Miód, czosnek i cytryna na przeziębienie
© Africa Studio/Fotolia.com
Styl życia

Naturalne metody walki z przeziębieniem

Co na przeziębienie polecają nasze mamy? Miód, czosnek, cytrynę i sok z malin – te sprawdzone i naturalne metody działają i przynoszą ulgę w walce z katarem, podrażnionym gardłem i osłabieniem. Ważne jest również przeczekanie najgorszego etapu choroby pod ciepłym kocem, zapewniając organizmowi dużo snu i wypoczynku.

Co na przeziębienie polecają nasze mamy? Miód, czosnek, cytrynę i sok z malin – te sprawdzone i naturalne metody działają i przynoszą ulgę w walce z katarem, podrażnionym gardłem i osłabieniem. Ważne jest również przeczekanie najgorszego etapu choroby pod ciepłym kocem, zapewniając organizmowi dużo snu i wypoczynku.

 

1. Co na przeziębienie – czosnek, cebula, propolis i imbir

Pamiętajmy, że – zgodnie z zasadą katar nieleczony trwa 7 dni a leczony tydzień – możemy jedynie łagodzić jego skutki. Pomocne w tym są czosnek i cebula, które zawierają witaminę C, tak samo jak propolis i imbir. Ponadto działają antyseptycznie, więc zapobiegają namnażaniu się drobnoustrojów a tym samym ponownym zakażeniom, o które bardzo łatwo podczas przeziębienia, gdy odporność organizmu jest znacznie obniżona. Czosnek możemy dodawać do potraw lub smarować nim pieczywo, tak samo jak cebulę, imbir najlepiej smakuje z miodem i cytryną a propolis w postaci kropel może posłużyć jako dodatek do herbaty lub środek do inhalacji.

2. Co na przeziębienie – inhalacje, olejki eteryczne i siemię lniane

Suchy, męczący kaszel można złagodzić nawilżając powietrze w domu. W czasie sezonu grzewczego najprostszym sposobem jest położenie mokrej szmatki – najlepiej z dodatkiem kilku kropel olejku eukaliptusowego – na kaloryfer. Pomocna również jest gorąca kąpiel lub prysznic, para wodna przynosi ulgę i ułatwia oddychanie również przy katarze. Pod wpływem ciepła rozrzedza się też wydzielina spływająca po tylnej części gardła lub zalegająca w oskrzelach przez co jej odksztuszanie jest prostsze. Siemię lniane – 1 łyżeczka zalana szklanką ciepłej wody – wytwarza śluz, który wykazuje działanie nawilżające i osłaniające. Jeżeli nie przeszkadza nam jego smak i konsystencja, warto wypijać taką miksturę szczególnie w przypadku podrażnień i bólu gardła. Siemię dostarczy białko, witaminy z grupy B i wapń.

3. Co na przeziębienie – sok z malin, miód i napary ziołowe

Miód łagodzi podrażnione i obolałe gardło, ale pamiętajmy by nie był to ostry miód gryczany lub spadziowy, który niestety może działać drażniąco. Wybierzmy delikatny w smaku miód wielokwiatowy lub lipowy. Można go dodawać do herbat ziołowych lub pić z wodą. Pamiętajmy, aby nie zalewać miodu wrzątkiem, ponieważ wówczas straci większość ze swych zdrowotnych właściwości. Miód działa antyseptycznie i przeciwzapalnie, ponadto zawiera witaminy i niezbędne (szczególnie w okresie osłabienia organizmu) węglowodany pochodzenia naturalnego. Miód lipowy dodatkowo działa napotnie, podobnie jak herbata z lipy. Sok z malin możemy dodawać do herbaty i naparów ziołowych. Jeżeli nie mamy soku domowej roboty możemy kupić go w sklepie, ale wybierzmy ten z największą zawartością malin. Maliny zawierają dużo witaminy C, również wzmagają potliwość – dzięki czemu z organizmu usuwane są toksyny i ciało jest naturalnie schładzane – co jest szczególnie przydatne w przypadku wysokiej gorączki.

4. Co na przeziębienie – gorące kąpiele i sen

Relaksująca kąpiel z dodatkiem kamfory lub olejku różanego jednocześnie zadziała jak inhalacja. Pod wpływem ciepła pory się rozszerzą, krew szybciej będzie krążyć, wskutek czego organizm szybciej się oczyści. Odpowiedni wypoczynek to podstawa, gdy szybko chcemy wrócić do zdrowia. W czasie przeziębienia organizm jest szczególnie podatny na dodatkowe infekcje oraz groźne dla zdrowia powikłania, dlatego warto na ten czas zostać w domu. Pamiętajmy również, że gorączka do 38 stopni Celsjusza tworzy idealne środowisko dla organizmu do zwalczania drobnoustrojów. Dlatego nie warto jej zbijać.

