Party Stories
Doda z mężem Emilem Stępniem
Krystian Ferretti z "Hotel Paradise 3"
Naga kobieta wykonująca masaż piersi
©stryjek/Fotolia
Fleszstyle

Ładny biust wymaga pielęgnacji – 5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć

Ładny biust nie musi być duży – najważniejsze, aby był zadbany. Przez nieodpowiednio dobrany stanik mogą rozciągać się wiązadła Coopera, co skutkuje obwieszeniem się piersi. Oprócz bielizny we właściwym rozmiarze, pamiętaj o tym, by biust nawilżać, najlepiej wykonując jednocześnie masaż.

Ładny biust nie musi być duży – najważniejsze, aby był zadbany. Przez nieodpowiednio dobrany stanik mogą rozciągać się wiązadła Coopera, co skutkuje obwieszeniem się piersi. Oprócz bielizny we właściwym rozmiarze, pamiętaj o tym, by biust nawilżać, najlepiej wykonując jednocześnie masaż.

 

Masaż piersi można wykonywać samodzielnie albo poprosić o to partnera. Można go potraktować jako element gry wstępnej.

"Ślub od pierwszego wejrzenia": Iga o szczegółach operacji plastycznej! "Ten zabieg był dla mnie bardzo ważny"

1. Ujędrniający masaż piersi

Regularne masowanie piersi to sposób na optyczne powiększenie biustu. Nie rosną one jednak dosłownie, a raczej stają się jędrniejsze i pełniejsze, co może sprawiać wrażenie powiększenia. Masaż każdej piersi powinien trwać około minuty. Można go wykonać na kilka sposobów:

  • masaż piersi wodą – będąc pod prysznicem, skieruj strumień wody na klatkę piersiową i wykonuj ruch ósemkowy, obejmujący obie piersi. Zmieniaj kilka razy temperaturę wody z zimnej na ciepłą;
  • masaż piersi za pomocą dłoni – masuj pierś, wykonując koliste ruchy. Możesz wykonywać od razu masaż obu piersi albo naprzemiennie. Doskonałym rozwiązaniem jest połączenie tej czynności z wsmarowywaniem kosmetyków ujędrniających biust;
  • masaż piersi za pomocą szorstkiej rękawicy frotté lub gąbki – masaż wykonuje się analogicznie do poprzedniego, jednak używa się jednocześnie rękawicy z szorstkiego materiału. Nie rób go na całkiem suchą skórę – lepiej zastosuj jednocześnie oliwkę lub balsam ujędrniający. Możesz też wykonywać masaż podczas brania prysznicu.

2. Pielęgnacja biustu – nawilżanie

Chcąc mieć ładny biust, codziennie stosuj kremy nawilżające i ujędrniające, które będą miały w składzie m.in. ekstrakt z bluszczu i alg. Skóra piersi jest bardzo delikatna, cienka, a przez to też szybko się przesusza. W lecie dodatkowo zadbaj o nawilżenie – możesz stosować np. naturalne olejki. Skóra piersi jest bardzo delikatna, ale także ona wymaga raz w tygodniu peelingu, dzięki któremu złuszczysz martwy naskórek. Po nim dobrze jest zrobić maseczkę odżywczą, np. ze śmietany, miodu, oliwy z oliwek.

3. Dieta, picie wody i witaminy

Jędrna skóra zależy też od diety, która powinna być urozmaicona. Najważniejsze dla skóry są:

  • witaminy z grupy B – występują w produktach mlecznych i produktach pełnoziarnistych,
  • witaminy A, C, E – to witaminy mające działanie antyoksydacyjne, czyli chroniące przed działaniem wolnych rodników. Sprawiają, że skóra wolniej się starzeje i dłużej jest jędrna. Witaminy te możesz znaleźć w warzywach i owocach. Najbogatszymi ich źródłami są pomidory, papryka i biała kapusta;
  • beta-karoten – obecny przede wszystkim w marchewce. Jego niedobór objawia się suchą, łuszczącą się skórą; mikro- i makroelementy, np. selen i cynk, które znajdziesz w orzechach, migdałach, dzikim i brązowym ryżu oraz rybach. Bardzo ważne jest też ciągłe nawadnianie organizmu – należy pić około 1,5-2 litrów wody dziennie.

4. Ćwiczenia na ładny biust

Twoje piersi mogą tracić jędrność z powodu wiotczenia mięśni, które podtrzymują biust. Ćwiczenia, które pozwolą je wzmocnić, nie są czasochłonne i nie wymagają dużo siły. Trzeba jednak je wykonywać regularnie, ponieważ tylko wtedy efekty będą długotrwałe. Do najskuteczniejszych ćwiczeń na jędrny biust należą ćwiczenia z hantelkami, pompki i pływanie (zwłaszcza żabką).

