Dorota Gardias na pierwszym spacerze z córką [FOTO]
Dorota Gardias na pierwszym spacerze z córką [FOTO]
![Dorota Gardias na spacerze z córeczką Dorota Gardias na spacerze z córeczką](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgQAmjmh-5d0f32f.jpg?quality=90&crop=0px,0px,758px,505px&resize=758,506)
Pogodynka zdradziła jak chudnie po ciąży
1 z 12
![Dorota Gardias na spacerze z córeczką](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgQAmjmh-5d0f32f.jpg?quality=90&fit=758,568)
Dorota Gardias miesiąc temu urodziła pierwszą córeczkę, Hanię. Świeżo upieczona mama zapewniła, że nie planuje szybkiego powrotu do pracy i pierwsze miesiące chce spędzić razem ze swoim dzieckiem.
Wczoraj w "Dzień Dobry TVN" pogodynka pokazała się pierwszy raz po ciąży. Gardias wystąpiła w materiale pokazującym, jak wraca do szczupłej figury po urodzeniu dziecka. Wideo zostało opatrzone również przebitkami z jesiennego spaceru Doroty z Hanią.
- Ja ćwiczę tak naprawdę od samego początku. Po pierwszej dobie po porodzie zaczęłam wykonywać pierwsze ćwiczenia razem z rehabilitantem - powiedziała Dorota.
Pogodynka regularnie wykonuje ćwiczenia mięśni na miednicę i brzuch. Ponadto Gardias jest na specjalnej diecie. Wyeliminowała nabiał, spożywa dużo produktów zbożowych, kasz, chude mięso w postaci drobiu i ryb oraz pokaźne porcje ilości świeżych owoców i warzyw.
Dorota w wolnej chwili znajduje również czas, aby na chwilę udać się do gabinetu kosmetycznego i zafundować sobie relaksacyjny masaż czy ujędrnić skórę specjalnymi preparatami.
2 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img2zysDD-904a9bc.jpg?quality=90&fit=1177,702)
3 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgtSHS7r-9e48bd7.jpg?quality=90&fit=1242,707)
4 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgrvfbpZ-5cd35fb.jpg?quality=90&fit=1236,710)
5 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img4C6ekc-30c3a92.jpg?quality=90&fit=1219,712)
6 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img1hM3od-9db992a.jpg?quality=90&fit=1219,706)
7 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgKXvZ3j-40f25fd.jpg?quality=90&fit=1205,708)
8 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgvx5CfV-ef1dc29.jpg?quality=90&fit=1235,713)
9 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img9Kr9HF-b8673d4.jpg?quality=90&fit=1221,706)
10 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/img8LI0JV-52eb0a3.jpg?quality=90&fit=1211,708)
11 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgffiwLx-5b9c243.jpg?quality=90&fit=1225,713)
12 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/49/2023/10/imgc6tX4X-e17a9bc.jpg?quality=90&fit=1216,710)