 

Jeżeli żadna z domowych metod nie przynosi ulgi, a stan zdrowia się pogarsza – należy jak najszybciej udać się do lekarza.

 

Złocisty miód na specjalnej łyżce
©Dani Vincek/Fotolia
Styl życia
Miód lipowy – właściwości antybiotyczne, wykrztuśne i napotne
Miód lipowy ma właściwości antybiotyczne – pomoże zwalczyć przeziębienie, grypę, infekcje dróg oddechowych. Przyniesie ulgę osobom narażonym na długotrwały stres. Wykrztuśne właściwości miodu lipowego wykorzystuje się przy leczeniu zapalenia oskrzeli.

Miód lipowy ma właściwości antybiotyczne – pomoże zwalczyć przeziębienie, grypę, infekcje dróg oddechowych. Przyniesie ulgę osobom narażonym na długotrwały stres. Wykrztuśne właściwości miodu lipowego wykorzystuje się przy leczeniu zapalenia oskrzeli.   Lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Miód lipowy ma jasną barwę, po krystalizacji staje się kremowy lub żółtawy. W smaku jest delikatnie ostry , a forma skrystalizowana może mieć wyczuwalny posmak goryczy. Właściwości wspomagające układ odpornościowy i bardzo dobry smak będzie miał miód połączony z naparem z lipy, sokiem z malin lub sokiem z czarnego bzu. Należy jednak pamiętać, by nie dodawać miodu do naparu o temperaturze wyższej niż 40 stopni , ponieważ wysoka temperatura niszczy jego prozdrowotne działanie. Bardzo dobrze smakuje i nie traci swoich właściwości na kanapce czy jako dodatek do jogurtu naturalnego. Mogą go stosować osoby z cukrzycą typu II. Jak działa miód lipowy? Miód lipowy zawiera olejki eteryczne, antyoksydanty i enzymy, które niszczą drobnoustroje. Przynosi ulgę w przeziębieniu i grypie – miód lipowy ma właściwości napotne i łagodzi kaszel. Ta słodka substancja wykorzystywana jest wspomagająco w leczeniu zapalenia oskrzeli i zapalenia płuc. Bardzo dobrze radzi sobie z zarazkami w błonach śluzowych, szczególnie w gardle i w nosie. Niszczy bakterie gronkowca, paciorkowca i bakterie coli. Miód lipowy pomoże osobom z dolegliwościami ze strony układu krwionośnego i chorobami serca. Przyniesie ulgę wszystkim narażonym na długotrwały wysiłek i stres. Można stosować go wspomagająco w leczeniu bezsenności i usuwaniu obrzęków. Często się przeziębiasz?  Miód pokrzywowy naturalnie wzmacnia ludzką odporność. Wzbogać swoją dietę o miody. Poznaj właściwości miodu rzepakowego . Masz problemy z pracą wątroby? Warto poznać właściwości miodu...

Kobieta trzyma się za szyję
© zinkevych/Fotolia.com
Styl życia
Płukanki na bolące gardło: szałwia, rumianek, ocet i goździki
Jak płukać gardło, aby ukoić ból i nie dopuścić do rozprzestrzenienia zarazków? Przede wszystkim systematycznie, dzięki temu spłuczemy z niego wszystkie chorobotwórcze drobnoustroje, resztki pokarmów, nawilżymy i zabezpieczymy przed dalszym rozwojem infekcji.

Jak płukać gardło, aby ukoić ból i nie dopuścić do rozprzestrzenienia zarazków? Przede wszystkim systematycznie, dzięki temu spłuczemy z niego wszystkie chorobotwórcze drobnoustroje, resztki pokarmów, nawilżymy i zabezpieczymy przed dalszym rozwojem infekcji.   Do płukania gardła możemy wykorzystać napary z ziół takich jak szałwia, rumianek czy Septosan (gotowa mieszanka ziołowa). Równie skuteczne będą napary z goździków, miód, ocet jabłkowy , olejek herbaciany, woda utleniona oraz soda oczyszczona. Jak płukać gardło – odpowiednia temperatura i technika Ból gardła może być symptomem rozwijającej się infekcji, rozpoczynającej się anginy ropnej , skutkiem niewłaściwej pracy układu trawiennego (w przypadku refluksu ) oraz reakcją na nagłe zmiany temperatur i suche powietrze (klimatyzacja). Jeżeli jest to zakażenie, wówczas aby nie dopuścić do rozprzestrzenienia się drobnoustrojów dobrze przez 1-3 dni zostać w domu i zatrzymać wędrówkę wirusów lub bakterii dzięki regularnemu płukaniu gardła i odpoczynkowi.   Nie wszyscy jednak mogą pozwolić sobie na taki komfort, dlatego warto sięgnąć po skuteczne i naturalne metody walki z tą przykrą dolegliwością. Płyn, którym płuczemy gardło nie może być ani za chłodny ani za gorący – zarówno w pierwszym jak i w drugim przypadku możemy pogorszyć stan gardła. Optymalna temperatura to około 36 stopni Celsjusza – fizjologiczna, łatwo ją rozpoznać, ponieważ nie będzie powodowała żadnego dyskomfortu. Gardło płuczemy co 2-3 godziny. Ważne jest, aby płucząc gardło, robić to dokładnie, przez około 3-5 minut. Jak płukać gardło – zioła i mieszanki ziołowe, napar z goździków Przygotowanie naparu ziołowego to zalanie połową szklanki wrzącej wody saszetki zioła lub 1 łyżeczki suszu. Czas parzenia wynosi około 7 minut pod przykryciem, następnie wyjmujemy saszetkę lub...

