roślina - siemię lniane
Flickr/stanze/CC BY-SA 2.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/
Styl życia

Prozdrowotne właściwości nasion lnu

Lekarze przekonują – siemię lniane to skarb natury, który zwalczy dolegliwości żołądkowe, zaparcia i ochroni układ pokarmowy.

Lekarze przekonują – siemię lniane to skarb natury, który zwalczy dolegliwości żołądkowe, zaparcia i ochroni układ pokarmowy.

 

Siemię lniane to ziarna lnu, które dostępne są bez recepty, kosztują zaledwie kilka złotych, a ich działanie jest nieocenione.

Zdrowotne właściwości siemienia lnianego

Siemię lniane zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, białko, witaminę E, lecytynę, cynk, potas, substancje balastowe i śluzowe oraz fitoestrogeny. Jego najważniejszą właściwością jest osłona układu pokarmowego. Napary z nasion powlekają błony śluzowe przełyku oraz żołądka, chroniąc je przed szkodliwymi substancjami. Nasiona lnu, które zanurzamy w wodzie pęcznieją i wytwarzają wydzielinę. Zachowuje się ona jak tarcza ochronna dla narządów wewnętrznych. Siemię lniane działa osłaniająco. Regeneruje błonę śluzową układu pokarmowego. Nasiona lnu na długo zachowują swoją wydzielinę, co pozwala dostać się jej aż do jelita grubego. W ten sposób chroni organizm przed działaniem szkodliwych dla zdrowia związków. Siemię lniane ma również właściwości przeczyszczające. Pęczniejąc przyśpiesza ruchy robaczkowe w jelicie grubym, ułatwiając wypróżnianie.

 

Lekarze przekonują, że nasiona lnu mają właściwości odżywcze i lecznicze. Działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Poprawiają nastrój i obniżają poziom cholesterolu we krwi.

Sposoby wykorzystania nasion lnu

Nasiona mogą być spożywane na surowo, ale też po obróbce termicznej. 2 łyżeczki siemienia zalane wrzątkiem można pić jako herbatkę. Są też doskonałą przekąską. Nasiona dodawane są do kanapek, sałatek, musli, pieczywa itp. Zwolennicy słodkości mogą je uprażyć na patelni z dodatkiem miodu i uformować na kształt mini ciasteczek.

Jak przygotować siemię lniane w problemach z zaparciami?

W leczeniu problemów z układem pokarmowym najlepszą metodą jest przygotowanie kleiku. 2 łyżeczki nasion lnu wsypujemy do garnka i zalewamy dwiema szklankami wody. Całość należy gotować przez 20 minut, nieustannie mieszając. Odcedzamy wodę i po wystygnięciu produkt gotowy jest do spożycia. Nie należy pić, ani jeść siemienia lnianego częściej niż 1 raz dziennie. Kiedy odczujemy zmiany i ulgę w problemach z zaparciami kurację należy zakończyć, ponieważ nadmiar śluzu powstałego z siemienia może zaburzyć proces trawienia. Warto potem tylko profilaktycznie spożywać nasiona lnu, dodając od czasu do czasu łyżeczkę do jogurtu lub musli.

 

Mimo, iż na rynku dostępnych jest wiele leków, które chronią żołądek i mają zregenerować układ pokarmowy, siemię lniane jest stale obecne w dietach osób cierpiących na zaparcia i choroby wrzodowe żołądka i dwunastnicy.  


siemię lniane - nasiona i kwiat
©margo555/Fotolia
Styl życia
Siemię lniane – naturalny lek na kaszel, wrzody i żołądek
Siemię lniane ma działanie przeciwzapalne oraz nawilża śluzówkę, dzięki czemu pozwala pozbyć się kaszlu. Najlepiej połączyć siemię lniane z miodem lipowym bądź sokiem z malin – to naturalny koktajl na przeziębienia i grypę. Na kaszel mokry siemię lniane działa skuteczniej niż jakikolwiek syrop. Nasiona lnu bardzo pomagają wyleczyć zapalenie oskrzeli.

