Te gwiazdy schudły bez efektu jo-jo! Szostak, Starmach, Lubaszenko... Poznaj ich skuteczne diety!

Karolina Szostak, Anna Starmach, Olaf Lubaszenko, Anna Kalczyńska... Te gwiazdy udowodniły, że można schudnąć skutecznie i to bez efektu jo-jo! Ważna jest jednak odpowiednia dieta, ćwiczenia i wytrwałość. Ale czy gwiazdy mają jakieś sztuczki, które pomogły osiągnąć im wymarzoną figurę? Sprawdźcie w naszej galerii!

Zobacz: Dieta Karoliny Szostak - skuteczna?

Karolina Szostak zachwyciła wszystkich swoją niesamowitą metamorfozą - schudła już ponad 20 kilogramów i nadal chudnie. Jak to zrobiła? Karolina jest na specjalnej diecie. Nie wolno jej absolutnie pić alkoholu, palić papierosów, pić kawy, herbaty, nawet tej zielonej! Wolno pić jedynie herbaty ziołowe oraz owocowe, a także kawę bezkofeinową na bazie cykorii. Absolutny przykaz to spanie po 8 godzin dziennie. Do tego ważne są masaże, które pobudzają przepływ limfy.

Więcej szczegółów o diecie Karoliny Szostak. Co może jeść, a co jest absolutnie zabronione?

Anna Starmach przeszła dużą metamorfozę. W ostatnim czasie schudła aż 9 kilogramów! Jak to zrobiła? Starmach zdradziła to tylko w rozmowie z Party.pl.

Dużo ćwiczę i… wszystko zostało po staremu tylko, że jem dużo mniej niż jadłam. Czyli cały czas jem te same desery, steki, makarony pizze, ale zamiast całej pizzy jem połowę. Trzeba patrzeć czy spodnie robią się za ciasne czy nie. Bo zrzucić jeden kilogram, a zrzucić już pięć kilo naprawdę jest bardzo trudno - mówiła Party.pl Anna Starmach.

W skrócie, Ania po prostu je wszystko, ale w mniejszych porcjach. Do tego ćwiczenia... Próbowaliście kiedyś takiej diety?

Ania Starmach.

Anna Kalczyńska pochwaliła się jakiś czas temu, że udało się jej zrzucić 2 kilogramy. Ale był to dopiero początek, ponieważ w sumie Kalczyńska chciała zrzucić 8. Dziennikarka nigdy nie miała problemów z wagą, niektórzy z jej fanów nawet odradzali jej dietę, ponieważ uważali, że i tak jest bardzo szczupła. Ale Kalczyńska stwierdziła, że kilka kilogramów mniej dobrze jej zrobi. Jaki jest jej plan?

3 razy w tygodniu trening pilates plus cardio, codziennie spacer 30 min plus oczywiście dieta. Śniadanie (nawet o 5 rano), ostatni posiłek o 19. Zero słodyczy, minimum pieczywa - napisała Kalczyńska w komentarzu.

Co sądzicie o jej diecie?

Olaf Lubaszenko w najtrudniejszym dla niego momencie ważył 135 kilogramów, co przy jego wzroście (179 centymetrów) było wagą wręcz zabójczą! Lubaszenko cierpiał z powodu depresji - to był jeden z głównych powodów jego nagłego przybrania na wadze. Aktor zmobilizował się dzięki pomocy swojej żony i specjalnej terapii, dzięki czemu udało mu się zrzucić 50 kilogramów!

Otyłość i depresja to dwie siostry bliźniaczki - powiedział Lubaszenko w Newsweeku. - Uważa się, że człowiek jest gruby, bo lubi żreć i pić, a jest smutny, bo może ma jakieś problemy, ale jakby się ”wziął za siebie”, to by się wszystko wyprostowało...

Lubaszenko musiał zacząć od uporania się ze swoimi problemami, dopiero później mógł na poważnie zająć się swoją wagą.

Dominika Ostałowska w ostatnim czasie sporo przytyła, mówiono, że ma problemy z tarczycą. Aktorka jednak wszystkiemu zaprzeczyła, po czym drastycznie schudła! W sumie zrzuciła 10 kilogramów!

Dominika, za namową swojego przyjaciela i fryzjera, Kajetana Góry postanowiła pójść na dietę i zacząć ćwiczyć. Kajetan bardzo jej w tym pomógł i wspierał na każdym etapie. Dominika zrzuciła już 10 kilogramów (...) - mówił nam znajomy aktorki.

Czyli sprawdza się to co zawsze - ćwiczenia i zbilansowana dieta!

Henryka Krzywonos schudła w ostatnim czasie, i to naprawdę sporo, bo aż 60 kilogramów! Krzywonos w najtrudniejszym momencie ważyła 145 kilogramów. Półtora roku temu usunęła 3/4 żołądka, co uratowało jej zdrowie, a nawet życie!

Polecam ten zabieg wszystkim, którzy zmagają się z takim problemem. To naprawdę pomaga! - powiedziała Henryka Krzywonos w rozmowie z Faktem.

Zmniejszenie żołądka wiąże się z wieloma trudnościami po operacji. Należy trzymać odpowiednią dietę, aby nie wrócić do poprzedniej wagi. Dieta po operacji zmniejszenia żołądka powinna mieć odpowiednią konsystencję, musi być także urozmaicona i właściwie zbilansowana.

Dorota Zawadzka schudła w sumie 30 kilogramów. "Superniania" przeszła ogromną metamorfozę. Gwiazda diametralnie zmieniła sposób odżywiania. Zawadzka odchudzała się od maja poprzedniego roku. Postawiła na ćwiczenia i urozmaiconą dietę. Przypomnijmy, że pięć lat temu Zawadzka schudła 20 kilogramów na diecie białkowej, ale kiedy wzięła udział w "Tańcu z gwiazdami' musiała zapomnieć o odchudzaniu i tak rygorystycznej diecie, ponieważ potrzebowała wówczas więcej węglowodanów, bez których nie mogłaby trenować.

Elżbieta Romanowska także sporo schudła. Związane jest to z jej udziałem w "Tańcu z Gwiazdami". Opowiedziała o tym w "Fakcie":

Przed ćwiczeniem konkretnego tańca zawsze mamy godzinny trening, który przygotowuje mnie do programu pod kątem kondycyjnym. Jest wiele ćwiczeń aerobowych, bieganie, obciążniki, brzuszki, ćwiczenia z gumą. Wymyśliliśmy nawet hasło: „Po co chudnąć z Chodakowską, jak można z Romanowską?”. Oczywiście spadek wagi jest, bo to jest wspaniały skutek uboczny tej ciężkiej pracy na treningu i jednocześnie przyjemny sposób spalania kalorii. Po każdym treningu czuję się tak, jakbym zjadła właśnie całą tabliczkę czekolady. I co mnie przeraża - zaczęłam powoli lubić brzuszki - zdradziła aktorka.

Jak widać, ruch to zdrowie! A Romanowska jest tego najlepszym przykładem.