Główka kapusty
Image by LifetimeStock.com
Styl życia

Warzywny detoks – przepisy na soki oczyszczające

Soki oczyszczające mają za zadanie wspomóc naturalne procesy detoksykacyjne zachodzące w organizmie. Zawarte w ogórku, rzodkiewce, marchewce i białej kapuście bogactwo składników odżywczych, błonnika oraz witamin przyspiesza wydalanie zbędnych procesów przemiany materii, oczyszcza krew, jelita oraz usprawnia pracę układu trawiennego. Ważne jest, aby kurację oczyszczania sokami prowadzić przez określony czas ściśle przestrzegając zaleceń, wówczas z pewnością odczujemy korzyści, których oczekujemy.

Soki oczyszczające mają za zadanie wspomóc naturalne procesy detoksykacyjne zachodzące w organizmie. Zawarte w ogórku, rzodkiewce, marchewce i białej kapuście bogactwo składników odżywczych, błonnika oraz witamin przyspiesza wydalanie zbędnych procesów przemiany materii, oczyszcza krew, jelita oraz usprawnia pracę układu trawiennego. Ważne jest, aby kurację oczyszczania sokami prowadzić przez określony czas ściśle przestrzegając zaleceń, wówczas z pewnością odczujemy korzyści, których oczekujemy.

Pamiętaj – przeprowadzając kurację detoksykującą najlepiej jednocześnie stosować lekkostrawną dietę, wyeliminować używki, nie przyjmować suplementów diety, dokładnie szczotkować pod prysznicem całe ciało i przynajmniej przez 30 minut dziennie spacerować na świeżym powietrzu.

Oczyszczanie sokiem z kapusty - przepis

Sok z białej kapusty pij 2 razy dziennie – przed posiłkami, przez 7 dni. Sok ten jest doskonały na detoksykację wątroby oraz jelita grubego.

Kasia gotuje z Polki.pl: sernik z makiem

 

Czas przygotowania: około 30 minut (wraz z myciem sokowirówki)

Stopień trudności: łatwy

 

Składniki:

  • 1 mała główka białej kapusty,

Przygotowanie:

1. Umyj dokładnie kapustę pod bieżącą wodą, zdejmij i wyrzuć wierzchnie, zwiędnięte liście.

2. Poćwiartuj ją w taki sposób, aby zmieściła się do podajnika sokowirówki.

3. Wyciśnij sok z kapusty. Pamiętaj, aby przelać go do szczelnego – najlepiej szklanego, ciemnego naczynia i przechowywać w lodówce. Jeżeli smak jest zbyt ostry możesz rozcieńczać sok pół na pół z wodą.

Ogórkowy detoks – przepis

Sok z ogórka, rzodkiewki i marchewki zawiera potas oraz fosfor, które szczególnie korzystnie działają na proces oczyszczania nerek. Zawarte w rzodkiewce składniki odżywcze dodatkowo eliminują problemy skórne. Ogórkowy detoks można stosować przez tydzień wypijając zawsze świeży sok na czczo.

 

Czas przygotowania: około 30 minut (wraz z myciem sokowirówki)

Stopień trudności: łatwy

 

Składniki:

  • 100 g rzodkiewki plus pęczek liści,
  • 100 g ogórka zielonego,
  • 100 g marchewki.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki dokładnie umyj. Ogórka i marchew obierz ze skórki, odetnij korzonki z rzodkiewki.

2. Wrzuć warzywa do podajnika sokowirówki lub wyciskarki i wyciśnij sok. Pij od razu po przyrządzeniu. 


Dziewczyna z owocami
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Czy detoks sokami jest skuteczna metodą na oczyszczanie organizmu?
Detoks sokami jest jedną z najbardziej popularnych metod odtruwania organizmu. Aby go przeprowadzić potrzebujemy jedynie owoców i warzyw oraz sokowirówki lub blendera. Oczyszczannie sokami powinno trwać najdłużej 3 dni, a najbardziej ortodoksyjni miłośnicy takich technik odżywczych namawiają, aby soki przygotowywać tylko z surowych produktów.