Siemię lniane ma działanie przeciwzapalne oraz nawilża śluzówkę, dzięki czemu pozwala pozbyć się kaszlu. Najlepiej połączyć siemię lniane z miodem lipowym bądź sokiem z malin – to naturalny koktajl na przeziębienia i grypę. Na kaszel mokry siemię lniane działa skuteczniej niż jakikolwiek syrop. Nasiona lnu bardzo pomagają wyleczyć zapalenie oskrzeli.   Siemię lniane można spożywać w formie nasion, oleju lub mączki. Najlepiej kupować całe nasiona i ewentualnie w domu je zmielić (można to zrobić nawet w młynku do kawy). Do wyboru są dwa rodzaje nasion – złote i brązowe (te ostatnie są zdecydowanie bardziej popularne). Po siemię lniane warto sięgać profilaktycznie każdego dnia, jak również od czasu do czasu, żeby pozbyć się kaszlu oraz złagodzić objawy choroby wrzodowej i ból żołądka. Siemię lniane na wrzody i żołądek Choroba wrzodowa to inaczej ubytki śluzówki żołądka. Objawami choroby wrzodowej są: pieczenie po posiłku, ból pod prawym żebrem, zgaga , niestrawność, zaparcia , przemęczenie. Len osłania i regeneruje błony śluzowe żołądka. Nasiona lnu zawierają śluzy, które otaczają błony śluzowe przełyku, żołądka i dwunastnicy, chroniąc narządy przed szkodliwym działaniem kwasu solnego . Siemię lniane na pewno wspomoże kurację leczniczą. Warto pić wywar z lnu każdego dnia na czczo. Olej lniany przyspiesza regenerację błon śluzowych, obniża poziom złego cholesterolu – LDL i ułatwia trawienie. Ból brzucha, nadkwaśność, zgaga – przy tych żołądkowych dolegliwościach z pewnością warto sięgnąć po siemię lniane.   Ważne – dziennie nie należy jeść więcej niż 2-3 łyżki siemienia lnianego. Jednocześnie należy pić dużo wody, aby uniknąć wzdęć. Siemię lniane piją osoby odchudzające się i mające problem z żołądkiem. Dowiedz się, jak siemię lniane działa na zaparcia .  Napar z...

Nasiona lnu
© HandmadePictures/Fotolia.com
Styl życia
Na wrzody i wykrztuśnie – zastosowania naparu z siemienia lnianego
Nasiona lnu są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu pomagają walczyć z miażdżycą poprzez zmniejszanie poziomu cholesterolu we krwi. Śluz zawarty w siemieniu lnianym działa ochronnie na żołądek i jelita, dlatego zaleca się jego spożywanie osobom z chorobą wrzodową.

Nasiona lnu są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu pomagają walczyć z miażdżycą poprzez zmniejszanie poziomu cholesterolu we krwi. Śluz zawarty w siemieniu lnianym działa ochronnie na żołądek i jelita, dlatego zaleca się jego spożywanie osobom z chorobą wrzodową.   Poza pozytywnym działaniem na układ pokarmowy napar z siemienia lnianego pomaga również w odkrztuszaniu wydzieliny w chorobie dolnych dróg oddechowych. Odwar z siemienia lnianego ochrania żołądek Len to roślina oleista, ale wykorzystuje się jego nasiona też bez tłoczenia. Napar z siemienia lnianego stosuje się w chorobie wrzodowej i jako remedium na zaparcia . Ziarna lnu pod wpływem wody wytwarzają śluz. Działa on ochronnie na śluzówkę i łagodzi ból spowodowany przez wrzody, osłania je przed kwasem żołądkowym. By wykorzystać siemię lniane w tym celu, sporządza się z niego odwar. 1 łyżkę nasion lnu należy zalać 1 szklanką letniej wody, a następnie gotować przez kwadrans na małym ogniu. Po ostygnięciu i przefiltrowaniu odwar nadaje się do picia. Dolegliwości, jakie powoduje uszkodzony żołądek, łagodzi picie dwa razy dziennie po pół szklanki przygotowanego odwaru. Gęsty napój usunie ból, zgagę i pieczenie na długo, dzięki lepkiej konsystencji. Napar z nasion lnu na zaparcia i w leczeniu oskrzeli Aby przygotować napar z nasion lnu, wystarczy 1 łyżkę siemienia lnianego zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez kwadrans. Taki napój stosowany rano i wieczorem pomaga uniknąć zaparć. Napar z siemienia lnianego działa też wykrztuśnie , ponadto leczy suchy kaszel. Można go używać również jako płukanki do ust – odkazi jamę ustną i przyspieszy gojenie się ewentualnych zmian śluzówki. Przeciwzapalnie i gojąco napar z siemienia lnianego działa też w formie okładów. Sprawdza się jako środek do przemywania czyraków, w półpaścu i do pielęgnacji...

