Ciężarna kroi warzywa
© Monkey Business/Fotolia.com
Styl życia

Czosnek w ciąży należy jeść z umiarem, a przyniesie same korzyści

Czosnek rozrzedza krew, ale dzięki temu poprawia odporność organizmu na infekcje. Jest też naturalnym antybiotykiem, obniża ciśnienie krwi i wpływa pozytywnie na pracę układu pokarmowego. Jedzenie czosnku w ciąży nie zaszkodzi matce ani dziecku, ale powinien być on dawkowany racjonalnie.

Czosnek rozrzedza krew, ale dzięki temu poprawia odporność organizmu na infekcje. Jest też naturalnym antybiotykiem, obniża ciśnienie krwi i wpływa pozytywnie na pracę układu pokarmowego. Jedzenie czosnku w ciąży nie zaszkodzi matce ani dziecku, ale powinien być on dawkowany racjonalnie.

Przeciwwskazania do jedzenia czosnku w ciąży

Zaburzenia krzepliwości krwi, niskie ciśnienie oraz problemy z żołądkiem i wątrobą powinny powstrzymać kobietę od jedzenia czosnku w ciąży. Czosnek zmniejsza krzepliwość i obniża ciśnienie krwi, więc nawet osoby bez tych problemów powinny jeść go z umiarem. Ciężarna może zjeść 2 do 3 ząbków czosnku na dzień, ale powinna z niego zrezygnować w ostatnich miesiącach przed rozwiązaniem. Spożywany w dużych ilościach może doprowadzić do krwotoków lub przedwczesnego porodu. Zmniejszona krzepliwość krwi to także ryzyko powikłań podczas porodu, dlatego czosnek lepiej odstawić z pewnym wyprzedzeniem przed planowanym terminem porodu.

Pozytywne skutki jedzenia czosnku w ciąży

Leczenie infekcji w ciąży nie jest proste. Część leków nie może być przyjmowana w tym czasie, ze względu na szkodliwy wpływ na dziecko. Czosnek jest bezpiecznym i naturalnym antybiotykiem, dlatego warto go stosować już w początkowej fazie przeziębienia. Przyjmowany regularnie wzmacnia odporność organizmu, co jest szczególnie ważne dla ciężarnych. Ponadto jedzenie czosnku w ciąży poprawia pracę układu pokarmowego, co może pozwolić uniknąć dolegliwości trawiennych. Właściwości czosnku, takie jak obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, a także poprawa krążenia sprawiają, że kobiety podatne na stres powinny jeść czosnek w ciąży, by nie szkodzić płodowi i nie zaburzać jego rozwoju.

Kasia gotuje z Polki.pl: tarta z brokułami, szynką i serem

Czosnek w ciąży można przyjmować pod różnymi postaciami

Poddawany długiej obróbce termicznej czosnek traci swoje walory smakowe i znaczną część odżywczych, dlatego zaleca się jego jedzenie na surowo. Ostry smak i intensywny zapach mogą jednak przeszkadzać kobietom w ciąży, u których smaki zmieniają się w tym czasie. Te ciężarne mogą z powodzeniem połączyć czosnek z cytryną i miodem czy mlekiem, mogą też pokusić się o zrobienie domowego syropu z czosnku. Na rynku dostępne są preparaty zawierające ekstrakt z czosnku czy olejek czosnkowy, zachowujące właściwości tego zioła i ograniczające dyskomfort podczas ich przyjmowania.


Czosnek na przeziębienie
Image by LifetimeStock.com
Styl życia
Czosnek na przeziębienie: podnosi odporność, zabija bakterie. Dwa przepisy na syrop z czosnku
Czosnek podnosi odporność organizmu, ma właściwości antynowotworowe, zmniejsza poziom cholesterolu, cukru we krwi, obniża ciśnienie i podnosi libido. Jest tani i rośnie prawie wszędzie.