Młoda kobieta kaszle
©Viacheslav Iakobchuk/Fotolia
Styl życia
Jeśli nie antybiotyk, to co? Skuteczne domowe sposoby na przeziębienie
Skuteczne leki na przeziębienie to nie tylko antybiotyki. Nie każde przeziębienie jest na tyle niebezpieczne, że trzeba leczyć je antybiotykami, i jeśli to możliwe, lepiej ich unikać, ponieważ oprócz szkodliwych bakterii likwidują też dobrą florę bakteryjną. Niszczą przez to naturalną odporność organizmu. Często wystarczą domowe sposoby i 3 dni spędzone w łóżku.

Skuteczne leki na przeziębienie to nie tylko antybiotyki. Nie każde przeziębienie jest na tyle niebezpieczne, że trzeba leczyć je antybiotykami, i jeśli to możliwe, lepiej ich unikać, ponieważ oprócz szkodliwych bakterii likwidują też dobrą florę bakteryjną. Niszczą przez to naturalną odporność organizmu. Często wystarczą domowe sposoby i 3 dni spędzone w łóżku. Kiedy przeziębienie może być niebezpieczne? Objawów przeziębienia ( podwyższonej temperatury , bólu głowy, osłabienia, kataru, kaszlu) nie mogą lekceważyć kobiety w ciąży. Z objawami przeziębienia łatwo jest pomylić objawy innych, poważniejszych chorób. Kobiety, które w ciąży doświadczają takich objawów , powinny udać się do lekarza.   Przeziębienie trzeba odróżnić od grypy, która, jeśli nie będzie leczona, może mieć powikłania. Przeziębienie zazwyczaj ma łagodniejszy przebieg od grypy, podczas niego temperatura ciała jest nieznacznie podwyższona: do ok. 37,6 stopni Celsjusza, występuje katar. Grypa pojawia się niespodziewanie wraz z wysoką temperaturą, nawet 39 stopni Celsjusza. Jeśli jednak wiesz, że masz do czynienia z przeziębieniem, możesz wypróbować domowe sposoby leczenia. Zobacz także: leki na przeziębienie i grypę . 1. Regularnie czyść nos Staraj się regularnie pozbywać z dróg oddechowych wydzieliny, która w nich zalega. Znajdują się w niej bakterie, dlatego szybciej pozbędziesz się choroby, jeśli będziesz wydmuchiwać ją na zewnątrz, a nie tylko pociągać nosem czy też wciągać z powrotem do środka. Regularne czyszczenie nosa podczas przeziębienia zapobiega też powikłaniom, do których może doprowadzić rozprzestrzenienie się bakterii na inne narządy. 2. Wygrzewaj się Ciepło się ubieraj, odpoczywaj pod przykryciem, pij gorące napoje (np. z dodatkiem miodu i cytryny), jedz rozgrzewające posiłki, np. kaszę jaglaną i gryczaną,...

Nasze akcje

Uwielbiasz taniec? Rozwijaj swoje umiejętności i dziel się nimi ze światem!

Partner
Newsy

Kosmetyki, które dbają o ciebie i planetę. Poznaj nową linię przeciwzmarszczkową Laboratorium Kosmetycznego Ava

Partner

Lubisz zieloną herbatę? Poznaj jej prozdrowotne właściwości

Partner

Słuchawki jak ekskluzywne kosmetyki? To możliwe z Huawei FreeBuds Lipstick

Partner
Newsy

Pierścionek zaręczynowy w codziennych stylizacjach. Sprawdź najmodniejsze zestawienia na jesień 2021

Partner
Kosmetyki Neboa
Newsy

Zadbaj o włosy w duchu eko. Jak duży wpływ na planetę ma zawartość naszych kosmetyczek? Będziesz zaskoczona!

Partner