wysypane nasiona lnu
©ksu_ok/Fotolia
Styl życia
Nasiona lnu – rozwiązanie dla osób, które nie lubią ryb
Len ma wiele właściwości leczniczych, dlatego warto poznać jego działanie i zastosowanie w kuchni. Len zwyczajny to roślina o cienkich, smukłych łodygach, rozgałęziająca się w górnej części. Kwitnie na niebiesko, a jego owocem jest jajowata torebka z cennymi nasionami – to one mają szereg właściwości zdrowotnych. W trakcie suszenia nasiona lnu przybierają brązowawy kolor.

Len ma wiele właściwości leczniczych, dlatego warto poznać jego działanie i zastosowanie w kuchni. Len zwyczajny to roślina o cienkich, smukłych łodygach, rozgałęziająca się w górnej części. Kwitnie na niebiesko, a jego owocem jest jajowata torebka z cennymi nasionami – to one mają szereg właściwości zdrowotnych. W trakcie suszenia nasiona lnu przybierają brązowawy kolor. Len – właściwości lecznicze Nasiona lnu zawierają nienasycone kwas tłuszczowe – te same, które znajdziemy w orzechach i tłustych rybach, np. łososiu, makreli. Ponadto len bogaty jest w witaminę E i minerały : cynk, magnez, żelazo, a także lecytynę oraz flawonoidy (wzmacniają naczynia krwionośne). Nasiona lnu zwyczajnego, nazywane siemieniem lnianym, doskonale wspomagają pracę układu pokarmowego . Len pomaga na zaparcia, oczyszcza organizm i ułatwia odchudzanie (zawiera błonnik, który daje uczucie sytości i przyspiesza metabolizm). Nasiona lnu zawierają śluzy osłaniające błony układu pokarmowego, dzięki czemu łagodzą wrzody żołądka i dwunastnicy. Len pozwala ustrzec się przed miażdżycą , nowotworami, stanami zapalnymi, zahamować raka prostaty oraz łagodzi objawy astmy. Zażywanie lnu zaleca się osobom, które mają wzdęcia. Dodatkowo len nawilża skórę, wzmacnia włosy, pomaga pielęgnować tłustą cerę. Len – zastosowanie Nasiona lnu można dodać do kanapki, surówki, sałatki lub zemleć. Aby chronić błonę śluzową układu pokarmowego, warto przygotować wywar z siemienia lnianego - 1-2 łyżeczki zmielonego lnu zalać gorącą wodą i pić na czczo. Z nasion lnu produkuje się również olej lniany (obniża poziom glukozy we krwi) oraz mączkę lnianą (którą wykorzystuje się do okładów oraz wewnętrznie).

Nasze akcje

Poznaj Huawei Mobile Services i ciesz się wyjątkowymi funkcjami w przyjaznym ekosystemie

Partner
kosmetyki-weleda
Fleszstyle

Weleda, czyli pielęgnacja w harmonii z naturą i człowiekiem

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner
Revitalift Filler L'Oréal Paris
Fleszstyle

Wiele może się zmienić w ciągu 10 lat, ale twoja skóra nie musi! Test linii Revitalift Filler L'Oréal Paris

Partner
Newsy

Stylowy prezent dla mężczyzny? Łączy w sobie design i praktyczność

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner
Newsy

To zdrowy i ekologiczny nawyk, który pozwoli ci zadbać o siebie i środowisko

Partner
Newsy

Bo należy ci się komfort! Zabiegi EMSELLA i EXILIS ULTRA 360 na nietrzymanie moczu

Partner