Inhalacja – najlepszy i najprostszy domowy sposób na katar. Do jej przeprowadzenia wystarczą olejki eteryczne i zioła dostępne w każdej aptece albo w sklepie zielarskim. Co wybrać, aby katar zniknął w 5 dni?
Inhalacja jest prostym zabiegiem leczniczym, który polega na dostarczeniu do dróg oddechowych roztworów leków, leczniczych olejków bądź naparów wraz z wdychanym powietrzem. Przeciwwskazania do wykonania inhalacji to: alergia na którąś z substancji zawartych w parze wodnej, ostre zapalenia dróg oddechowych, ropne zapalenie migdałków i zatok, niewydolność oddechowa i krążeniowa, wysoka gorączka, gruźlica, krwawienie z dróg oddechowych, czy nowotwory. Ponadto nie stosuje się inhalacji u niemowląt (zaleca się postawienie miski z naparem w miejscu, gdzie przebywa dziecko), kobiety w ciąży nie powinny stosować inhalacji olejkiem miętowym, osoby palące dwie godziny przed i po inhalacji powinni ograniczyć palenie. Ponadto nie należy wykonywać inhalacji, gdy jesteśmy głodni ani zaraz po posiłku.
Tradycyjne, domowe inhalacje to tzw. „parówki”, do których wystarczy miska z gorącą wodą, preparat leczniczy i ręcznik. Wdychanie pary unoszącej się nad naczyniem z roztworem przegotowanej substancji powinno odbywać się pod przykryciem – ręcznik służy do narzucenia na głowę, aby para nie uciekła. Trzeba uważać, by nie przysuwać twarzy zbyt blisko naczynia – to może się skończyć poparzeniem. Ochrony wymagają również oczy – podczas inhalacji muszą pozostawać zamknięte. Zabieg najlepiej przeprowadzać 3 razy dziennie przez 5–7 dni. Powinien on trwać 15–30 min (u dzieci: 5 min).
Najprostsza do przygotowania jest inhalacja solą lub solą fizjologiczną. W tym drugim wypadku niezbędne jest specjalne urządzenie inhalacyjne, ale jeśli zdecydujesz się na zwykłą sól kuchenną, również skutecznie nawilżysz swój nos od wewnątrz, a ryzyko rozmnażania się bakterii zmniejszysz do minimum. Musisz jednak pamiętać, by nie przesadzić z ilością soli, ponieważ w nadmiarze powoduje ona podrażnienie śluzówki. W zupełności wystarczy łyżka stołowa.
Olejek z eukaliptusa
W składzie wielu farmaceutyków na przeziębienie, zwłaszcza pastylek na ból gardła i preparatów do inhalacji, można spotkać olejek z eukaliptusa. Jest on bardzo cenny ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i wykrztuśne. Świetnie działa dodany do herbaty, a gorąca kąpiel w wannie, gdzie rozpuszczonych jest kilka kropelek tego specyfiku, przynosi natychmiastową ulgę cierpiącym na nieżyt górnych dróg oddechowych.
Olejek tymiankowy
Opary olejku tymiankowego leczą nie tylko katar, ale również kaszel, a nawet zapalenie migdałków. Można go mieszać z olejkiem anyżowym i olejkiem manuka – wtedy ustąpią nawet najbardziej uporczywe dolegliwości. Jeśli jednak cierpisz na nadciśnienie, lepiej sięgnij po inny środek, bo takie inhalacje mogą wywołać niepożądane działanie.
Olejek sosnowy
Olejek sosnowy ma działanie wykrztuśne i antyseptyczne, a więc pomaga na ból gardła, grypę czy chore zatoki. Jest również świetnym środkiem udrażniającym drogi oddechowe, dlatego często stosuje się go w inhalacjach. Wyjątkowo uciążliwe dolegliwości zwalcza mieszanka olejku sosnowego i olejku z eukaliptusa – ich działania się uzupełniają.
Mięta pieprzowa
Herbaty ziołowe, maści i aerozole do nosa bardzo często za podstawę mają olejek z mięty pieprzowej. Zawiera on mentol, który rozrzedza wydzielinę. Jeśli więc chcesz się uporać z katarem, pytaj w aptece o produkty, które mają w swoim składzie miętę pieprzową.
Echinacea
Liście i korzenie echinacei wykorzystuje się do produkcji herbatek i suplementów diety, które są skuteczne nie tylko w leczeniu kataru, ale i w profilaktyce. Na to zioło musisz jednak uważać – jeśli jesteś kobietą w ciąży, karmisz piersią albo przyjmujesz leki immunosupresyjne, echinacea może ci zaszkodzić.
Kwaśnica
Układ odpornościowy pobudza także berberyna zawarta w kwaśnicy. Stosując ten preparat w wyciągach do inhalacji, pozbędziesz się uczucia zatkanego nosa i wyleczysz zapalenie zatok.