Detoks sokami jest jedną z najbardziej popularnych metod odtruwania organizmu. Aby go przeprowadzić potrzebujemy jedynie owoców i warzyw oraz sokowirówki lub blendera. Oczyszczannie sokami powinno trwać najdłużej 3 dni, a najbardziej ortodoksyjni miłośnicy takich technik odżywczych namawiają, aby soki przygotowywać tylko z surowych produktów.   Detoks sokami wywodzi się z kuchni raw, która opiera się na jedzeniu i przygotowywaniu posiłków z surowych produktów. Miłośnicy tego stylu uważają, że gotowane warzywa, owoce czy mięso tracą swoje właściwości odżywcze. Detoksykacja sokami powinna trwać od jednego dnia do trzech dni maksymalnie i opierać się na piciu do 5-6 razy dziennie gęstych soków. Podczas detoksu powinno się zrezygnować z kawy, używek, alkoholu, słodyczy i palenia papierosów.   Oczyszczanie sokami: przepisy Oczyszczanie sokami pomoże pozbyć się toksyn z organizmu, stanie się podporą dla funkcjonowania wątroby, żołądka i jelit. Detoks sokami poprawia samopoczucie , daje poczucie „lekkości” i poprawia stan włosów, skóry i paznokci.   Sok marchwiowo-jabłkowy Składniki: 1/2 kg marchwi, 1/2 kg jabłek. Sposób wykonania: 1. Umyj marchewki, obierz i pokrój na małe kawałki. Jabłka umyj i również pokrój. 2. Wyciśnij sok z marchwi i jabłka za pomocą sokowirówki. 3. Połącz je i włóż do lodówki na pół godziny, a smak jabłka i marchwi się połączyły. Możesz też pić sok od razu.   Sok pomidorowy Składniki: 1/2 kg pomidorów, chilli (opcjonalnie w postaci przyprawy lub małej papryczki). Sposób wykonania: 1. Umyj pomidory, pokrój je na kawałki i wrzuć do sokowirówki. 2. Jeżeli chcesz otrzymać ostrzejszy smak, dodaj do wyciśniętego soku szczyptę przyprawy chilli lub pokrój drobno papryczkę i dodaj do soku. Wersja z papryczką...

Soki w różnych szklankach i kolorach, warzywne i owocowe
©topotishika/Fotolia
Styl życia
Sokoterapia: detoksykacja, odchudzanie, leczenie, przepisy
Świeże i ekologiczne owoce i warzywa stanowią podstawę sokoterapii. Przepisy na soki są bardzo proste, ale do ich wykonania lepiej używać wyciskarki niż sokowirówki. Podczas kuracji Gersona konieczne jest też robienie lewatywy z kawy, co ma oczyszczać organizm z toksyn i złogów.

