Ćwiczenia

Jak ćwiczyć i chronić się podczas upałów?

Jak ćwiczyć i chronić się podczas upałów?

Jazda na rowerze w upał

Jak jeździć na rowerze w upalne dni? Podstawowe zasady

Kitesurfing – ekstremalny sport na lato.

Kitesurfing – czym jest i jak i gdzie zacząć uprawiać ten sport?

Młoda kobieta ćwiczy na zajęciach barre.

Ćwiczenia fitness i balet w jednym, czyli barre workout – na czym polega trening?

Dziecko maluje wzory palcem po piasku.

Planujemy wakacje – wygoda czy survival? O czym musisz wiedzieć przed podjęciem decyzji

Młody mężczyzna nurkuje.

Najlepsze miejsca nurkowe w Polsce – nie taka zimna woda straszna

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Jak przygotować się do spływu kajakowego?

Trening tlenowy i trening beztlenowy

Trening tlenowy i trening beztlenowy – czym się charakteryzują i który z nich wybrać?

Medytacja dla początkujących

Medytacja dla początkujących – wskazówki

Na stole leży notatnik i owoce.

Dieta wegańska dla aktywnych: źródła białka, witamin i pierwiastków

Młode kobiety ćwiczą na siłowni łydki.

Jak wyszczuplić zbyt masywne łydki – niezawodne sposoby: ćwiczenia i zmiana garderoby

Szczupła kobieta prowadzi zajęcia z akrobatyki powietrznej.

Akrobatyka powietrzna: taniec na szarfach, zajęcia na trapezie i aerial hoop

Młoda kobieta ćwiczy na siłowni.

Cechy motoryczne człowieka – czym są, za co odpowiadają i jak je kształtować? Przykładowe ćwiczenia

Małgorzata Rozenek

Małgorzata Rozenek pokazała jak przygotowuje się do sylwestra! Szpilki, cekiny, brokat? ZDJĘCIE

Ćwiczenia na drążku

Ćwiczenia na drążku pomogą zeszczupleć i zbudować masę mięśniową