Inhalacje na zatoki ułatwią oddychanie, rozrzedzą wydzielinę i zmniejszą ból. Do inhalacji można dodawać sól morską, zioła lub olejki eteryczne. Inhalacje nie są zalecane osobom z cerą wrażliwą i naczynkową. Zioła i olejki eteryczne w inhalacjach na zatoki Inhalacje to sposób leczenia zatok przez wdychanie pary wodnej wzbogaconej substancjami leczniczymi. Zioła i olejki aromaterapeutyczne dodane do gorącej wody zmniejszą ból, ułatwią oddychanie i rozrzedzą wydzielinę . W przypadku inhalacji na zatoki do gorącej wody najlepiej dodać łyżkę stołową soli kuchennej lub morskiej, 3-4 łyżki mięty pieprzowej , szałwii , skrzypu polnego lub rumianku . Skutecznie zadziała także olejek geraniowy, który rozgrzeje, rozkurczy i zadziała przeciwbólowo i olejek sosnowy o działaniu antyseptycznym – łagodzącym zapalenie zatok, kaszel i katar. Inhalacje na zatoki – przygotowanie Naszykuj niedużą miskę i czysty ręcznik lub bawełnianą ściereczkę. Do miski wrzuć ok. 3-4 łyżki stołowe suszonych ziół lub wlej 3-4 krople olejku eterycznego. Całość zalej wrzątkiem (ok. pół litra). Głowę pochyl nad parującą wodą i przykryj ręcznikiem. Zamknij oczy i swobodnie, powoli wdychaj parę nosem i ustami. Inhalacja powinna trwać kilka minut (ok. 3-5). Parująca woda jest gorąca dlatego nie należy pochylać się zbyt blisko . Pomiędzy głową a taflą wody należy zachować odstęp min. 30-40 cm. Inhalacje należy powtarzać każdego dnia przez siedem dni. Zabiegów inhalacyjnych powinny unikać osoby z cerą wrażliwą i naczynkową. Inhalacje na kaszel mają działanie odkażające. Dowiedz się, jak przygotować inhalacje w domu . Inhalacja to najlepszy, domowy sposób na katar. Poznaj domowe sposoby na katar .
Inhalacje na kaszel mają działać odkażająco i przeciwwirusowo. Pomagają odkrztusić zalegającą w płucach wydzielinę i nawilżą błonę śluzową gardła. Do inhalacji stosuje się olejki aromaterapeutyczne lub suszone zioła. Inhalacje na kaszel z olejkami eterycznymi lub ziołami Inhalacje polegają na wdychaniu pary wodnej, która wzbogacona jest ziołami lub olejkami eterycznymi . Środki te mają działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. Inhalacje na kaszel rozrzedzają wydzielinę, nawilżają błonę śluzową gardła i ułatwiają odkrztuszanie flegmy zalegającej w płucach. Do inhalacji na kaszel najlepiej dodać odrobinę olejku lawendowego, eukaliptusowego lub geraniowego. Olejek lawendowy stymuluje układ krążenia i układ nerwowy, łagodzi objawy przeziębienia , kaszel i bóle głowy. Olejek eukaliptusowy ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe . Działa przeciwbólowo i nawilżająco. Olejek geraniowy wzmacnia odporność . Działa wykrztuśnie i rozkurczowo. Osusza drogi oddechowe i rozgrzewa. Oprócz olejków eterycznych inhalacje na kaszel suchy i mokry można przygotować także na bazie ziół dodając do gorącej wody np. suszone liście i kwiaty rumianku, szałwii, rozmarynu lub tymianku. Przygotowanie inhalacji na kaszel Zioła lub olejki najlepiej kupować w sprawdzonych miejscach, np. w sklepie zielarskim lub w aptece. Przygotuj niedużą miskę i ręcznik lub ściereczkę bawełnianą. Do miski wrzuć 3-4 łyżki stołowe suszonych ziół lub wlej ok. 3-4 krople olejku eterycznego. Do miski wlej ok. pół litra wrzątku. Głowę pochyl nad miską i przykryj ręcznikiem. Przez kilka minut powoli wdychaj parę nosem i ustami. Inhalacja jest prostym zabiegiem leczniczym. By przeprowadzić inhalację potrzebujesz olejków eterycznych. Inhalacje na zatoki ułatwią oddychanie. Sprawdź, jak przygotować inhalacje na zatoki .
Zatkane zatoki u dziecka utrudniają oddychanie i spokojny sen. Najlepszym sposobem na odetkanie noska są inhalacje. Przygotowanie inhalacji dla dziecka wymaga więcej kreatywności niż tradycyjne parówki. Domowe inhalacje udrożnią zatkane zatoki u dziecka i zadziałają odkażająco. Rozrzedzą wydzielinę zalegającą w nosku malucha i ułatwią jej wypłynięcie. Częste wycieranie noska chusteczką powoduje wysuszenie i zrogowacenie skóry. Ziołowe inhalacje zadziałają nawilżająco na otarte okolice i przyspieszą proces regeneracji skóry. Ziołowe inhalacje na chore zatoki – rumianek lub szałwia W przypadku chorych zatok u dziecka dobrze sprawdzą się inhalacje ziołowe , np. z rumianku lub szałwii. Zioła można kupić w aptece. Do miski (dobrze, aby była szeroka, wówczas zwiększy się powierzchnia parowa) wrzuć jedną-dwie saszetki ziół i zalej litrem wrzątku. Inhalacje w przypadku zatkanych zatok u dziecka należy wykonywać na odległość, np. ustawiając miskę z parującym ekstraktem z ziół na podłodze w łazience podczas kąpieli malucha. Chore zatoki u dziecka – inhalacje na bazie olejków eterycznych Inhalacje na udrożnienie zatkanych zatok u dziecka można wykonać także na bazie olejków eterycznych. Do miski z gorącą wodą można wlać 10-15 kropel np. olejku eukaliptusowego – ma orzeźwiający zapach. Łagodzi objawy przeziębienia , zatkanych zatok i grypy. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Dobrze sprawdzi się także olejek sosnowy o żywicznym zapachu. Jego działanie jest antyseptyczne – łagodzi zapalenia zatok, kaszel i uporczywy katar. Innym sposobem udrożnienia zatkanych zatok u dziecka jest skropienie chusteczki higienicznej olejkiem eterycznym (ok. 4-5 kroplami oleju sosnowego lub eukaliptusowego) i położenie jej w okolicach śpiącego dziecka. Chusteczka nie powinna znajdować się zbyt blisko malucha. Optymalna odległość,...
