sesja Justyny z Top Model

To jednak nie koniec zleceń modelki. Jak udało się dowiedzieć AfterParty.pl, Justynę czeka niebawem sesja okładkowa w jednym z dużych tytułów. Pawlicka bardzo poważnie potraktowała tę propozycję i postanowiła popracować nad swoim ciałem. W tym celu zaczęła trening z osobistym trenerem, Dawidem Łatą. Uczestniczka "Top Model" trenuje sumiennie niemal codziennie i jest niezwykle zadowolona z efektów:
 

Zaczęłam trening, bo niebawem czeka mnie bardzo ważna sesja zdjęciowa dla jednego z dużych magazynów i chcę wyglądać na nich perfekcyjnie. Dawid to najlepszy trener, z jakim kiedykolwiek miałam do czynienia i jestem bardzo zadowolona z pracy, którą razem wykonujemy. Jestem pewna, że dzięki tym treningom osiągnę wymarzony efekt i przed obiektywem będę czuła się w 100% idealnie - powiedziała w rozmowie z AfterParty.pl

Co o swojej nowej podopiecznej mówi sam trener? Dawid Łata nie ukrywa, że przygotowanie modelki w takim krótkim czasie to nie lada wyzwanie, ale oboje zdążyli już dobrać dla niej odpowiedni program treningowy.
 

Justyna zgłosiła się do mnie niespełna trzy tygodnie przed sesją zdjęciową, z nadzieją poprawy swojej kondycji i sylwetki. Czasu jest naprawdę mało, dlatego treningi odbywają się 5 razy w tygodniu. W związku z tym, program treningowy musiał zostać dobrany bardzo delikatnie i przemyślanie, ażeby nie dopuścić do przemęczenia mięśni, a co za tym idzie – kontuzji i powikłań - zdradza w rozmowie z nami Dawid Łata.

Zobaczcie galerię zdjęć Justyny i jej seksownego trenera i zapoznajcie się ze szczegółowym programem jej ćwiczeń:

Dawid Łata o treningu Justyny Pawlickiej:

Głównym celem Justyny była poprawa wyglądu dolnych partii mięśni czyli brzucha i nóg, dlatego na tych właśnie strefach skupiamy się najbardziej, nie pomijając oczywiście pozostałych. Dla lepszego efektu zaproponowałem zmianę nawyków żywieniowych, co zawsze musi iść w parze z treningami.

Dawid Łata o treningu Justyny Pawlickiej:
 

Każde nasze spotkanie jest inne i dostosowane do indywidualnych potrzeb Justyny. Dla mnie jako trenera najważniejsze jest, aby ćwiczenia nie były monotonne, nie nudziły, a motywowały do dalszej pracy.

Dawid Łata o treningu Justyny Pawlickiej:
 

Treningi Justyny składają się między innymi z bosu, expandera, skakanki, liny. Głównie są to ćwiczenia łączone tak, aby w jak najkrótszym czasie wykonać ich jak najwięcej. Przy bardziej intensywnym treningu dodajemy ćwiczenia wielostawowe, czyli takie, które angażują różne partie ciała. Do poszczególnych ćwiczeń dodajemy lekkie obciążenie lub wykorzystujemy ciężar ciała.

Dawid Łata o treningu Justyny Pawlickiej:
 

Początki nie były łatwe – kondycja Justyny pozostawiała wiele do życzenia, a jej mięśnie były bardzo osłabione. Wątpiłem w osiągnięcie zadowalających efektów w tak krótkim czasie. Po kilku treningach okazało się jednak, że zaangażowanie Justyny jest bardzo duże.

Dawid Łata o treningu Justyny Pawlickiej:
 

Z treningu na trening jej kondycja i wytrzymałość poprawiają się. Przed nami jeszcze dużo pracy, ale już teraz mogę powiedzieć, że jeśli jej motywacja nie osłabnie – niebawem osiągnie wymarzony cel.