Czosnek podnosi odporność organizmu, ma właściwości antynowotworowe, zmniejsza poziom cholesterolu, cukru we krwi, obniża ciśnienie i podnosi libido. Jest tani i rośnie prawie wszędzie. Właściwości czosnku Już 4,5 tysiąca lat temu podawano czosnek niewolnikom budującym piramidy, aby nie chorowali i byli pełni wigoru. Jedzony regularnie zwłaszcza jesienią i zimą podnosi odporność organizmu . Jest naturalnym antybiotykiem, ma właściwości antynowotworowe (zapobiega uszkodzeniom komórek i spowalnia proces dzielenia się komórek rakowych), obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi, podnosi libido. Rośnie na całym świecie , prawie we wszystkich strefach klimatycznych, u nas w 16 odmianach. Składa się w 60% z wody, w 33% z węglowodanów, a jego 5 gramów ma tylko 7 kalorii. Jak jeść czosnek przy przeziębieniu Najlepiej regularnie spożywać zgniecione ząbki czosnku na surowo (przy przeziębieniu nawet 3 dziennie), gdyż po obróbce termicznej traci on swe właściwości bakteriobójcze i lecznicze. Najbardziej polecane są czosnek niedźwiedzi, syberyjski, zielony czy też wężowy, unikamy natomiast pochodzącego z Chin. Z nieprzyjemnym zapachem można sobie radzić, przegryzając natkę pietruszki, świeżą miętę czy tymianek, selera lub popijając czerwonym winem. Przedawkowanie czosnku może wywołać problemy z żołądkiem, wzdęcia, biegunkę, podrażnienie wątroby i błony śluzowej przewodu pokarmowego, bóle głowy. Trzeba skonsultować ze specjalistą planowane dłuższe zażywanie czosnku, gdyż wchodzi on w interakcje z niektórymi lekami . Rozrzedza też krew, w związku z czym nie można go przyjmować na tydzień przed operacją. Praktyczne zastosowanie czosnku przy przeziębieniach 1. Czosnkowa nalewka na odporność. Wyciskamy sok z 2 cytryn, dodajemy 3 łyżki miodu, 10 zmiażdżonych obranych ząbków czosnku i szklankę przegotowanej ciepłej wody....

Buraki czerwone i sok
©Dani Vincek/Fotolia
Styl życia
Burak czerwony – naturalny energetyk
Właściwości zdrowotne buraka czerwonego są nie do przecenienia. Jedzenie buraków nie tylko poprawia funkcjonowanie układu krążenia i zapobiega chorobom serca, ale też podnosi ogólną wydolność organizmu, pomaga na koncentrację i... problemy w łóżku.

Właściwości zdrowotne buraka czerwonego są nie do przecenienia. Jedzenie buraków nie tylko poprawia funkcjonowanie układu krążenia i zapobiega chorobom serca, ale też podnosi ogólną wydolność organizmu, pomaga na koncentrację i... problemy w łóżku. Burak poprawia funkcjonowanie układu krążenia Zawarte w soku buraka azotany, a także potas i magnez obniżają ciśnienie krwi, natomiast błonnik pokarmowy obniża stężenie złego cholesterolu. Te dwie właściwości sprawiają, że potrawy z buraków powinny znaleźć się w diecie osób ze skłonnościami do chorób układu krążenia. Burak poprawia koncentrację Azotany zawarte w burakach rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie w mózgu. Dzięki temu poprawiają wydolność intelektualną , a u starszych osób opóźniają zmiany wywołane przez postępującą demencję. Burak zapobiega nowotworom Buraki, a dokładnie betacyjany, które nadają im charakterystyczny kolor, mają działanie przeciwnowotworowe. Badania pokazały, że buraki zapobiegają wystąpieniu nowotworów skóry, płuc i jelita grubego. Betacyjany przeciwdziałają wzrostowi komórek nowotworowych. Burak podnosi wydajność fizyczną Wyniki badań prowadzonych w Stanach Zjednoczonych pokazały, że biegacze, którzy przed zawodami jedli gotowane buraki, osiągali średnio o 16% wyższą wydajność niż biegacze, którzy zamiast buraków dostali żurawinę.   Za ten efekt prawdopodobnie odpowiadają azotany, które rozszerzają naczynia krwionośne. Dzięki temu do komórek docierają większe ilości tlenu. Poprawia to ogólną wydolność organizmu. Burak zapobiega wadom rozwojowym Kobiety w ciąży powinny włączyć do swojej diety buraki. Wysoka zawartość kwasu foliowego sprawia, że jedzenie buraków obniża ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u płodu. Burak podnosi odporność Buraki zawierają dużo witaminy C...