5. Odpowiednio dobrana bielizna – stanik na co dzień i sportowy

Nie możesz też zapomnieć o odpowiednim dopasowaniu stanika. Źle dobrany biustonosz może deformować piersi. Gdy jest zbyt luźny, nie spełnia swojej funkcji i zamiast podtrzymywać biust, doprowadza do jego opadnięcia. Drugą ważną kwestią jest dopasowanie stanika do trybu życia. Jeśli jesteś aktywna i dużo ćwiczysz, kup specjalny, sportowy biustonosz, który sprawi, że piersi będą bardziej stabilne. Ćwiczenie bez niego może doprowadzić do rozciągnięcia więzadeł Coopera, odpowiadających za wygląd piersi.

Komentarze
Zapraszamy do dyskusji
Czekamy na Twoją opinię w tym temacie. Dołącz do dyskusji!
biustonosz samonośny
©ratana_k/Fotolia.com
Fleszstyle
Silikonowy stanik samonośny, ramiączka i wkładki do biustonosza z silikonu – jak zakładać, do czego go nosić?
Biustonosz samonośny, czyli miseczki samoprzylepne, to dobre rozwiązanie dla pań z małym biustem. Bielizna idealnie pasuje do kreacji odsłaniających plecy i ramiona. Na specjalne wyjścia sprawdzają się także staniki z ramiączkami silikonowymi oraz modele optycznie powiększające biust, czyli push upy z wkładkami w miseczkach.

Biustonosz samonośny, czyli miseczki samoprzylepne, to dobre rozwiązanie dla pań z małym biustem. Bielizna idealnie pasuje do kreacji odsłaniających plecy i ramiona. Na specjalne wyjścia sprawdzają się także staniki z ramiączkami silikonowymi oraz modele optycznie powiększające biust, czyli push upy z wkładkami w miseczkach. Trwałość stanika samonośnego przedłuży przechowywanie go w pudełku, w którym został kupiony. Po umyciu, bielizny nie należy wycierać ręcznikiem – może to uszkodzić jej delikatną silikonową strukturę. Jak wygląda silikonowy biustonosz i do czego go nosić? Stanik samonośny składa się z dwóch samoprzylepnych miseczek silikonowych. Biustonosz idealnie przylega do ciała i lekko podnosi biust. To idealne rozwiązanie dla pań z mniejszymi piersiami . Biustonosz może nie utrzymać dużego biustu w rozmiarze D lub większym. Silikonowy stanik doskonale sprawdza się do noszenia kreacji z okrytymi plecami, śmiałymi wycięciami w okolicach biustu lub gołymi ramionami. Taka bielizna to dobre rozwiązanie głównie na specjalne okazje. Noszenie samonośnego biustonosza na co dzień może być po prostu niewygodne. Bielizna samonośna dostępna jest w cielistych odcieniach, co sprawia, że stanik jest praktycznie niewidoczny, nawet w lekko przezroczystych kreacjach. Biustonosze można też kupić w kolorach czarnym i białym. Jak założyć stanik samonośny? Zakładanie stanika jest bardzo proste. Wystarczy przyłożyć miseczki do piersi i delikatnie docisnąć, uważając, aby przykleić je na równej wysokości. Biustonosz samonośny będzie lepiej przylegał do ciała, jeśli nie będzie ono posmarowane balsamem ani oliwką. Silikonowe biustonosze a pranie bielizny Miseczek silikonowych nie należy prać w pralce. Do czyszczenia bielizny wystarczy odrobina mydła lub żelu do kąpieli oraz bieżąca woda. Po umyciu biustonosz...

Kobieta rozciągająca się
Image by LifetimeStock.com
Fleszstyle
Jak wykonać masaż na powiększenie i ujędrnienie piersi?
Masaż na powiększenie biustu wspomaga naturalny wzrost biustu, a także poprawia jego elastyczność. Dzięki niemu piersi będą wyglądały atrakcyjniej, a co więcej masaż na powiększenie biustu zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi.

