Party Stories
Dawid Kwiatkowski w redakcji Party.pl
Martyna Wojciechowska o dramatycznej diagnozie
Doda w zielonej marynarce
Agnieszka Woźniak Starak w białym t-shircie na konferencji Big Brothera
beata-kozidrak
„Hotel Paradise” Ata Postek rozstała się z partnerem, ale już ma nowego! Zdradziła, jak się poznali
Michał Kostrzewski i pozostali jurorzy You Can Dance
Justyna Steczkowska z fanami
Ida Nowakowska prowadzącą "You Can Dance"
Doda
Ewa Wachowicz o Annie Lewandowskiej i Ewie Chodakowskiej
Newsy

Wachowicz ocenia przepisy Lewandowskiej i Chodakowskiej. Wyróżniła jedną z nich!

Wachowicz ocenia przepisy Lewandowskiej i Chodakowskiej. Wyróżniła jedną z nich!

Ewa Wachowicz, jako jedna z największych specjalistek w naszym kraju od gotowania, śledzi poczynania dwóch najpopularniejszych trenerek w Polsce - Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej, które namawiają do zdrowego odżywiania i prawie codziennie proponują swoje przepisy. Gwiazda "Top Chefa" wyróżniła jednak jedną z nich!

Ewa Wachowicz ocenia książki Ani Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej! WIDEO

Ewa Wachowicz ocenia Lewandowską i Chodakowską

W rozmowie z Onetem Ewa Wachowicz twierdzi, że obie panie robią świetną robotę namawiając ludzi do zdrowego trybu życia. Wyróżnia jednak Ewę Chodakowską, która jako pierwsza podniosła ludzi z kanap:

Dziewczyny zajmują się fitnessem i propagują zdrowy styl życia. Naturalną stroną tego, co robią, jest podpowiedź, jak zdrowo się odżywiać. Gdy ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, efekty są szybsze, lepsze i długotrwałe. Powinniśmy dbać o siebie nie tylko od święta. Oczywiście nie ma w tym nic złego, żeby od czasu do czasu sprawić sobie jakąś przyjemność, ale ważne, aby był zachowany balans. Zarówno Ania, jak i Ewa robią świetną robotę, wystarczy popatrzeć na to, co się dzieje na ich fanpage’ach – absolutny szał. Jestem pełna szacunku dla nich. Umówmy się, Ewa jednak ruszyła tę naszą Polskę z kanap - przekonuje gwiazda

A jak sama Ewa Wachowicz dba o swoją dietę i zdrowie? Tajemnicą sukcesu jest przede wszystkim ruch:

Po pierwsze kalorie nie istnieją. Po drugie, dzisiaj jestem już po 50 minutach orbitreku, półgodzinnym rozciąganiu i półgodzinnej jodze oddechu. Ruch jest obecny praktycznie każdego dnia w moim życiu. Oczywiście, nie zawsze mogę pójść rano na siłownię, żeby zrobić taki porządny cykl ćwiczeń. Dużo chodzę, biegam, ćwiczę i sport, ruch jest dla mnie tak samo ważny, jak oddychanie, jedzenie czy sen. Nie odpuszczam! Kocham jeść i lubię sobie sprawiać też przyjemności związane z jedzeniem, ale pamiętam o zachowaniu harmonii i balansu.

A Wy jak dbacie o siebie?

 

Zobacz: Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska połączą siły i stworzą wspólny projekt?!

 

Ewa Wachowicz podziwia Annę Lewandowską i Ewę Chodakowską

Ewa Wachowicz w granatowej błyszczącej sukience
ONS

Anna Lewandowska namawia Polki do zdrowego trybu życia

Anna Lewandowska w szmaragdowej sukni
ONS

Ewa Wachowicz ruszyła Polskę z kanap!

Ewa Chodakowska z mężem w zimowych stylizacjach

Ewa Wachowicz i Wojciech Modest Amaro podczas finału Top Chef
ONS
TV-Show
Seksowna Ewa Wachowicz i gwiazdy "Top Chefa" podczas wielkiego finału ZDJĘCIA
Seksowna Ewa Wachowicz i gwiazdy "Top Chefa" podczas wielkiego finału ZDJĘCIA
Ewa Wachowicz w niebieskiej bluzce
TV-Show
Ewa Wachowicz na planie swojego programu! Co ugotuje tym razem? ZDJĘCIA
Ewa Wachowicz na planie swojego programu! Co ugotuje tym razem? ZDJĘCIA
pęczek marchewki
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej
Dieta Ewy Chodakowskiej, dzięki połączeniu aktywności fizycznej i jadłospisu stworzonego zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania, może być skuteczna i zdrowa.

Dieta Ewy Chodakowskiej, dzięki połączeniu aktywności fizycznej i jadłospisu stworzonego zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania, może być skuteczna i zdrowa.   Fenomen trenerki fitnessu, Ewy Chodakowskiej, zdaje się nie słabnąć. Ona sama jest żywą reklamą promowanego przez siebie zdrowego żywienia i aktywnego trybu życia . Jako przeciwniczka obsesyjnego kontrolowania kalorii, proponuje dietę zbilansowaną. Jakie produkty i jak często proponuje jeść Ewa Chodakowska Ewa Chodakowska podkreśla wagę zjadania produktów bogatych w błonnik , ciemnego pieczywa oraz warzyw i owoców. Za równie istotne uważa nawadnianie organizmu . Zatem propozycje jadłospisów promowanych przez Ewę Chodakowską oparte są o zasady racjonalnego odżywiania. Zgodnie z jego zasadami również trenerka promuje ideę systematycznego jedzenia i zjadania pięciu posiłków w ciągu dnia, w regularnych odstępach. Dużą wagę również przykłada do zdrowego, pożywnego śniadania . W związku z tym, że programy proponowane przez Ewę Chodakowską łączą się z wysiłkiem fizycznym, w diecie powinny znaleźć się również źródła białka . Komponowanie jadłospisu, który uwzględnia zapotrzebowanie na wszystkie wartości odżywcze, a także nie jest związany z głodzeniem się, przemawia na korzyść programu opartego o znane zasady racjonalnego odżywiania, który proponuje Ewa Chodakowska. Aktywność fizyczna nieodłącznym elementem diety Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska proponuje również programy ćwiczeń, które w połączeniu ze zbilansowaną dietą mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i lepszego zdrowia. Trenerka fitness znana jest z intensywnych programów, dzięki którym można stracić zbędne kilogramy i wzmocnić mięśnie . Nazwy takich ćwiczeń jak „Skalpel” czy „Killer” przylgnęły już do Ewy Chodakowskiej. Ponieważ ćwiczenia promowane przez nią są intensywne, osoby,...

Nasze akcje
wyniki konkursu duplo 2021
Fleszstyle

KONKURS! Wygraj zaproszenie na największą imprezę modową w Polsce i inne supernagrody!

Partner
hada-labo-3d-lifting-mask
Fleszstyle

Sposób Japonek na zatrzymanie upływu czasu tkwi w prostocie kosmetyków

Partner
kosmetyki-neutrogena-bright-boost
Fleszstyle

TEST REDAKCJI: Sprawdziłyśmy kosmetyki Neutrogena® Hydro Boost® i Bright Boost!

Partner