CZOSNEK
Pixabay/Gadini/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
Styl życia
Czosnek na przeziębienie, wzdęcia, pasożyty i wolne rodniki
Czosnek jest naturalnym antybiotykiem. Jego specyficzny zapach nie zniechęca w obliczu korzyści, jakie wynikają z jego jedzenia. Czosnek m. in. zwalcza infekcje i obniża ciśnienie krwi.

Czosnek jest naturalnym antybiotykiem. Jego specyficzny zapach nie zniechęca w obliczu korzyści, jakie wynikają z jego jedzenia. Czosnek m. in. zwalcza infekcje i obniża ciśnienie krwi. Jakie witaminy i minerały zawiera czosnek? W czosnku zawarte są witaminy z grupy B (B1 i B2), witamina C i PP oraz prowitamina A. Jest on źródłem flawonoidów, aminokwasów, cukrów i związków śluzowych. Ponadto zawiera sole mineralne: magnez, potas i wapń. Jest bogaty w rzadkie mikroelementy, takie jak kobalt, nikiel czy chrom. Jednymi z najważniejszych jego składników są olejki eteryczne, które są bogate w siarczki i allicynę. Najlepiej zjadać surowy czosnek, wówczas jest najzdrowszy. Czosnek naturalnym antybiotykiem Czosnek zapobiega wystąpieniu infekcji wirusowych , a w momencie gdy już się pojawią, pomaga je zwalczyć. Wynika to z zawartości olejków eterycznych i związków siarkowych. Mikstura przyrządzona ze szklanki ciepłego mleka z rozgniecionym ząbkiem czosnku pomoże w walce w grypą. Udrażnia bowiem drogi oddechowe, rozgrzewa i wzmaga pocenie się. Dlatego też czosnek powinien znajdować się w kuchni każdej rodziny w okresie jesiennym i zimowym.   Olejki eteryczne zawarte w czosnku to naturalny antybiotyk. Uważa się, że działają silniej od penicyliny. Wpływają na zahamowanie rozwoju niebezpiecznych bakterii, do których należy paciorkowiec, gronkowiec złocisty i pałeczki okrężnicy. Co istotne, czosnek nie wykazuje działań ubocznych, charakterystycznych dla antybiotyków chemicznych. Czosnek działa jak aspiryna Czosnek działa podobnie jak aspiryna: ma właściwości przeciwzakrzepowe i zmniejsza lepkość krwi. Ponadto hamuje enzym ACE, który reguluje ciśnienie krwi. Jeśli czosnek je się regularnie, to można obniżyć ciśnienie w tętnicach o nawet 10 procent. Czosnek zapobiega zawałowi...

Nasze akcje
Gwiazdy
Newsy
Chcesz dobrze czuć się we własnej skórze tak, jak największe gwiazdy? Działaj metodą małych kroków!
Współpraca reklamowa
Skuteczny trening bez wysiłku? Teraz to możliwe!
Newsy
Skuteczny trening to nie tylko siłownia!
Współpraca reklamowa
Weleda
Newsy
Kosmetyki, które łączą tradycję z nowoczesnością. Poznaj je!
Współpraca reklamowa
Nowości
PartyExtra
Małgorzata Rozenek-Majdan uśmiechnięta
Newsy
Małgorzata Rozenek-Majdan
BZ
Julia Wieniawa w neonowej sukience na lato
Newsy
Julia Wieniawa
BZ
Katarzyna Cichopek na 59 Festiwalu w Opolu
Newsy
Katarzyna Cichopek
BZ
Klaudia El Dursi na plaży
TV-Show
Hotel Paradise
BZ
Ślub od pierwszego wejrzenia x-news
TV-Show
Ślub od pierwszego wejrzenia
BZ
Versace wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie
Marcelina Zielnik
Gorący trend: Dopamine dressing
Fleszstyle
Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99
Anna Kusiak
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Niemal identyczne kupisz w Sinsay za 35 zł
Newsy
Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł
Urszula Jagłowska-Jędrejek
Anna Lewandowska w swetrze za ponad tysiąc złotych
Newsy
Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych!
Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel
Moda uliczna wiosna-lato 2022
Fleszstyle
Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl
Marcelina Zielnik