Masaż na powiększenie biustu wspomaga naturalny wzrost biustu, a także poprawia jego elastyczność. Dzięki niemu piersi będą wyglądały atrakcyjniej, a co więcej masaż na powiększenie biustu zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi. Jak wykonać samodzielnie masaż na powiększenie biustu? Masaż na powiększenie biustu nie może być bolesny, dlatego wykonuj go delikatnie i nie przekraczaj granicy bólu. Pamiętaj, aby masować piersi w kierunku pach, nigdy odwrotnie. Jeśli stosujesz do masażu olejki bądź balsamy nie wmasowuj ich w brodawki. Usiądź wygodnie a na piersi nałóż balsam bądź oliwkę. Piersi możesz masować obie jednocześnie bądź raz jedną, a raz drugą. Staraj się wykonywać masaż na powiększenie biustu okrężnymi ruchami i kieruj się z dołu w stronę mostka . Nie zapominaj, że skóra na piersiach jest bardzo delikatna, dlatego zbyt intensywnymi i mocnymi ruchami możesz ją rozciągnąć. Powinnaś uciskać lekko piersi wykonując 100 okrążeń na jedną pierś. Nie odrywaj dłoni od skóry, a jeśli już to lekko po niej przesuwaj, by pobudzić gruczoł do działania. Aby masaż działał lepiej codziennie masuj piersi strumieniem raz ciepłej, a raz zimnej wody z prysznica . Kiedy podejrzewasz, że masz chore gruczoły nie stosuj masaży. Najlepiej udaj się do lekarza po poradę specjalistyczną. Masaż na powiększenie biustu wykonywany przez partnera O masowanie piersi możesz też poprosić swojego partnera. Wtedy połóż się na plecach, a partner niech masuje obie piersi naraz. Gdy mężczyzna masuje biust, pobudzenie gruczołów piersi następuje o wiele szybciej. Najwygodniej będzie jeśli partner położy dłonie na piersiach i zacznie je lekko ugniatać. Powinien wykonywać kółka i masować biust w odpowiednim tempie (nie za szybko i nie za wolno). Masaż na powiększenie biustu – efekty Masaż na powiększenie...

Kobieta karmi piersią dziecko.
©Kzenon/Fotolia.com
Styl życia
Biustonosz ciążowy i do karmienia: obwód, rozmiar miseczki i wygoda noszenia
Biustonosz ciążowy należy dopasować do zmieniającego się rozmiaru biustu. Ważne, aby miseczka obejmowała całą pierś. Stanik musi dobrze podtrzymywać biust. Biustonosz do karmienia powinien być wygodny i mieć odpinane klapki, które ułatwiają karmienie.

Biustonosz ciążowy należy dopasować do zmieniającego się rozmiaru biustu. Ważne, aby miseczka obejmowała całą pierś. Stanik musi dobrze podtrzymywać biust. Biustonosz do karmienia powinien być wygodny i mieć odpinane klapki, które ułatwiają karmienie.   W czasie ciąży zmienia się rozmiar biustu, dlatego zwykle trzeba wybrać nowy rozmiar stanika. Prawidłowo dobrana bielizna odciąży kręgosłup i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów .   Zmieniający się rozmiar biustu w ciąży a miseczki stanika   Ciężarne powinny dostosowywać rozmiar biustonosza do powiększających się piersi na bieżąco. Nie ma potrzeby kupować staników na zapas. Niekoniecznie trzeba też kupować biustonosz przeznaczony specjalnie na czas ciąży. Wystarczy, że będzie dobrze dopasowany, miękki i wygodny . Przy wyborze miseczek w staniku należy kierować się tym, w jaki sposób leży w nich pierś. Powinna się mieścić w staniku w całości, zarówno na przodzie, jak i po bokach. Nie może na nią nachodzić brzeg miseczki. W dobrze dobranym biustonoszu pierś nie wystaje ponad górną krawędź miski.   Biustonosz ciążowy – obwód   Aby zmierzyć obwód pod biustem, należy to zrobić na wydechu. Trzeba ściśle objąć ciało miarką. Od wyniku odejmuje się 5 cm i zaokrągla do rozmiarów dostępnych w sklepie. Jeśli obwód wynosi 88 cm, najlepszy będzie biustonosz o szerokości 80 cm. Podczas noszenia materiał z pewnością się rozciągnie. To właśnie pas materiału pod biustem podtrzymuje piersi . Powinien być prawidłowo dopasowany – niezbyt ciasny, ale odczuwalny. Przy mierzeniu należy zapiąć stanik na ostatnią haftkę, w której obwód jest najszerszy. W ciąży obwód wokół biustu zmienia się , dlatego warto kupić przedłużkę do stanika. Powinna mieć kilka haftek. Jeśli biustonosz jest dobrze dobrany, po zsunięciu ramiączek piersi nie zmienią znacząco...

Nasze akcje
Jenny Fairy Midday Coctail
Newsy

Ten stylowy dodatek przeniesie cię w świat wakacji i słodkiego lenistwa!

Partner
piekna-kobieta-bella
Fleszstyle

Jak się czuć pewnie i wygodnie przez cały dzień? Stawiaj na jakość

Partner
huawei-6-band-opaska
Fleszstyle

Asystent i trener personalny w jednym?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

Czy zdrowe i wygodne dziecięce buty nie mogą być modne?

Partner
Kolekcja-wiosna-lato-CCC-2021
Fleszstyle

O tych butach marzy twoje dziecko!

Partner
catering-tajm
Fleszstyle

Pyszne, zdrowe i niebanalne dania z dostawą pod twoje drzwi?

Partner