Świeże i ekologiczne owoce i warzywa stanowią podstawę sokoterapii. Przepisy na soki są bardzo proste, ale do ich wykonania lepiej używać wyciskarki niż sokowirówki. Podczas kuracji Gersona konieczne jest też robienie lewatywy z kawy, co ma oczyszczać organizm z toksyn i złogów. Oczyszczanie i odtruwanie – główne zasady sokoterapii Sokoterapię stosuje się dla zwiększenia efektów odchudzania oraz w dietach oczyszczających. Dzięki ograniczeniu innych składników i wykluczeniu produktów zakwaszających organizm można uzyskać efekty detoksykacji i znaczną poprawę funkcjonowania poszczególnych układów. Picie dużej ilości soków dostarcza mnóstwa witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała, m.in. witaminy C, beta-karotenu czy witaminy E. Sokoterapia pozytywnie wpływa na wydalanie toksyn nagromadzonych w tkankach. Przy okazji pobudza do pracy nerki i wątrobę, które są naturalnym filtrem w organizmie człowieka. Sokoterapia może być stosowana podczas odchudzania, ponieważ oczyszczanie organizmu sprzyja zmniejszaniu masy ciała, przyspieszając spalanie tłuszczu . Sokoterapia Gersona – intensywna detoksykacja Sokoterapia Gersona opiera się na ekologicznych owocach i warzywach oraz lewatywie z kawy. Głównym celem tej kuracji jest oczyszczenie i odtrucie organizmu, a także odbudowa naturalnych systemów obronnych. W sokoterapii odchudzanie jest skutkiem ubocznym – możliwy jest spadek wagi nawet o kilka kilogramów. Aby kuracja była skuteczna, konieczne jest picie świeżych soków z ekologicznych warzyw i owoców . Standardowy zestaw to: sok marchwiowy , marchwiowo-jabłkowy, pomarańczowy i zielony – łącznie 13 porcji dziennie. Oprócz tego osoba poddająca się sokoterapii spożywa trzy posiłki wegetariańskie . Ta część kuracji nie tylko oczyszcza organizm, ale także uzupełnia witaminy i minerały, odbudowuje zdolność organizmu do samoleczenia i...

zielony, czerwony i pomarańczowy koktajl warzywny w szklankach. Obok świeże warzywa.
ⓒM.studio/Fotolia.com
Styl życia
Trzy przepisy na szybkie napoje i koktajle oczyszczające
Napoje i koktajle oczyszczające to zdrowy i smaczny sposób na usunięcie toksyn z organizmu. Nadmiar szkodliwych substancji może wywoływać uczucie ciężkości, przewlekłe zmęczenie i powodować zatrzymywanie się wody w organizmie.

Napoje i koktajle oczyszczające to zdrowy i smaczny sposób na usunięcie toksyn z organizmu. Nadmiar szkodliwych substancji może wywoływać uczucie ciężkości, przewlekłe zmęczenie i powodować zatrzymywanie się wody w organizmie.   Pomidorowy koktajl oczyszczający Pomidory zawierają dużo potasu, magnezu oraz likopenu , który przeciwdziała wolnym rodnikom. Ponadto pomidory pobudzają przemianę materii i wspomagają oczyszczanie organizmu. Jednocześnie szybko dają uczucie sytości. Koper pobudza wydzielanie żółci, co z kolei usprawnia pracę wątroby oraz wydalanie toksyn z organizmu. Składniki: 2 łodygi selera naciowego , 1 cebula, 4 pomidory, koper, oliwa z oliwek, sól i pieprz. Czas przygotowania: 15 minut Stopień trudności: bardzo łatwe Sposób przygotowania: Pomidory sparz, zdejmij z nich skórkę, pokrój na kawałki i zmiksuj. Powstałą masę przetrzyj przez sitko. Pokrój cebulę, seler i koper, następnie zblenduj Zblendowane warzywa wlej do soku pomidorowego i dodaj przyprawy z oliwą. Wymieszaj dokładnie. Warzywny napój oczyszczający Napój pobudza trawienie, poprawia krążenie krwi oraz pracę wątroby, która odpowiada za oczyszczanie organizmu z toksyn. Zawiera dużo beta-karotenu, który jest obecny w marchewkach i sałacie. Pietruszka ma działanie moczopędne, przyspieszając tym samym wydalanie moczu, a wraz z nim toksyn. Wspomaga także regenerację nerek. Składniki: dwie marchewki, seler naciowy, pietruszka (korzeń z nacią), główka sałaty, koperek. Czas przygotowania: 10 minut Stopień trudności: bardzo łatwe Sposób przygotowania: Warzywa umyj i osusz. Za pomocą sokowirówki lub wyciskarki zrób sok. Po wierzchu posyp...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Partner
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Partner
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Partner
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik