Zdrowe produkty żywieniowe na stole
©monticellllo/Fotolia.com

Grupa krwi A: zasady żywienia i jadłospis do wyboru

Zdrowe produkty żywieniowe na stole
©monticellllo/Fotolia.com

Przepisy dla grupy krwi A to głównie receptury wegetariańskie i wegańskie. Dopuszczalne jest jedzenie mięsa i ryb gotowanych oraz duszonych. Produkty zawierające pszenicę powodują tycie osób z grupą krwi A.

 

Stosując dietę dla grupy krwi A, możesz sobie pozwolić na czerwone wino. Do niegazowanej wody dodawaj plasterki bądź sok z cytryny i pij świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne.

Przepisy dla grupy krwi A: co jeść, a czego unikać w diecie

Przechodzenie na nową dietę powinno odbywać się stopniowo. Posiadaczom grupy krwi A produkty zwierzęce nie służą – organizm może je słabo tolerować i źle trawić. Dieta dla grupy krwi A powinna więc bazować na produktach wegetariańskich, a także wegańskich. Żywność niewskazana to mięso (w ostateczności można jeść gotowane lub duszone), ryby, jajka, nabiał oraz tłuszcz, natomiast pszenica powoduje przybieranie na wadze. Najbardziej wskazane i służące zarówno zdrowiu, jak i sylwetce są produkty jak najmniej przetworzone, a także warzywa strączkowe, oleje roślinne, produkty sojowe, ananasy, herbatki ziołowe.

Przepisy na śniadania dla osób z grupą krwi A

Warto dobrze zacząć dzień pożywnym śniadaniem, co dostarczy ciału niezbędnego zastrzyku energii do wielogodzinnej pracy. Poniżej propozycje śniadań dla osób na diecie dla grupy krwi A:

  • kanapki z chlebem orkiszowym z pasztetem sojowym, musztardą i ogórkiem konserwowym, garść borówek, kawa zbożowa z mlekiem sojowym,
  • razowe tosty z masłem roślinnym i orzechowym, sok z aloesem,
  • owsianka na mleku sojowym z żurawiną, rodzynkami i śliwkami, zielona herbata,
  • potrawka z czerwonej fasoli, awokado, amarantusa i pestek dyni, rumianek, sok z ananasa,
  • sałatka z tofu, kiełkami, szpinakiem, sałatą, oliwą, kawa bezkofeinowa, sok grejpfrutowy.

Co jeść na obiad, mając grupę krwi A

Posiadaczom grupy krwi A najbardziej posłużą następujące obiady:

  • bezmięsna grochówka z razowym chlebem,
  • zupa z dyni, marchwi, cebuli, szpinaku, imbiru, czosnku z waflami ryżowymi z masłem roślinnym,
  • gotowany na parze dorsz z makaronem ryżowym i potrawką z czerwonej soi i orzeszków ziemnych,
  • kasza gryczana z warzywami smażonymi na oliwie,
  • smażony makaron gryczany z tofu i kiełkami.

Najlepsze kolacje dla grupy krwi A

Oto propozycje kolacji dla osób z grupą krwi A:

  • pieczone warzywa z prażonymi pestkami dyni,
  • koktajl z jagód, wiśni, jeżyn, z płatkami prażonych migdałów,
  • kasza pęczak na słodko z morelami, figami i sokiem z cytryny,
  • grzanki z pastą z pieczonego czosnku i awokado, gotowane na parze brokuły i szparagi,
  • sałatka warzywna z olejem lnianym.

 

Smacznego!


Przeładuj

Anna Mucha w półfinale "Czaru Par"! "Małżeństwo to jest obóz przetrwania"

zobacz 00:30